NHS Couch to 5K

BBCతో భాగస్వామ్యంతో NHS అధికారిక యాప్‌తో మీ సోఫా నుండి 5K రన్నింగ్ జర్నీని ప్రారంభించండి.

NHS కౌచ్‌తో మీ ఆరోగ్యాన్ని 5K యాప్‌గా మార్చుకోండి, ఇది వారి రన్నింగ్ జర్నీని కిక్‌స్టార్ట్ చేయాలనుకునే ప్రారంభకులకు విశ్వసనీయ సహచరుడు. మీరు పౌండ్‌లను తగ్గించుకోవాలనుకున్నా, మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచుకోవాలనుకున్నా లేదా మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచుకోవాలనుకున్నా, ఈ యాప్ మీకు అడుగడుగునా శక్తినిస్తుంది.

ప్రఖ్యాత కౌచ్ టు 5K ప్లాన్‌తో తమ రన్నింగ్ మరియు ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని విజయవంతంగా ప్రారంభించిన మిలియన్ల మందితో చేరండి. ప్రఖ్యాత హాస్యనటులు, ప్రెజెంటర్‌లు మరియు ఒలింపిక్ చిహ్నాలతో సహా నిపుణులు మరియు ప్రముఖ శిక్షకులచే మార్గనిర్దేశం చేయబడండి, మీ పురోగతికి మద్దతివ్వడానికి మీరు మీ పరుగు అంతటా తగిన ప్రేరణ మరియు మద్దతును అందుకుంటారు.

ముఖ్య లక్షణాలు:

* ఫ్లెక్సిబుల్ ప్రోగ్రామ్: ప్లాన్‌ను మీ వేగానికి అనుగుణంగా మార్చుకోండి, దానిని 9 వారాలలోపు లేదా తీరికలేని వేగంతో పూర్తి చేయండి.
* కౌంట్‌డౌన్ టైమర్: దృశ్యమానమైన మరియు వినగల టైమర్‌తో మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించండి, ట్రాక్‌లో ఉండటానికి మీకు అధికారం ఇస్తుంది.
* మ్యూజిక్ ఇంటిగ్రేషన్: అనువర్తన సూచనలతో మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని సజావుగా మిళితం చేయండి, ఇది ప్రేరేపిత మరియు ఆనందించే అనుభవాన్ని అందిస్తుంది.
* ప్రేరణాత్మక సూచనలు: మిమ్మల్ని స్ఫూర్తిగా మరియు ఏకాగ్రతతో ఉంచడానికి సకాలంలో ప్రోత్సాహం మరియు మార్గదర్శకత్వం పొందండి.
* ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్: మీ విజయాలను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీరు పరుగుల ద్వారా పురోగమిస్తున్నప్పుడు మైలురాళ్లను జరుపుకోండి.
* కమ్యూనిటీ మద్దతు: ఆన్‌లైన్ ఫోరమ్‌లు మరియు ఇన్-పర్సన్ బడ్డీ రన్‌ల ద్వారా తోటి రన్నర్‌లతో కనెక్ట్ అవ్వండి.
* మెరుగైన గ్రాడ్యుయేషన్: రివార్డింగ్ గ్రాడ్యుయేషన్ అనుభవంతో మీ విజయాన్ని సెలబ్రేట్ చేసుకోండి మరియు ప్రత్యేకమైన బియాండ్ కౌచ్ టు 5K ఫీచర్లకు యాక్సెస్.

BBCతో భాగస్వామ్యంలో NHS యొక్క అధికారిక యాప్‌తో ఈరోజే మీ మంచం నుండి 5K ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. కొత్త సవాలు కోసం చూస్తున్న వారికి మరియు వారి శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి సహాయక మరియు సమర్థవంతమైన మార్గాన్ని కోరుకునే వారికి ఇది సరైన పరిష్కారం. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, మరింత చురుగ్గా ఉండే మార్గాన్ని ప్రారంభించండి!

మీరు దీన్ని పొందారు!