Meditation: Training Session

Meditimi: Udhëzues i përsosur për vetëdijen dhe mirëqenien mendore
Zbuloni një botë paqeje të brendshme dhe qartësi mendore me Meditimin, një aplikacion meditimi i krijuar për t'ju ndihmuar të ndërtoni një rutinë të përditshme meditimi që ushqen mendjen dhe shpirtin. Nëse jeni duke kërkuar qetësi, gëzim ose vetëdije më të thellë, ju mbështet në çdo hap të rrugës.
Transformoni jetën tuaj me Meditimin, Aplikacionin e Meditimit FALAS, i krijuar për të përmirësuar mirëqenien tuaj mendore përmes meditimeve të drejtuara, ushtrimeve të frymëmarrjes, praktikave të vëmendjes, tingujve relaksues dhe një sërë kursesh mësimore. E përkryer si për fillestarët ashtu edhe për përdoruesit e avancuar, ju ndihmon të krijoni një mendje të qetë dhe të qëndroni të qetë në jetën e përditshme.
Karakteristikat kryesore:
Kohëmatësi ditor: Vendosni një kohëmatës meditimi dhe zhvilloni zakone të ndërgjegjshme me seancat ditore dhe rutinat e rikuperimit.
Sesione të drejtuara: Eksploroni kurse të drejtuara për relaksim, gjumë, fokus dhe menaxhim të stresit.
Përkujtues: Qëndroni në përputhje me përkujtuesit e butë që ju ndihmojnë t'i përmbaheni praktikës suaj.
Muzika dhe Tingujt e Meditimit: Zhytuni në muzikë relaksuese dhe tinguj gjumi, duke përfshirë muzikën e gjumit të meditimit, muzikën relaksuese falas dhe këngën qetësuese të "Om".
Mantra dhe ushtrime të frymëmarrjes: Zhbllokoni qetësinë më të thellë me mantra ekskluzive dhe ushtrime të frymëmarrjes, ose meditoni me mantra për një përvojë transformuese.
Mbështetje qetësuese e gjumit: Shkoni në pushim të thellë me tinguj gjumi relaksues falas dhe muzikë relaksuese të përshtatura për të promovuar gjumë më të mirë.
Kurse falas: Hyni në kurse falas që transformojnë mirëqenien tuaj mendore, duke rritur qartësinë dhe fokusin përmes një sërë praktikash si Meditimi Slowdive.
Eksploroni dhe mësoni: Përjetoni meditimin e drejtuar si për fillestarët ashtu edhe për ekspertët. Ndërtoni një bazë të fortë të ndërgjegjes dhe mirëqenies mendore.
Përmirësoni shëndetin tuaj mendor, zvogëloni ankthin dhe stresin, përmirësoni gjumin tuaj dhe rrisni fokusin tuaj me Meditim. Është si të kesh një trajner personal meditimi në xhep.


ÇFARË PËRFSHIHET:
Plane meditimi të personalizuara të udhëzuara të përshtatura për disponimin, qëllimet dhe përvojën tuaj.
Dita planifikon t'ju ndihmojë të zhvilloni dhe thelloni aftësitë tuaja të meditimit për një shëndet më të mirë mendor.
Beqare sa kafshatë për një nxitje të shpejtë dhe qetësuese.
Aktivitete të kompozuara mirë dhe tinguj qetësues për t'ju ndihmuar të relaksoheni, të reduktoni stresin dhe ankthin dhe të bëni gjumë të qetë.
Teknika konkrete të meditimit, duke përfshirë Fokusimin e Frymës dhe Skanimin e Trupit, për të ndërtuar praktikën tuaj.
Meditimi ju ndihmon të zbuloni mënyra të personalizuara për të gjetur relaksim, fokus, pushim dhe lumturi. Bashkohuni me miliona njerëz që mësojnë të meditojnë me Meditimin për të reduktuar ankthin, për të qetësuar mendjen dhe për të menaxhuar stresin në mënyrë efektive.