one sec | app blocker, focus

једна секунда вас приморава да дубоко удахнете кад год отворите апликације које вас ометају.

Једноставно је колико и ефикасно: смањићете употребу друштвених медија тако што ћете тога постати свесни. једна секунда је апликација за фокус која се бави проблемом несвесног коришћења друштвених медија у његовом корену. Дизајниран је да промени ваше навике на дугорочној основи.

једна секунда ради тако сјајно јер је потпуно аутоматизована – и приморава вас да размислите о својим радњама – док се оне дешавају.

🤳 Уравнотежена употреба друштвених медија
Коришћење апликација опада у просеку за 57% захваљујући једној секунди – доказано од науке!

🧑‍💻 Продуктивност
Да још две недеље годишње не проведете на друштвеним мрежама – да радите на својим пројектима и да се напуните!

🙏 Ментално здравље
Висока употреба друштвених медија често је повезана са симптомима депресије и анксиозности.

⚡ Ублажавање АДХД-а
Корисници хвале једну секунду као „свети грал за олакшање АДХД-а“.

🏃 Спорт
Студије су показале да смањена употреба друштвених медија доводи до повећане спортске активности.

🚭 Престани пушити
Студије су показале да смањена употреба друштвених медија доводи до смањеног понашања пушача.

💰 Уштедите новац
Спречите импулсне куповине за једну секунду.

🛌 Спавајте боље
Спречите безумно померање пре него што одете у кревет и одмах након буђења.

За једну секунду ћете приметити и краткорочни и дугорочни ефекат на вашу употребу друштвених медија:

1. Несвесне телефонске навике су одмах спречене („Зашто сам уопште хтео да отворим ту апликацију?“) и
2. Дугорочне навике се мењају јер ове апликације изгледају мање привлачне вашем мозгу (њихов ефекат „допамина на захтев“ бледи).

једна секунда је такође доступна за ваш десктоп веб претраживач: хттпс://туториалс.оне-сец.апп/бровсер-ектенсион-инсталлатион

Омогућили смо једну секунду бесплатном за коришћење са једном апликацијом!

Ако желите да користите једну секунду са више апликација, надоградите на једну секунду про. Такође ћете добити приступ многим додатним функцијама и опцијама прилагођавања.

Овај ефекат је потврђен у студији Универзитета у Хајделбергу и Института Макс Планк где смо открили смањење употребе друштвених медија за 57% захваљујући једној секунди. Прочитајте наш рецензирани рад: хттпс://ввв.пнас.орг/дои/10.1073/пнас.2213114120

АПИ услуге приступачности
Ова апликација користи АПИ услуге приступачности да открије и интервенише у циљним апликацијама које је изабрао корисник. Не прикупљамо личне податке, сви подаци остају ван мреже и на уређају.

Политика приватности: хттпс://оне-сец.апп/приваци/
Импресум: хттпс://оне-сец.апп/импринт/