Meditation: Training Session

Медитація: ідеальний посібник для уважності та психічного благополуччя
Відкрийте для себе світ внутрішнього спокою та ясності розуму з Meditation, додатком для медитації, розробленим, щоб допомогти вам створити щоденну рутину медитації, яка живить як розум, так і душу. Незалежно від того, чи шукаєте ви спокою, радості чи глибшої усвідомленості, він підтримує вас на кожному кроці.
Змініть своє життя за допомогою медитації, БЕЗКОШТОВНОГО додатка для медитації, створеного для покращення вашого психічного благополуччя за допомогою керованих медитацій, дихальних вправ, практик уважності, розслаблюючих звуків і широкого спектру навчальних курсів. Ідеально підходить як для початківців, так і для досвідчених користувачів, допомагає створити спокійний розумовий простір і зберігати спокій у повсякденному житті.
Основні характеристики:
Щоденний таймер: встановіть таймер медитації та розвиніть звички уважності за допомогою щоденних занять і процедур відновлення.
Заняття з гідом: відвідайте курси з гідом для релаксації, сну, зосередженості та керування стресом.
Нагадування: будьте послідовними з легкими нагадуваннями, які допоможуть вам дотримуватися своєї практики.
Музика та звуки для медитації: зануртеся в розслаблюючу музику та звуки для сну, включаючи музику для медитації під час сну, безкоштовну розслаблюючу музику та заспокійливий спів «Ом».
Мантри та дихальні вправи: відкрийте глибший спокій за допомогою ексклюзивних мантр і дихальних вправ або медитуйте з мантрами, щоб трансформувати досвід.
Заспокійлива підтримка сну: пориньте в глибокий відпочинок із безкоштовними розслаблюючими звуками для сну та розслаблюючою музикою, створеною для покращення сну.
Безкоштовні курси: отримайте доступ до безкоштовних курсів, які змінюють ваше психічне благополуччя, підвищуючи ясність і концентрацію за допомогою ряду практик, як-от Meditation Slowdive.
Досліджуйте та вчіться: насолоджуйтеся керованою медитацією як для початківців, так і для експертів. Створіть міцну основу уважності та психічного здоров’я.
Зміцніть своє психічне здоров’я, зменшіть тривожність і стрес, покращте сон і зосередьтеся за допомогою медитації. Це як особистий тренер з медитації у вашій кишені.


ЩО ВКЛЮЧЕНО:
Персоналізовані плани медитації під керівництвом, адаптовані до вашого настрою, цілей і досвіду.
Плани на день, які допоможуть вам розвинути та поглибити навички медитації для покращення психічного здоров’я.
Невеликі сингли для швидкого заспокоєння.
Добре скомпоновані дії та заспокійливі звуки допоможуть вам розслабитися, зменшити стрес і занепокоєння та отримати спокійний сон.
Конкретні техніки медитації, зокрема фокусування на диханні та сканування тіла, для розвитку вашої практики.
Медитація допомагає вам знайти індивідуальні способи розслаблення, зосередженості, відпочинку та щастя. Приєднуйтеся до мільйонів, які навчаються медитувати за допомогою медитації, щоб зменшити тривогу, заспокоїти розум і ефективно керувати стресом.