Meditation: Training Session
+50
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
info
اس ایپ کے بارے میں
مراقبہ: ذہن سازی اور ذہنی تندرستی کے لیے بہترین رہنما
مراقبہ کے ساتھ اندرونی سکون اور ذہنی وضاحت کی دنیا دریافت کریں، ایک مراقبہ ایپ جو آپ کو روزانہ مراقبہ کا معمول بنانے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہے جو دماغ اور روح دونوں کی پرورش کرتی ہے۔ چاہے آپ سکون، خوشی، یا گہری ذہن سازی کے خواہاں ہوں، راستے کے ہر قدم پر آپ کا ساتھ دیتے ہیں۔
مراقبہ کے ساتھ اپنی زندگی کو تبدیل کریں، مفت مراقبہ ایپ ہدایت یافتہ مراقبہ، سانس لینے کی مشقوں، ذہن سازی کے طریقوں، آرام دہ آوازوں اور سیکھنے کے کورسز کی ایک وسیع صف کے ذریعے آپ کی ذہنی تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے بنائی گئی ہے۔ ابتدائی اور اعلی درجے کے صارفین کے لیے یکساں طور پر کامل، آپ کو ایک پرسکون ذہن کی جگہ بنانے اور روزمرہ کی زندگی میں پرسکون رہنے میں مدد کرتا ہے۔
اہم خصوصیات:
ڈیلی ٹائمر: مراقبہ کا ٹائمر مرتب کریں اور روزانہ سیشنز اور بحالی کے معمولات کے ساتھ ذہن سازی کی عادات تیار کریں۔
گائیڈڈ سیشنز: آرام، نیند، توجہ، اور تناؤ کے انتظام کے لیے رہنمائی والے کورسز کو دریافت کریں۔
یاد دہانیاں: نرم یاد دہانیوں کے ساتھ مطابقت رکھیں جو آپ کو اپنی مشق پر قائم رہنے میں مدد کرتی ہیں۔
مراقبہ کی موسیقی اور آوازیں: اپنے آپ کو آرام دہ موسیقی اور نیند کی آوازوں میں غرق کریں، بشمول مراقبہ کی نیند کی موسیقی، مفت آرام دہ موسیقی، اور "اوم" کا سکون بخش نعرہ۔
منتر اور سانس لینے کی مشقیں: خصوصی منتروں اور سانس لینے کی مشقوں کے ساتھ گہرے سکون کو کھولیں، یا تبدیلی کے تجربے کے لیے منتر کے ساتھ مراقبہ کریں۔
آرام دہ نیند کی مدد: بہتر نیند کو فروغ دینے کے لیے تیار کردہ آرام دہ نیند کی آوازوں اور آرام دہ موسیقی کے ساتھ گہرے آرام کی طرف بڑھیں۔
مفت کورسز: مفت کورسز تک رسائی حاصل کریں جو آپ کی ذہنی تندرستی کو تبدیل کرتے ہیں، وضاحت کو بڑھاتے ہیں اور مراقبہ سلو ڈائیو جیسے مشقوں کی ایک حد کے ذریعے توجہ مرکوز کرتے ہیں۔
دریافت کریں اور سیکھیں: ابتدائی اور ماہرین کے لیے یکساں رہنمائی والے مراقبہ کا تجربہ کریں۔ ذہن سازی اور ذہنی تندرستی کی ایک مضبوط بنیاد بنائیں۔
اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنائیں، اضطراب اور تناؤ کو کم کریں، اپنی نیند کو بہتر بنائیں، اور مراقبہ کے ساتھ اپنی توجہ میں اضافہ کریں۔ یہ آپ کی جیب میں ذاتی مراقبہ کوچ رکھنے جیسا ہے۔
کیا شامل ہے:
آپ کے مزاج، اہداف اور تجربے کے مطابق ذاتی نوعیت کے رہنمائی والے مراقبہ کے منصوبے۔
دن کا منصوبہ بہتر دماغی صحت کے لیے آپ کی مراقبہ کی مہارتوں کو فروغ دینے اور گہرا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
تیز، پرسکون فروغ کے لیے کاٹنے کے سائز کے سنگلز۔
اچھی طرح سے تیار کردہ سرگرمیاں اور پرسکون آوازیں آپ کو آرام کرنے، تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے اور پرسکون نیند لینے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔
مراقبہ کی ٹھوس تکنیک، بشمول بریتھ فوکس اور باڈی اسکین، آپ کی مشق کو بڑھانے کے لیے۔
مراقبہ آپ کو آرام، توجہ، آرام اور خوشی تلاش کرنے کے ذاتی طریقے دریافت کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اضطراب کو کم کرنے، دماغ کو پرسکون کرنے اور تناؤ کا مؤثر طریقے سے انتظام کرنے کے لیے مراقبہ کے ساتھ مراقبہ کرنا سیکھنے والے لاکھوں افراد میں شامل ہوں۔
مراقبہ کے ساتھ اندرونی سکون اور ذہنی وضاحت کی دنیا دریافت کریں، ایک مراقبہ ایپ جو آپ کو روزانہ مراقبہ کا معمول بنانے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہے جو دماغ اور روح دونوں کی پرورش کرتی ہے۔ چاہے آپ سکون، خوشی، یا گہری ذہن سازی کے خواہاں ہوں، راستے کے ہر قدم پر آپ کا ساتھ دیتے ہیں۔
مراقبہ کے ساتھ اپنی زندگی کو تبدیل کریں، مفت مراقبہ ایپ ہدایت یافتہ مراقبہ، سانس لینے کی مشقوں، ذہن سازی کے طریقوں، آرام دہ آوازوں اور سیکھنے کے کورسز کی ایک وسیع صف کے ذریعے آپ کی ذہنی تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے بنائی گئی ہے۔ ابتدائی اور اعلی درجے کے صارفین کے لیے یکساں طور پر کامل، آپ کو ایک پرسکون ذہن کی جگہ بنانے اور روزمرہ کی زندگی میں پرسکون رہنے میں مدد کرتا ہے۔
اہم خصوصیات:
ڈیلی ٹائمر: مراقبہ کا ٹائمر مرتب کریں اور روزانہ سیشنز اور بحالی کے معمولات کے ساتھ ذہن سازی کی عادات تیار کریں۔
گائیڈڈ سیشنز: آرام، نیند، توجہ، اور تناؤ کے انتظام کے لیے رہنمائی والے کورسز کو دریافت کریں۔
یاد دہانیاں: نرم یاد دہانیوں کے ساتھ مطابقت رکھیں جو آپ کو اپنی مشق پر قائم رہنے میں مدد کرتی ہیں۔
مراقبہ کی موسیقی اور آوازیں: اپنے آپ کو آرام دہ موسیقی اور نیند کی آوازوں میں غرق کریں، بشمول مراقبہ کی نیند کی موسیقی، مفت آرام دہ موسیقی، اور "اوم" کا سکون بخش نعرہ۔
منتر اور سانس لینے کی مشقیں: خصوصی منتروں اور سانس لینے کی مشقوں کے ساتھ گہرے سکون کو کھولیں، یا تبدیلی کے تجربے کے لیے منتر کے ساتھ مراقبہ کریں۔
آرام دہ نیند کی مدد: بہتر نیند کو فروغ دینے کے لیے تیار کردہ آرام دہ نیند کی آوازوں اور آرام دہ موسیقی کے ساتھ گہرے آرام کی طرف بڑھیں۔
مفت کورسز: مفت کورسز تک رسائی حاصل کریں جو آپ کی ذہنی تندرستی کو تبدیل کرتے ہیں، وضاحت کو بڑھاتے ہیں اور مراقبہ سلو ڈائیو جیسے مشقوں کی ایک حد کے ذریعے توجہ مرکوز کرتے ہیں۔
دریافت کریں اور سیکھیں: ابتدائی اور ماہرین کے لیے یکساں رہنمائی والے مراقبہ کا تجربہ کریں۔ ذہن سازی اور ذہنی تندرستی کی ایک مضبوط بنیاد بنائیں۔
اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنائیں، اضطراب اور تناؤ کو کم کریں، اپنی نیند کو بہتر بنائیں، اور مراقبہ کے ساتھ اپنی توجہ میں اضافہ کریں۔ یہ آپ کی جیب میں ذاتی مراقبہ کوچ رکھنے جیسا ہے۔
کیا شامل ہے:
آپ کے مزاج، اہداف اور تجربے کے مطابق ذاتی نوعیت کے رہنمائی والے مراقبہ کے منصوبے۔
دن کا منصوبہ بہتر دماغی صحت کے لیے آپ کی مراقبہ کی مہارتوں کو فروغ دینے اور گہرا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
تیز، پرسکون فروغ کے لیے کاٹنے کے سائز کے سنگلز۔
اچھی طرح سے تیار کردہ سرگرمیاں اور پرسکون آوازیں آپ کو آرام کرنے، تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے اور پرسکون نیند لینے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔
مراقبہ کی ٹھوس تکنیک، بشمول بریتھ فوکس اور باڈی اسکین، آپ کی مشق کو بڑھانے کے لیے۔
مراقبہ آپ کو آرام، توجہ، آرام اور خوشی تلاش کرنے کے ذاتی طریقے دریافت کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اضطراب کو کم کرنے، دماغ کو پرسکون کرنے اور تناؤ کا مؤثر طریقے سے انتظام کرنے کے لیے مراقبہ کے ساتھ مراقبہ کرنا سیکھنے والے لاکھوں افراد میں شامل ہوں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
- Bug fixes and improvements
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Sashidhar Kumar
sashidhar.dev@icloud.com
India
undefined
