Mettle: Mental Health for Men

Jenga uthabiti wako wa kiakili na Mettle na uboreshe usingizi wako, punguza wasiwasi, ondoa mfadhaiko, ongeza motisha na hatimaye ufanikiwe zaidi. Ilianzishwa na Bear Grylls, Mettle ni zana mpya inayoungwa mkono na sayansi iliyoundwa mahsusi kuboresha afya ya akili ya wanaume ulimwenguni. Tumeleta wataalam bora, ikiwa ni pamoja na Paul McKenna na Dk Alex George ili kuwasaidia wanaume wote kuishi maisha yenye furaha na afya bora.

Dhamira yetu ni kuwawezesha wanaume wote kuweza kukabiliana na changamoto zao na kuboresha maisha yao ndani ya dakika chache kwa siku. Zana zetu; kutafakari, akili, kazi ya kupumua, udukuzi wa akili, usingizi wa hali ya juu na motisha ya kila siku vimeundwa ili kuongeza umakini na nishati, kuongeza kujiamini, kuboresha mahusiano na kuongeza furaha yako kwa ujumla. Zana za akili za kila siku za Mettle na changamoto zinafaa katika utaratibu wako ili kukusaidia kufanya kazi kwa kiwango cha juu na kufaulu, bila kujali malengo yako.

Tumia vyema zana zetu za afya ya akili za wanaume, zimetengenezwa kwa ushirikiano na mashirika, wataalam na makocha wakuu, ikijumuisha Chuo cha Imperial London, na huongeza utafiti wa hivi punde zaidi katika saikolojia, sayansi ya neva na motisha ya utendakazi. Maudhui ya Mettle yameungwa mkono kwa nguvu, imethibitishwa kufanya kazi na yamebinafsishwa kwako, na kuhakikisha kuwa haijalishi malengo yako, Mettle anaweza kukusaidia kuyafanikisha.

Tanguliza hali yako ya kiakili na anza safari yako ya utimamu wa akili ukitumia Mettle. Pakua leo na uanze kujaribu bila malipo kwa siku 14.

SIFA ZA METTLE
UTAYARI WA AKILI WA WANAUME UMELENGWA KWA AJILI YAKO
- Pata mwongozo na zana zilizobinafsishwa za siha ya akili ili kukusaidia kupata furaha, umakini na uthabiti.
- Unda mazoea ukitumia ubinafsishaji unaosaidiwa na AI, kutafakari kwa kuongozwa, kudadisi akili, hali ya akili na vipindi vya kupumua ili kukuza mawazo ya kufanikiwa, kutekeleza kilele chako, na kushughulikia chochote ambacho maisha hutupa.

ANZA MAZOEZI YAKO YA AKILI BILA MFUNGO
- Kuanzia kutafakari kwa mwongozo hadi zana za usaidizi wa kulala, pata kila kitu unachohitaji ili kuinua afya yako ya akili.
- Mazoezi ya kupumua ili kutuliza wasiwasi na kupumua kwa kasi kwa utulivu mzuri wa mafadhaiko
- Mbinu za Hypnosis kwa usingizi wa kina, wa utulivu, ulioimarishwa na sauti maalum za usingizi
- Kutafakari kwa kuongozwa na ufahamu wa kuongeza mhemko ili kubadilisha mtazamo wako, kupunguza mawazo hasi, na kukuza furaha.
- Nguvu kupitia maisha kwa usaidizi wa mbinu bora za kutuliza wasiwasi, mafadhaiko, kuboresha usingizi wako, na mengi zaidi.

JENGA NGUVU YA KIAKILI KWA UONGOZI UNAOUNGWA NA MTAALAM
- Kutana na changamoto zote za maisha na ushinde vizuizi vya kiakili ukitumia zana za ufahamu za kitaalamu.
- Pata usaidizi wa afya ya akili unaohitaji ili kuishi maisha yenye kuridhisha na epuka tabia za kujizuia.
- Jenga usawa kamili wa akili ukitumia zana na mazoezi yanayolenga kuboresha usingizi, kutuliza wasiwasi, kuondoa shaka na mengine mengi.

Pakua Mettle leo kwa mbinu ya vitendo kuelekea afya ya akili ya wanaume ambayo itakusaidia kujenga mawazo ambayo yatakuweka kwenye njia ya kuishi maisha ya kujiamini, bila wasiwasi.

Mettle ni programu mpya na inakaribisha maoni yote ili kutusaidia kutoa matumizi unayohitaji.