Kwit - Quit smoking for good!

3 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ Kwitters ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ WHO-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਐਪ, Kwit ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ!

Kwit ਦੇ ਨਾਲ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਐਪ। ਸਿਗਰਟਾਂ ਅਤੇ ਈ-ਸਿਗਰੇਟਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ ਵਿਵਹਾਰਕ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਥੈਰੇਪੀਜ਼ (ਸੀਬੀਟੀ) ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ!

ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਲੰਘੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸਿਗਰਟਾਂ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।

ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਇਰੀ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ, ਪੀਤੀ ਗਈ ਸਿਗਰੇਟ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਲਤ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਚੰਗੇ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਬਦਲਾਂ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਟਾਓ। ਤੰਬਾਕੂ ਜਾਂ ਨਿਕੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ!
ਆਪਣੀਆਂ ਵੈਪਿੰਗ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਵਾਸ਼ਪ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਪ੍ਰੇਰਕ ਕਾਰਡਾਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

Kwit ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:
* ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ
* ਨਿਕੋਟੀਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
* ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ
* ਵਾਸ਼ਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
* ਗੰਮ ਅਤੇ ਪੈਚ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ
* ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਲਈ, Kwit ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਨਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

Kwit ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਲੱਖਾਂ Kwitters ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਚੁਣਿਆ ਹੈ। ਸਿਗਰੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅੱਜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਹੈ? hello@kwit.app 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹੋ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ!

ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਉਠ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! Kwit ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਗਰਟ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ: https://info.kwit.app/en

Kwit ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ।