เจธเจฎเจพเจฐเจ เจตเจฐเจก เจเจพเจเจฎเจฐ เจธเจพเจฐเฉ เจเจฎ เจเฉฐเจฎ เจเจฐเจจ เจตเจพเจฒเฉ เจซเจฟเจเจจเฉเจธ เจ
เจคเฉ เจเจฐเจพเจธ เจเจฐเฉเจจเจฟเฉฐเจ เจตเจฐเจเจเจเจ เจฒเจ เจเจ เจเจฎ เจ
เจคเฉ เจเจธเจพเจจ เจเจพเจเจฎเจฐ เจเจช เจนเฉ: เจเฉฑเจชเจฐเฉเจ (เจธเฉฐเจญเจต เจคเฉเจฐ 'เจคเฉ เจฌเจนเฉเจค เจธเจพเจฐเฉ เจฐเจพเจเจเจก), เจเจพเจเจฎ เจฒเจ, เจเจเจฎเจเจเจฎ (เจเจ เจฎเจฟเฉฐเจ' เจคเฉ เจนเจฐ เจฎเจฟเฉฐเจ) เจ
เจคเฉ เจเจพเจฌเจพเจเจพ HIIT เจเฉฐเจเจฐเจตเจฒ เจเจฐเฉเจจเจฟเฉฐเจ. เจฌเจธ WOD เจเจฟเจธเจฎ เจจเฉเฉฐ เจเฉเจฃเฉ, เจฎเจฟเจเจฆ เจ
เจคเฉ เจเจพเจ เจเฉเจฃเฉ!
เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจเจน เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจนเฉ:
โข เจตเฉฑเจกเจพ เจ
เจคเฉ เจธเจชเจธเจผเจ เจกเจฟเจธเจชเจฒเฉ
โข เจธเจงเจพเจฐเจจ เจจเฉเจตเฉเจเฉเจธเจผเจจ
โข เจชเฉเจฐเฉเจฐเจฃเจพเจฆเจพเจเจ เจงเฉเจจเฉ เจธเจนเจฟเจฏเฉเจ
โข เจเจเฉฑเจฐเฉเจช เจฆเฉ เจตเจฐเจเจเจเจ เจฒเจ เจเจพเจเจฎเจฐ
โข เจเจเจฎเจเจฎ เจฆเฉ เจตเจฐเจเจเจเจ เจฒเจ เจเจพเจเจฎเจฐ
เจเจพเจเจฎ เจตเจฐเจเจเจเจ เจฒเจ เจเจพเจเจฎเจฐ
โข เจคเจฌเจพเจเจพ เจตเจฐเจเจเจเจ (HIIT) เจฒเจ เจเจพเจเจฎเจฐ
โข เจเจเฉเจเฉเจฐเจฟเจค เจเฉเจฒ เจเจพเจเจเจเจฐ
โข เจเจธเจฐเจค เจฒเจพเจ
โข เจฌเฉเจเจเจฐเจพเจเจเจก เจตเจฟเจ เจเฉฑเจฒเจฆเจพ เจนเฉ
โข เจซเฉฐเจเจธเจผเจจเจฒ เจซเจฟเจเจจเฉเจธ, เจเจฐเจพเจธ เจเจฐเฉเจจเจฟเฉฐเจ, เจฎเฉเจเจเจพเจ, เจเจเจเจเจเฉ, เจฐเจจเจฟเฉฐเจ, เจเฉฐเจเจฐเจตเจฒ เจเจฐเฉเจจเจฟเฉฐเจ, เจตเฉเจนเฉเจฒเจฟเจซเจเจฟเฉฐเจ, เจธเจฐเจเจเจเจผ เจเจฆเจฟ เจฒเจ เจเจฆเจฐเจธเจผ.
เจเจพเจเจฎเจฐ เจฆเฉเจเจ เจเจฟเจธเจฎเจพเจ เจจเฉ เจธเจฎเจเจพเจเจ:
เจเจฎเจฐเจช เจเจพเจเจฎเจฐ - "เจฌเจนเฉเจค เจธเจพเจฐเฉ เจฆเฉเจฐ เจธเฉฐเจญเจต เจคเฉเจฐ 'เจคเฉ เจเฉฐเจฎ เจเจฐเจจ เจตเจพเจฒเฉ เจซเฉฐเจเจธเจผเจจเจฒ เจซเจฟเจเจจเฉเจธ เจ
เจคเฉ เจเจฐเจพเจธ เจเฉเจฐเฉเจจเจฟเฉฐเจ เจฆเฉ เจตเจฐเจเจ
เจเจธ" เจฒเจ WOD เจเจพเจเจฎเจฐ. เจเจฎเจเจฐเจเจชเฉ เจเจพเจเจฎเจฐ เจตเจฟเฉฑเจ เจคเฉเจธเฉเจ เจเฉฑเจ เจธเจฎเจพเจ เจจเจฟเจฐเจงเจพเจฐเจค เจเจฐ เจธเจเจฆเฉ เจนเฉ เจเฉ เจเจฟ เจนเฉเจ เจพเจ เจเจฟเจฃเฉเจเจพ. เจคเฉเจธเฉเจ เจเจฟเฉฐเจจเฉ เจนเฉ เจธเจเฉ เจจเจฟเจฐเจงเจพเจฐเจค เจธเจฎเฉเจ เจตเจฟเจ เจฌเจนเฉเจค เจธเจพเจฐเฉ เจฐเจฟเจชเฉเจฐเจเจพเจ เจเจพเจ เจฐเจพเจเจเจก เจเจฐเจจ เจฆเฉ เจเฉเจธเจผเจฟเจธเจผ เจเจฐเฉ! เจเจเฉฑเจฐเฉเจช เจเจพเจเจฎเจฐ เจฌเฉเจเจเฉเจฐเจพเจเจเจก เจตเจฟเฉฑเจ เจตเฉ เจเฉฑเจฒเจฆเจพ เจนเฉ.
เจเจพเจเจฎ เจเจพเจเจฎเจฐ เจฒเจ - "เจเจพเจเจฎ เจฒเจ" เจเจพเจเจฎ เจตเจฐเจเจฐ เจตเจพเจฒเฉ เจซเฉฐเจเจธเจผเจจเจฒ เจซเจฟเจเจจเฉเจธ เจ
เจคเฉ เจเจฐเจพเจธ เจเฉเจฐเฉเจจเจฟเฉฐเจ เจฆเฉ เจตเจฐเจเจเจเจ เจฆเฉ เจฒเจ WOD เจเจพเจเจฎเจฐ. เจธเจฟเจฐเจซ เจเจชเจฃเฉ เจเจธเจฐเจค เจเจฟเฉฐเจจเฉ เจเฉเจคเฉ เจนเฉ เจธเจเฉ, เจเจฆเฉเจ เจเจพเจเจฎเจฐ เจฆเฉ เจเจฟเจฃเจคเฉ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ เจนเฉ. เจคเฉเจธเฉเจ เจซเฉเจฐ เจฌเจเจจ เจจเฉเฉฐ เจธเจตเจพเจเจช เจเจฐเจเฉ เจเจฟเจธเฉ เจตเฉ เจตเฉเจฒเฉ เจเจพเจเจฎ เจตเจพเจฐ เจฒเจ เจฌเฉฐเจฆ เจเจฐ เจธเจเจฆเฉ เจนเฉ.
เจเจฎเฉเจฎ เจเจพเจเจฎเจฐ - "เจเฉฑเจ เจฎเจฟเฉฐเจ เจคเฉ เจนเจฐ เจฎเจฟเฉฐเจ" เจฒเจ เจตเจฐเจเจฟเฉฐเจ เจซเจฟเจเจจเฉเจธ เจ
เจคเฉ เจเจฐเจพเจธ เจเฉเจฐเฉเจจเจฟเฉฐเจ เจฆเฉ เจตเจฐเจเจ
เจเจธ เจฆเฉ เจเจฟเจธเจฎ เจฒเจ WOD เจเจพเจเจฎเจฐ. เจคเฉเจธเฉเจ เจเฉเฉฑเจฒ เจธเจฎเจพเจ เจ
เจคเฉ เจเฉฑเจ เจ
เฉฐเจคเจฐเจพเจฒ เจฆเฉ เจฒเฉฐเจฌเจพเจ เจจเจฟเจฐเจงเจพเจฐเจค เจเจฐเจเฉ เจเจชเจฃเฉ เจเจเจฎเจเจฎ เจเจพเจเจฎเจฐ เจจเฉเฉฐ เจ
เจจเฉเจเฉเจฒ เจเจฐ เจธเจเจฆเฉ เจนเฉ. เจเฉฑเจ เจฌเฉเจชเจฟเฉฐเจ เจเจตเจพเจเจผ เจคเฉเจนเจพเจจเฉเฉฐ เจนเจฐ เจธเจฎเฉเจ เจเฉฑเจ เจ
เฉฐเจคเจฐเจพเจฒ เจธเจฎเจพเจชเจค เจนเฉเจฃ เจคเฉเจ เจฌเจพเจ
เจฆ เจฆเฉฑเจธ เจฆเฉเจตเฉเจเฉ เจ
เจคเฉ เจ
เจเจฒเฉ เจเฉฑเจ เจฆเฉ เจธเจผเฉเจฐเฉเจเจค เจนเฉเจตเฉเจเฉ. เจเจฎเฉเจฎ เจเจพเจเจฎเจฐ เจจเฉเฉฐ เจ
เฉฐเจคเจฐเจพเจฒ เจธเจฟเจเจฒเจพเจ (เจเจ เจเจ เจเจ เจเฉ) เจเจพเจเจฎเจฐ เจตเจเฉเจ เจตเฉ เจตเจฐเจคเจฟเจ เจเจพ เจธเจเจฆเจพ เจนเฉ.
เจเฉเจฌเจเจพ เจเจพเจเจฎเจฐ - "เจเฉเจฌเจเจพ" เจธเจเจพเจเจฒ เจ
เฉฐเจคเจฐเจพเจฒ เจตเจพเจฒเฉ เจตเจฐเจเจเจเจ (เจเจ เจเจ เจเจ เจเฉ) เจฒเจ WOD เจเจพเจเจฎเจฐ. เจฌเจธ เจเฉฐเจฎ เจ
เจคเฉ เจ
เจฐเจพเจฎ เจตเจพเจฐ เจธเฉเฉฑเจ เจเจฐเฉ, เจ
เจคเฉ เจจเจพเจฒ เจนเฉ เจเฉเฉฑเจฒ เจฐเจพเจเจเจก เจเจฐเฉ เจ
เจคเฉ เจเจชเจฃเฉ เจเจพเจเจพเจเจพ WOD เจจเฉเฉฐ เจธเจผเฉเจฐเฉ เจเจฐเฉ.
SmartWOD เจฆเฉ เจจเจพเจฒ เจซเจฟเจ!
เจ
เฉฑเจชเจกเฉเจ เจเจฐเจจ เจฆเฉ เจคเจพเจฐเฉเจ
28 เจซเจผเจฐ 2025
เจธเจฟเจนเจค เจ
เจคเฉ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ