Meditation: Training Session

Kutafakari: Mwongozo Kamilifu wa Umakini na Ustawi wa Akili
Gundua ulimwengu wa amani ya ndani na uwazi wa kiakili kwa Kutafakari, programu ya kutafakari iliyoundwa ili kukusaidia kujenga utaratibu wa kila siku wa kutafakari ambao unakuza akili na roho. Iwe unatafuta utulivu, furaha, au umakini wa kina, hukusaidia kila hatua ya njia.
Badilisha maisha yako kwa Kutafakari, Programu ya Kutafakari BILA MALIPO iliyoundwa ili kuboresha afya yako ya akili kupitia kutafakari kwa mwongozo, mazoezi ya kupumua, mazoea ya kuzingatia, sauti za kupumzika, na safu nyingi za kozi za kujifunza. Ni kamili kwa wanaoanza na watumiaji wa hali ya juu sawa, hukusaidia kuunda mazingira tulivu na kuwa mtulivu katika maisha ya kila siku.
Sifa Muhimu:
Kipima Muda cha Kila Siku: Weka kipima muda cha kutafakari na ujenge tabia nzuri na vikao vya kila siku na taratibu za urejeshaji.
Vipindi Vinavyoongozwa: Gundua kozi zinazoongozwa za kupumzika, kulala, kuzingatia na kudhibiti mafadhaiko.
Vikumbusho: Endelea kufuatana na vikumbusho vya upole vinavyokusaidia kushikamana na mazoezi yako.
Muziki na Sauti za Kutafakari: Jijumuishe katika muziki wa kupumzika na sauti za usingizi, ikiwa ni pamoja na muziki wa kutafakari wa usingizi, muziki wa kupumzika bila malipo, na wimbo wa kustarehesha wa "Om".
Mazoezi ya Mantras na Kupumua: Fungua utulivu zaidi kwa kutumia mantra ya kipekee na mazoezi ya kupumua, au tafakari kwa kutumia mantra ili upate hali ya mabadiliko.
Usaidizi wa Kutuliza Usingizi: Nenda kwenye mapumziko marefu na sauti za kupumzika za kupumzika bila malipo na muziki wa kupumzika ulioundwa ili kukuza usingizi bora.
Kozi Zisizolipishwa: Fikia kozi zisizolipishwa ambazo hubadilisha hali yako ya kiakili, kuongeza uwazi na kuzingatia kupitia mazoea mbalimbali kama vile Kutafakari polepole.
Gundua na Ujifunze: Pata uzoefu wa kutafakari kwa kuongozwa kwa wanaoanza na wataalam sawa. Jenga msingi thabiti wa akili na ustawi wa akili.
Imarisha afya yako ya akili, punguza wasiwasi na mafadhaiko, boresha usingizi wako, na uongeze umakini wako kwa Kutafakari. Ni kama kuwa na kocha wa kutafakari binafsi mfukoni mwako.


KINACHO PAMOJA:
Mipango ya kutafakari inayoongozwa na mapendeleo iliyoundwa kulingana na hali yako, malengo na uzoefu wako.
Mipango ya siku ya kukusaidia kukuza na kuimarisha ujuzi wako wa kutafakari kwa afya bora ya akili.
Nyimbo za ukubwa wa bite kwa ajili ya kukuza haraka na kutuliza.
Shughuli zilizotungwa vyema na sauti za kutuliza ili kukusaidia kupumzika, kupunguza mfadhaiko na wasiwasi, na kupata usingizi wa utulivu.
Mbinu za kutafakari za zege, ikiwa ni pamoja na Kuzingatia Pumzi na Kuchunguza Mwili, ili kujenga mazoezi yako.
Kutafakari hukusaidia kugundua njia zilizobinafsishwa za kupata utulivu, umakini, pumziko na furaha. Jiunge na mamilioni ya watu wanaojifunza kutafakari kwa Kutafakari ili kupunguza wasiwasi, kutuliza akili na kudhibiti mafadhaiko ipasavyo.