Intensity - Powerlifting Log

ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਪਨ ਮੁਕਤ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ। ਤੀਬਰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।

ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਇੰਟਰਫੇਸ ਹੈ ਜੋ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿੱਚ-ਡੂੰਘਾਈ ਵਾਲੇ ਅੰਕੜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਵੱਲ ਧੱਕਣ ਲਈ ਕਸਟਮ ਟੀਚੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ।

ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 5/3/1, ਸਟਾਰਟਿੰਗ ਸਟ੍ਰੈਂਥ, ਸਟ੍ਰੋਂਗਲਿਫਟ 5x5, The Texas Method , Smolov, Scheiko, The Juggernaut Method, GZCL, nSuns, ਕੈਂਡੀਟੋ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਕਿਜ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਅਤੇ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਕਲਾਊਡ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਐਂਡਰਾਇਡ, ਆਈਓਐਸ ਅਤੇ ਡੈਸਕਟਾਪ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ FitNotes, Strong, ਅਤੇ Hevy ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਪਾਂ ਤੋਂ ਡਾਟਾ ਆਯਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨਿਰਯਾਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਰਕਆਊਟ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਲੀਡਰਬੋਰਡ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
⏱️ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਸਟੌਪਵਾਚ
⏳ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ
⚖️ ਬਾਡੀਵੇਟ ਟਰੈਕਰ
📈 1RM ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
🏋️ ਕਸਟਮ ਪਲੇਟ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਾਲਾ ਪਲੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
🔢 IPF-GL, Wilks, ਅਤੇ DOTS ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
🔥 ਵਾਰਮਅੱਪ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
🌗 ਲਾਈਟ/ਡਾਰਕ ਮੋਡ
🌐 ਕਈ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਅੰਤਮ ਟਰੈਕਿੰਗ ਟੂਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਤੱਕ ਰਹੇਗਾ।