Calorie Deficit Calculator

Če želite shujšati, doseči prehranske cilje ali preprosto jesti zdravo, je Oatsy aplikacija za vas! Oatsy vam omogoča, da spremljate svojo prehrano hitreje in lažje kot kadar koli prej. Z lahkoto beležite hrano, vodo in vadbo ter uporabite Oatsy, da postanete najbolj zdravi!


Štejte kalorije, spremljajte makro in mikrohranila, sledite prehranskim načrtom, odkrijte zdrave recepte in pridobite priporočila za vsakodnevno oceno življenja. Oatsy vam lahko pomaga doseči vaše cilje na vaši poti.


DOSEGITE SVOJE CILJE

• Napredni dnevnik hrane - Preprosto beležite hrano, ki jo jeste čez dan, z največjo preverjeno bazo podatkov o hranilni vrednosti na svetu.

• Postavite cilje – Vnesite cilj izgube ali povečanja telesne teže in predlagali vam bomo načrt igre za vaš proračun kalorij. Jejte pametneje in dosegite kalorični primanjkljaj.

• Načrti prehrane po meri – izberite načrt prehrane, ki ustreza vašim osebnim ciljem. Izbirajte med uravnoteženo prehrano, občasnim postom, postom 5:2 in keto Burn/keto dieto. Upravljajte z ogljikovimi hidrati, beljakovinami in maščobami.

• Čitalnik črtne kode - uporabite naš skener za takojšnje beleženje živil s črtno kodo.

• Koristni grafični grafikoni – Preverite svojo dnevno težo, vnos kalorij in dnevnik vadbe, da boste na pravi poti pri svojih ciljih.

• Življenjski rezultat FitScore – Pomaga vam razumeti vašo zdravstveno dejavnost in spremljati vaš BMI. Opomni vas, če imate malo ogljikovih hidratov ali potrebujete več vadbe.

• Apple Health Integracija - Sinhronizirajte svoje podatke o štetju korakov neposredno z Apple Health.


SLEDI PREHRANI

• Celoten prehranski makro sledilnik in števec kalorij – podrobna dnevna analiza prehrane. Preštejte kalorije in si oglejte vse podrobnosti o hrani, ki ste jo zaužili – od kalorij, ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin do prehranskih vlaknin, sladkorjev, nasičenih/nenasičenih maščob, natrija, holesterola in kalija.

• Samodejni skener hrane z umetno inteligenco - preprosto posnemite sliko svojega obroka in pustite, da Oatsyjev revolucionarni skener zazna in sledi hrani.

• Hrana po meri - Učinkovito spremljajte dnevni vnos kalorij z ustvarjanjem jedi in receptov po meri.

• Razvrstitev živil – preverite živila, ki vam pomagajo doseči vaše cilje ali se prilagoditi omejitvam glede hrane, kot so hujšanje, bodybuilding, prebava, diabetes, visok krvni tlak in razstrupljanje.

• Zdravi recepti - Takoj kopirajte priljubljene recepte na svoj seznam hrane po meri ali delite svoj najljubši recept s svetom! Prijavite se v zdrave dele in spoznajte vse razčlenitve makrov. Vrhunski vodnik po prehranjevanju z vključenimi veganskimi recepti!

• Barvno kodiran sistem ocenjevanja – Pokažite živila, ki bi jih morali jesti več ali manj.

• Jedilnik restavracijskih živil – dodajte živila iz priljubljenih restavracij, da vam ni treba skrbeti za točnost hranilne vrednosti. Natančen kalkulator kalorij iz različnih virov.

• Dnevni povzetek hranilne vrednosti - Edini števec kalorij, ki vam brezplačno prikaže vsa mikro in makrohranila. Nehajte plačevati za štetje kalorij!

• Sledilnik vode - ostanite hidrirani in zdravi. Spremljajte vnos vode z enostavno pipo.


VADBA NA TISI

• Sledite fitnes dejavnostim – izberite med številnimi aktivnostmi in vadbami, da zabeležite svojo vadbo. Shujšajte in ostanite zdravi.

• Vaje po meri - Ne vidite svoje dejavnosti na seznamu? Ustvarite vajo po meri, ki jo želite dodati v svoj dnevnik.

• Štetje korakov – integrirano z Apple Health za samodejno štetje korakov iz FitBita in drugih sledilnikov telesne pripravljenosti.


SODELUJTE S SKUPNOSTJO

• Sledite potovanjem svojih prijateljev s štetjem kalorij. Bodite na tekočem z najnovejšimi novicami na področju prehrane. Učite se od nutricionistov.

• Delite slike vadbe, napredek teže, zdrave recepte, videoposnetke vadbe in drugo.


Ne jejte ga samo, spremljajte ga! Brezplačno prenesite števec kalorij Oatsy še danes in začnite z zdravo prehrano!