Mettle: Mental Health for Men

మెటిల్‌తో మీ మానసిక దృఢత్వాన్ని పెంపొందించుకోండి మరియు మీ నిద్రను మెరుగుపరచండి, ఆందోళనను తగ్గించండి, ఒత్తిడిని తగ్గించండి, ప్రేరణను పెంచుకోండి మరియు చివరికి మరింత విజయవంతం అవ్వండి. బేర్ గ్రిల్స్ సహ-స్థాపన చేసిన మెటిల్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా పురుషుల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన కొత్త సైన్స్-ఆధారిత టూల్ కిట్. పురుషులందరూ సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాలను గడపడానికి సహాయం చేయడానికి మేము పాల్ మెక్‌కెన్నా మరియు డాక్టర్ అలెక్స్ జార్జ్‌లతో సహా అత్యుత్తమ నిపుణులను తీసుకువచ్చాము.

పురుషులందరికీ వారి సవాళ్లను ఎదుర్కోవటానికి మరియు రోజుకు కొద్ది నిమిషాల వ్యవధిలో వారి జీవితాలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి వనరులను అందించడమే మా లక్ష్యం. మా సాధనాలు; ధ్యానం, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, బ్రీత్‌వర్క్, మైండ్-హ్యాకింగ్, హిప్నాసిస్ మరియు డైలీ మోటివేషన్‌లు దృష్టి మరియు శక్తిని పెంచడానికి, విశ్వాసాన్ని పెంచడానికి, సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ మొత్తం ఆనందాన్ని పెంచడానికి రూపొందించబడ్డాయి. మెటిల్ యొక్క రోజువారీ మానసిక సాధనాలు మరియు సవాళ్లు మీ రొటీన్‌లో సజావుగా సరిపోతాయి, మీ లక్ష్యాలు ఏమైనప్పటికీ గరిష్ట పనితీరుతో పనిచేయడంలో మరియు విజయం సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

మా పురుషుల మానసిక ఆరోగ్య సాధనం-కిట్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి, ఇది ఇంపీరియల్ కాలేజ్ లండన్‌తో సహా ప్రముఖ సంస్థలు, నిపుణులు మరియు కోచ్‌ల భాగస్వామ్యంతో అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు మనస్తత్వశాస్త్రం, న్యూరోసైన్స్ మరియు పనితీరు ప్రేరణలో తాజా పరిశోధనలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మెటిల్ యొక్క కంటెంట్ అనుభవపూర్వకంగా మద్దతునిస్తుంది, పని చేస్తుందని నిరూపించబడింది మరియు మీ కోసం వ్యక్తిగతీకరించబడింది, మీ లక్ష్యాలతో సంబంధం లేకుండా, మెట్లే వాటిని సాధించడంలో మీకు సహాయపడగలదని నిర్ధారిస్తుంది.

మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు మెటిల్‌తో మీ మానసిక దృఢత్వ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. ఈరోజే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ 14 రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌ని ప్రారంభించండి.

మెట్ల ఫీచర్లు
పురుషుల మానసిక ఫిట్‌నెస్ మీ కోసం రూపొందించబడింది
- ఆనందం, ఏకాగ్రత మరియు స్థితిస్థాపకతను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి వ్యక్తిగతీకరించిన మానసిక ఫిట్‌నెస్ మార్గదర్శకత్వం మరియు సాధనాలను పొందండి.
- AI సహాయక వ్యక్తిగతీకరణ, గైడెడ్ మెడిటేషన్, మైండ్-హ్యాకింగ్, హిప్నాసిస్ మరియు బ్రీత్‌వర్క్ సెషన్‌లతో అలవాట్లను సృష్టించండి, విజయం కోసం మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించుకోండి, మీ గరిష్ట స్థాయికి చేరుకోండి మరియు జీవితం మీపైకి విసిరే ప్రతిదాన్ని నిర్వహించండి.

మీ మానసిక వ్యాయామాన్ని సజావుగా ప్రారంభించండి
- గైడెడ్ మెడిటేషన్ నుండి స్లీప్ ఎయిడ్ టూల్స్ వరకు, మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి మీకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని కనుగొనండి.
- ప్రభావవంతమైన ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం ఆందోళన మరియు వేగవంతమైన శ్వాసను ఉపశమనానికి శ్వాస వ్యాయామాలు
- లోతైన, ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం హిప్నాసిస్ పద్ధతులు, నిర్దిష్ట నిద్ర సౌండ్‌స్కేప్‌లతో బలోపేతం
- మీ దృక్పథాన్ని మార్చడానికి, ప్రతికూల ఆలోచనా ఉచ్చులను తగ్గించడానికి మరియు ఆనందాన్ని పెంచడానికి మార్గదర్శక ధ్యానం మరియు మానసిక స్థితిని పెంచే అంతర్దృష్టులు
- ఆందోళన, ఒత్తిడి, మీ నిద్రను మెరుగుపరచడం మరియు మరెన్నో కోసం సమర్థవంతమైన పద్ధతుల సహాయంతో జీవితాన్ని శక్తివంతం చేయండి.

నిపుణుల మద్దతు గల మార్గదర్శకత్వంతో మానసిక బలాన్ని పెంపొందించుకోండి
- నిపుణుల అంతర్దృష్టి సాధనాలతో జీవితంలోని అన్ని సవాళ్లను ఎదుర్కోండి మరియు మానసిక అడ్డంకులను అధిగమించండి.
- మీరు సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మరియు స్వీయ-పరిమిత ప్రవర్తనలను నివారించడానికి అవసరమైన మానసిక ఆరోగ్య సహాయాన్ని పొందండి.
- నిద్రను మెరుగుపరచడం, ఆందోళనను శాంతపరచడం, సందేహాన్ని తొలగించడం మరియు మరిన్నింటిని లక్ష్యంగా చేసుకునే సాధనాలు మరియు వ్యాయామాలతో సమగ్ర మానసిక దృఢత్వాన్ని రూపొందించండి.

పురుషుల మానసిక ఆరోగ్యం పట్ల ఆచరణాత్మకమైన విధానం కోసం ఈరోజే మెటిల్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి, ఇది మిమ్మల్ని నమ్మకంగా, చింతించని జీవితాన్ని గడపడానికి మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచే ఆలోచనా విధానాన్ని రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

Mettle అనేది ఒక కొత్త యాప్ మరియు మీకు అవసరమైన అనుభవాన్ని అందించడంలో మాకు సహాయపడటానికి అన్ని అభిప్రాయాలను స్వాగతించింది.