Pam App

Ahoj, som Pam! Toto je moja nová aplikácia, ktorá vám pomáha starať sa o svoju kondíciu a výživu. Čaká na vás veľa receptov, užitočných tipov, stravovacích a tréningových plánov!

ZÁKLADY:
1. Lahodné a zdravé recepty s použitím prírodných surovín.
2. Rád nahradím „zlé“ prísady klasických receptov - napríklad trstinový cukor alebo biela múka - zdravšími alternatívami. Preto môžeme stále jesť dezert. Ale prijímame dôležité výživné látky, vitamíny a minerály súčasne. Výsledok? Chuť na jedlo a cukor sa rozlúči a vy sa začnete zdravo stravovať.
3. Rýchlo a ľahko! Viem, že nie je možné tráviť každý deň hodiny v kuchyni. Väčšina receptov je preto rýchla, ľahká a ideálna na jedlo so sebou.
4. Všetky recepty sú ideálne pre vhodný životný štýl. Obrovské množstvo tukov alebo cukru (alternatívy) preto nie sú súčasťou aplikácie Pam. Mojou úlohou je mať ploché bruško a vytvarované stehná .. a to nie je ani také ťažké!
5. Prevezmite zodpovednosť! Ak sa chcete cítiť úžasne, musíte vedieť, čo jete, kvalitu surovín a ako bolo vaše jedlo pripravené. Nemali by ste dať zodpovednosť za svoje zdravie niekomu inému. To znamená: menej spracovaných potravín, viac domácich jedál!

PRIPRAV SA NA:
• Veľký výber receptov - s mesačnými aktualizáciami.
• Špeciálne „vyhľadávacie“ filtre, aby ste našli jedlo, ktoré si VY vychutnávate. Vysoký obsah bielkovín, žiadne orechy, nízky obsah sacharidov alebo vegánstvo? Jednoducho vyberte svoje preferencie.
• Články na blogu a užitočné tipy na: znalosti o jedle, kuchárske a fitnes triky, motivácia, osobné témy a oveľa viac.
• Priamy prístup k všetkým mojim videám o cvičení, vrátane. vyhľadávacie filtre a nájdite to správne video pre svoj cieľ.
• Plán stravovania a tréningu: naplánujte si svoj týždeň stravovania a tréningu pomocou funkcie intuitívneho plánovača. Nie ste si istí, kde začať? Stačí pridať môj „Pam Plan“!
• Nákupný zoznam: pridajte všetky prísady receptu alebo sa bavte písaním vlastného zoznamu.
• Upozornenia: povoliť, ak chcete dostávať upozornenia vždy, keď zverejním nový obsah.

RECEPTY
• Všetky recepty vytváram ja, môj brat alebo mama!
• 95% pre fit životný štýl, 5% pre môjho brata Dennisa a 100% vynikajúce.
• Raňajky, obedy, večere, sladkosti, nápoje a občerstvenie.
• Recepty sú ideálne na každodenné použitie vrátane nápadov na prípravu jedál. Ale našťastie máme čas občas piecť aj koláč alebo muffiny!
• Filtrujte podľa svojich stravovacích potrieb: vegánske, bez laktózy, bezlepkové, nízkokalorické, bez orechov atď.
• Jednoduché pokyny na varenie krok za krokom.
• Kalórie a makra sú súčasťou každého receptu.
• Zadajte počet porcií, ktoré chcete uvariť. Podľa toho sa zmení množstvo prísad.
• Plánovač stravovania: naplánujte si svoj týždeň pomocou nástroja na plánovanie jedla. Ak sa budete cítiť ohromení, môžete tiež skopírovať môj „Pam Meal Plan“.
• Nákupný zoznam: pomocou nákupného zoznamu skontrolujte, či máte všetky ingrediencie. Chcete nahradiť jablká hruškami? Žiaden problém.

Cvičenie
• Priamy prístup k všetkým mojim videám z tréningu.
• Filtrujte podľa svojich tréningových potrieb: úroveň náročnosti, typ tréningu a oblasť zamerania.
• Plánovač tréningov: naplánujte si svoj týždeň cvičenia pomocou nástroja Plánovač tréningov. Ak chcete, môžete tiež skopírovať môj „Pam Workout Plan“.

BLOG
• Exkluzívne články o fitness, životnom štýle a znalostiach o jedle. Sacharidy, bielkoviny, tuky, cukor .. pochopte, ako vyživovať svoje telo! Zdieľam tiež články o tipoch na varenie, nápadoch na prípravu jedla a motivácii, ktoré vám pomôžu zostať na správnej ceste.
• Nové epizódy podcastu s mojím bratom, osobné témy a postrehy o tom, čo sa deje za oponami.

MOŽNOSTI ČLENSTVA
• Zadarmo: Aplikácia je zadarmo na vyskúšanie s výberom bezplatného obsahu.
• Premium: Vyberte si medzi mesačným alebo ročným plánom predplatného a odomknite prémiové recepty a obsah blogu. Prvý týždeň je zadarmo a svoje predplatné môžete kedykoľvek zrušiť.
• Moja kuchárska kniha: odomknite všetky recepty a články môjho posledného bestselleru „Zaslúžite si to“.

Rád vás privítam v aplikácii Pam!

Veľa lásky,
Pam