Get Mom Strong

Të jesh nënë vetëm sa të bën më të fortë. Programi Strong Like a Mother (SLAM) nga Get Mom Strong ju ndihmon ta kanalizoni atë.

Rindërtoni trupin tuaj pas lindjes dhe qëndroni të fortë gjatë gjithë shtatzënisë.

Stërvitjet janë krijuar për të përmirësuar diastazën recti, prolapsin, mosmbajtjen, dhimbjen e shpinës dhe më shumë.

Çfarë e veçon SLAM-in? Nuk është thjesht një program tjetër fitnesi i mërzitshëm për "rehabilitimin e dyshemesë së legenit". SLAM kombinon ushtrimet e dyshemesë së legenit dhe bazës të mbështetura nga shkenca me ushtrime që nxisin djersën.

Po, ju mund të shëroni bazën tuaj dhe dyshemenë e legenit, duke ndërtuar gjithashtu muskuj DHE duke marrë endorfinat e stërvitjes që doni.

Ashley Nowe është një specialiste e certifikuar e ushtrimeve korrigjuese para dhe pas lindjes, dhe nënë e 3 fëmijëve (përfshirë binjakët). Pas luftës së saj me diastazën recti, Ashley ia kushtoi jetën e saj për të ndihmuar gratë të shërohen. Ajo ka ndihmuar mijëra gra të shërojnë trupin e tyre dhe të ndihen më të forta mendërisht dhe fizikisht.

Një abonim përfshin:

STRËNIMET:: Stërvitjet totale të trupit të krijuara për gratë.

– Ushtrime të forta dhe kardio që përfitojnë truallin dhe dyshemenë e legenit.
–5 nivele programimi: nga atleti i sapolindur deri tek atleti i avancuar.
– Trajnim për çdo ushtrim.
– Ushtrime të përshtatura për nivelin tuaj të fitnesit dhe shqetësimet e shëndetit të legenit.
– Pajisjet minimale të nevojshme (mund të bëhen në shtëpi ose palestër)

SHTATZANIA: Qëndroni të fortë dhe të fuqizuar gjatë shtatzënisë.

– Ushtrime të përshtatura për çdo javë të shtatzënisë.
– Këshilla shëndetësore nga një sërë punonjësish të lindjes, duke përfshirë fizioterapistët e dyshemesë së legenit, një mjek obstetër, doula dhe më shumë.
– Seksioni i tremujorit të katërt për t'ju ndihmuar të shëroheni.


USHQIMI: Ndaloni dietat dhe mësoni ta ushqeni trupin tuaj me dashuri.

– Sfidat javore të ushqyerjes për të krijuar zakone të reja.
– 100+ receta



SHËNDETI DHE NJOHURIA E LEGJIT
Biblioteka e këshillave shëndetësore e kërkueshme për t'ju ndihmuar të lëvizni më mirë ditën tuaj dhe të jetoni më të fuqizuar.

ÇMIMI DHE KUSHTET E ABONIMIT
SLAM është falas për t'u shkarkuar. Përdorimi i vazhdueshëm kërkon një abonim aktiv, i cili është i disponueshëm në baza mujore, tremujore ose vjetore. Ju faturoheni automatikisht në bazë të abonimit tuaj të zgjedhur deri në anulimin. Abonimet mund të menaxhohen duke shkuar te menyja kryesore dhe duke klikuar "Menaxho Abonimin".