Fitbit

Få en helhetsbild av din hälso- och träningsresa med Fitbit-appen. Hitta enkla sätt att vara aktiv på, sova bättre, stressa mindre och äta hälsosammare.

Registrera statistiken du bryr dig om för din hälsa, kondition och sömn och ändra dina mål när dina rutiner ändras. Håll dig motiverad med energigivande träningsinnehåll för kropp och själ. Se hur långt du har kommit med en titt på dina personliga målframsteg och hur det går för dig jämfört med vänner och familj. Lås upp ännu fler möjligheter när du synkroniserar med en smart accessoar som Fitbits aktivitetsarmband eller smartklocka och se hur aktivitet, sömn och näring hänger ihop.

BLI MER AKTIV: använd din smartphone för att se hur små steg leder till långa sträckor genom att spåra både steg och sträckor – eller parkoppla med ett aktivitetsarmband eller en smartklocka med Wear OS by Google för att registrera puls, Active Zone Minutes, brända kalorier med mera. Se enkelt din statistik med hjälp av kort och komplikationer. Den är en träningsplanerare i fickformat: använd appen som en dagbok för att sätta upp mål och ha koll på dina framsteg. Dessutom hittar du motivation direkt i appen. Ta med dig gymmet hem med en utvald lista på ljud- och videoträningspass som du kan göra hemma i vardagsrummet i din egen takt.* Du hittar pass för HIIT, kondition, styrka, löpning, cykling, yoga med mera.

MÄT HJÄRTHÄLSAN: få en helhetssyn på din hälsa med hjälp av en klocka eller ett aktivitetsarmband så att du kan hålla koll på din puls dygnet runt. Håll koll på din hjärtrytm och se dina vilopulstrender plus tid som du spenderar i de olika pulszonerna under dina träningspass.

SOV BÄTTRE: hitta sömnverktyg som gör att du kan ha koll på din sömnkvalitet och förbättra den – från att mäta sömntid och sömnstadier till att förstå varför du har en orolig sömn. Hantera ditt sömnschema genom att ställa in påminnelser för läggdags och alarm för när du ska vakna.

STRESSA MINDRE: lyssna på ljudsessioner för att minska stress och förbättra ditt humör. Med mindfulness kan du börja dagen på ett bättre sätt och hitta lugnet. Gör avsiktliga val med hjälp av meditation och få hjälp att somna med andningsövningar och avkopplande ljud.*

ÄT SMARTARE: Håll koll på kosten och hälsan med enkla verktyg för att sätta upp mål. När du registrerar intaget av mat och vatten samt räknar kalorier ser du om du får i dig tillräckligt med protein, fett och kolhydrater.

ÄNNU MER MED FITBIT PREMIUM: uppgradera till Fitbit Premium och få all vägledning, alla insikter och all inspiration du behöver för att ta din träning till nästa nivå. [länk: https://www.fitbit.com/global/se/products/services/premium]

• Din dagsform hjälper dig att förstå när det är dags att ge järnet och när det är dags för vila och återhämtning – dessutom får du träningspass rekommenderade utifrån din kropps behov.
• Få stödet du behöver från ett helt bibliotek av olika träningspass som håller kroppen och själen frisk – allt från styrketräning, HIIT och cykling till dans, kondition, yoga, meditation med mera – ledda av Fitbits experttränare som är redo att coacha dig.
• Bli bättre på mindfulness med en mängd olika sessioner som minskar ångest, gör dig redo för sängen och till och med hjälper dig att meditera när du är ute och går.
• Hitta nya sätt att vila och återhämta dig på med dina sömnpoäng. Dessutom kan du se dina sömnmönster och månatliga trender i sömnprofilen.
• Laga god mat med hjälp av enkla, hälsosamma recept för att hjälpa dig att nå dina näringsmål och ha koll på alla delar av din hälsa.


*En Fitbit Premium-prenumeration krävs för att få åtkomst till hela innehållsbiblioteket.


Med vissa Fitbit-enheter kan du hantera samtal och sms direkt på handleden. Därför kan behörigheter krävas under installationen.