Happier meditation

மகிழ்ச்சியுடன் தியானம் செய்வதற்கான புதிய வழியை அனுபவிக்கவும். நீங்கள் நினைவாற்றலுக்குப் புதியவராக இருந்தாலும் சரி அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த தியானம் செய்பவராக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் நிஜ வாழ்க்கையில் உண்மையான நினைவாற்றலை ஒருங்கிணைக்க உதவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மற்றும் நெகிழ்வான அணுகுமுறையை Happier வழங்குகிறது. அபூரணத்தைத் தழுவுங்கள், சரியானதாக இருக்க அழுத்தத்தைக் குறைத்து, ஒவ்வொரு கணத்திலும் அமைதியையும் தெளிவையும் கண்டறிய புதிய வழிகளைக் கண்டறியவும்.

மகிழ்ச்சியை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தியான அனுபவம்: உங்களுடன் உருவாகும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்களுடன் உங்கள் தியானப் பயணத்தை மகிழ்ச்சியாக மாற்றுகிறது. பயிற்சி இலக்குகளை அமைக்கவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்கவும், நீங்கள் செய்யும் போது வளரும் தியானத்தை அனுபவிக்கவும்.
- நெகிழ்வான தியான விருப்பங்கள்: வாழ்க்கை பிஸியாக உள்ளது, தியானம் அதில் தடையின்றி பொருந்த வேண்டும். உங்களுக்கு 5 நிமிடங்கள் இருந்தாலும் அல்லது 50 நிமிடங்கள் இருந்தாலும், உங்கள் அட்டவணை மற்றும் மனநிலைக்கு ஏற்ற கவனமான செயல்பாடுகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.
- அபூரணத்தைத் தழுவுங்கள்: தியானம் என்பது பரிபூரணமாக இருப்பது அல்ல. மகிழ்ச்சியானது, பயணத்தை அதன் அனைத்து ஏற்ற தாழ்வுகளோடும் தழுவிக்கொள்ள உங்களை ஊக்குவிக்கிறது, உங்களுடன் அர்ப்பணிப்புடனும் இரக்கத்துடனும் இருக்க உதவுகிறது.
- பழக்கமான முகங்கள், புதிய உள்ளடக்கம்: சிறந்தவற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எங்களின் உலகப் புகழ்பெற்ற ஆசிரியர்கள், உங்கள் பயிற்சியை ஈடுபாட்டுடனும் தொடர்புடையதாகவும் வைத்து, புதிய உள்ளடக்கத்தை தொடர்ந்து கொண்டு வருகிறார்கள்.
- மாதாந்திர தியானம் பரிணாமம்: உங்கள் தேவைகள் மாறும், உங்கள் தியானமும் மாற வேண்டும். உங்கள் நடைமுறையை சரிசெய்யவும் தனிப்பயனாக்கவும் மாதாந்திர செக்-இன்ஸை ஹேப்பியர் வழங்குகிறது, இது பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்:
- அறிமுக பாடநெறி: தியானத்தை அணுகக்கூடியதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றும் எங்கள் தொடக்க-நட்பு பாடத்திட்டத்துடன் உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்கவும்.
- 500+ வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்: கவலை, கவனம், தூக்கம் மற்றும் பல போன்ற தலைப்புகளை உள்ளடக்கிய விரிவான நூலகத்தை அணுகவும்.
- தூக்க தியானங்கள்: எங்கள் தூக்கத்தை மையமாகக் கொண்ட அமர்வுகளைப் பயன்படுத்தி எளிதாக விலகிச் செல்லுங்கள், நீங்கள் தூங்கவும் தூங்கவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
-கவனமுள்ள தருணங்கள்: உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் நினைவாற்றலை ஒருங்கிணைக்க குறுகிய, பயணத்தின்போது தியானங்கள் மற்றும் ஞானம்.
- வாராந்திர உள்ளடக்க புதுப்பிப்புகள்: ஒவ்வொரு வாரமும் புதிய வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் மற்றும் உள்ளடக்கத்துடன் உங்கள் நடைமுறையை புதியதாக வைத்திருங்கள்.

விருதுகள் மற்றும் அங்கீகாரம்
நியூயார்க் டைம்ஸில் #1 பயன்பாடு ‘எப்படி தியானிப்பது’ வழிகாட்டியாகும்
‘அவசர தேர்தல் மன அழுத்தத்திற்கு’ தியானங்களுக்காக வாஷிங்டன் போஸ்டில் இடம்பெற்றது
ஏபிசியின் குட் மார்னிங் அமெரிக்காவில் தொடங்கப்பட்டது

இன்றே மகிழ்ச்சியுடன் இணையுங்கள்
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தியானத் திட்டங்கள், நெகிழ்வான விருப்பங்கள் மற்றும் ஆதரவான சமூகத்துடன் அமைதியான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் நன்றாக தூங்க விரும்புகிறீர்களோ, மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கிறீர்களோ, அல்லது ஒரு தருணத்தை சமாதானமாகக் கண்டாலும், மகிழ்ச்சியுடன் உதவ இங்கே இருக்கிறார். இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, தியானம் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

மகிழ்ச்சியாக அனுபவிக்கிறீர்களா? தயவுசெய்து ஒரு மதிப்பாய்வை விடுங்கள் - இது உண்மையில் உதவுகிறது!

கேள்விகள் அல்லது ஆதரவு தேவையா? support@happier.com இல் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.