Strava: Run, Bike, Hike
इन-एप खरिदहरू
४.३star
९.३६ लाख समीक्षाहरू
५ करोड+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सम्पादकको रोजाई
अभिभावकीय मार्गदर्शन
info
यो एपका बारेमा
Strava मा 125 मिलियन भन्दा बढी सक्रिय व्यक्तिहरू सामेल हुनुहोस् - नि: शुल्क एप जहाँ समुदाय निर्माणले फिटनेस ट्र्याकिङ पूरा गर्दछ।
चाहे तपाईं विश्व-स्तरीय एथलीट हुनुहुन्छ वा भर्खरै सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, Strava ले सम्पूर्ण यात्रा तपाईंको पछाडि राख्छ। यहाँ कसरी छ:
तपाईंको वृद्धि ट्र्याक गर्नुहोस्
• यो सबै रेकर्ड गर्नुहोस्: दौडने, साइकल चलाउने, हिँड्ने, पैदल यात्रा गर्ने, योग गर्ने। तपाइँ ती सबै गतिविधिहरू रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ - साथै 40 भन्दा बढी अन्य खेल प्रकारहरू। यदि यो Strava मा छैन भने, यो भएको छैन।
• तपाईंको मनपर्ने एपहरू र यन्त्रहरू जडान गर्नुहोस्: एप्पल वाच, गार्मिन, फिटबिट र पेलोटन जस्ता हजारौं यन्त्रहरूसँग सिङ्क गर्नुहोस् - तपाईंले यसलाई नाम दिनुहुन्छ। Strava Wear OS एपमा एक टाइल र एक जटिलता समावेश छ जुन तपाईंले गतिविधिहरू द्रुत रूपमा सुरु गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईंको प्रगति बुझ्नुहोस्: तपाईं कसरी समयको साथमा सुधार गर्दै हुनुहुन्छ भनेर हेर्नको लागि डाटा इनसाइटहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
• खण्डहरूमा प्रतिस्पर्धा गर्नुहोस्: आफ्नो प्रतिस्पर्धात्मक लय देखाउनुहोस्। लिडरबोर्डको शीर्षमा खण्डहरूमा अरूहरू विरुद्ध दौड्नुहोस् र पर्वतको राजा वा रानी बन्नुहोस्।
फेला पार्नुहोस् र आफ्नो टोलीसँग जडान गर्नुहोस्
• सपोर्ट नेटवर्क बनाउनुहोस्: Strava समुदायलाई अफलाइन लिनुहोस् र वास्तविक जीवनमा भेट्नुहोस्। स्थानीय समूहहरूमा सामेल हुन वा आफ्नै सिर्जना गर्न क्लब सुविधा प्रयोग गर्नुहोस्।
• सामेल हुनुहोस् र चुनौतीहरू सिर्जना गर्नुहोस्: नयाँ लक्ष्यहरू पछ्याउन, डिजिटल ब्याजहरू सङ्कलन गर्न र अरूलाई प्रोत्साहन दिँदै उत्प्रेरित रहन मासिक चुनौतीहरूमा भाग लिनुहोस्।
• जडित रहनुहोस्: तपाईंको Strava फिड वास्तविक व्यक्तिहरूको वास्तविक प्रयासहरूले भरिएको छ। साथीहरू वा आफ्नो मनपर्ने खेलाडीहरूलाई पछ्याउनुहोस् र हरेक जीत (ठूलो र सानो) मनाउन प्रशंसा पठाउनुहोस्।
विश्वासका साथ अघि बढ्नुहोस्
• बिकनसँग सुरक्षित स्थानान्तरण गर्नुहोस्: तपाइँका गतिविधिहरूमा सुरक्षाको अतिरिक्त तहको लागि प्रियजनहरूसँग तपाइँको वास्तविक-समय स्थान साझा गर्नुहोस्।
• तपाईंको गोपनीयता नियन्त्रण गर्नुहोस्: तपाईंको गतिविधि र व्यक्तिगत डेटा कसले हेर्न सक्छ समायोजन गर्नुहोस्।
• नक्सा दृश्यता सम्पादन गर्नुहोस्: आफ्नो गतिविधिको सुरु वा अन्त्य बिन्दुहरू लुकाउनुहोस्।
Strava सदस्यताको साथ अझ बढी प्राप्त गर्नुहोस्
• कहीँ पनि मार्गहरू पत्ता लगाउनुहोस्: तपाईंको प्राथमिकता र स्थानमा आधारित लोकप्रिय मार्गहरूसँग बुद्धिमान मार्ग सिफारिसहरू प्राप्त गर्नुहोस्, वा हाम्रो मार्ग उपकरण प्रयोग गरेर आफ्नै बाइक मार्गहरू र फुटपाथहरू सिर्जना गर्नुहोस्।
• लाइभ खण्डहरू: लोकप्रिय खण्डहरूमा तपाईंको कार्यसम्पादनमा वास्तविक-समय अद्यावधिकहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
• प्रशिक्षण लग र उत्कृष्ट प्रयासहरू: तपाईंको प्रगति बुझ्न र नयाँ व्यक्तिगत रेकर्डहरू सेट गर्न तपाईंको डेटामा गहिरो डुब्नुहोस्।
• समूह चुनौतीहरू: सँगै उत्प्रेरित रहन साथीहरूसँग चुनौतीहरू सिर्जना गर्नुहोस्।
• एथलीट इन्टेलिजेन्स (एआई): एआई-संचालित अन्तर्दृष्टिहरू पहुँच गर्नुहोस् जसले तपाईंको कसरत डेटा बुझ्न सजिलो बनाउँछ। कुनै भ्रम छैन। कुनै अनुमान छैन।
• पहुँच रिकभर एथलेटिक्स: तपाइँका गतिविधिहरु अनुरूप अनुकूलन अभ्यास संग चोट रोक्नुहोस्।
• लक्ष्यहरू: दूरी, समय वा खण्डहरूका लागि आफू अनुकूल लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्, र तिनीहरूतर्फ काम गर्दा उत्प्रेरित रहनुहोस्।
• डीलहरू: हाम्रा साझेदार ब्रान्डहरूबाट विशेष अफरहरू र छुटहरूको आनन्द लिनुहोस्।
• प्रशिक्षण लग: विस्तृत प्रशिक्षण लगहरूका साथ तपाईंको डेटामा गहिरो डुब्नुहोस् र समयसँगै तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्।
चाहे तपाइँ व्यक्तिगत उत्कृष्टको लागि लक्ष्य गर्दै हुनुहुन्छ वा भर्खर सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ यहाँ हुनुहुन्छ। केवल रेकर्ड गर्नुहोस् र जानुहोस्।
Strava दुवै नि: शुल्क संस्करण र प्रीमियम सुविधाहरू सहित सदस्यता संस्करण समावेश गर्दछ।
सेवाका सर्तहरू: https://www.strava.com/legal/terms गोपनीयता नीति: https://www.strava.com/legal/privacy GPS समर्थनमा नोट: Strava गतिविधिहरू रेकर्डिङको लागि GPS मा निर्भर गर्दछ। केही यन्त्रहरूमा, GPS ले राम्रोसँग काम गर्दैन र Strava ले प्रभावकारी रूपमा रेकर्ड गर्दैन। यदि तपाइँको Strava रेकर्डिङले खराब स्थान अनुमान व्यवहार देखाउँछ भने, कृपया अपरेटिङ सिस्टमलाई सबैभन्दा हालको संस्करणमा अद्यावधिक गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। त्यहाँ केहि यन्त्रहरू छन् जसको कुनै ज्ञात उपचार बिना लगातार खराब प्रदर्शन छ। यी उपकरणहरूमा, हामी Strava को स्थापना प्रतिबन्धित गर्छौं, उदाहरणका लागि Samsung Galaxy Ace 3 र Galaxy Express 2। थप जानकारीको लागि हाम्रो समर्थन साइट हेर्नुहोस्: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047 -समर्थित-एन्ड्रोइड-उपकरणहरू-र-एन्ड्रोइड-अपरेटिङ-सिस्टमहरू
चाहे तपाईं विश्व-स्तरीय एथलीट हुनुहुन्छ वा भर्खरै सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, Strava ले सम्पूर्ण यात्रा तपाईंको पछाडि राख्छ। यहाँ कसरी छ:
तपाईंको वृद्धि ट्र्याक गर्नुहोस्
• यो सबै रेकर्ड गर्नुहोस्: दौडने, साइकल चलाउने, हिँड्ने, पैदल यात्रा गर्ने, योग गर्ने। तपाइँ ती सबै गतिविधिहरू रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ - साथै 40 भन्दा बढी अन्य खेल प्रकारहरू। यदि यो Strava मा छैन भने, यो भएको छैन।
• तपाईंको मनपर्ने एपहरू र यन्त्रहरू जडान गर्नुहोस्: एप्पल वाच, गार्मिन, फिटबिट र पेलोटन जस्ता हजारौं यन्त्रहरूसँग सिङ्क गर्नुहोस् - तपाईंले यसलाई नाम दिनुहुन्छ। Strava Wear OS एपमा एक टाइल र एक जटिलता समावेश छ जुन तपाईंले गतिविधिहरू द्रुत रूपमा सुरु गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईंको प्रगति बुझ्नुहोस्: तपाईं कसरी समयको साथमा सुधार गर्दै हुनुहुन्छ भनेर हेर्नको लागि डाटा इनसाइटहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
• खण्डहरूमा प्रतिस्पर्धा गर्नुहोस्: आफ्नो प्रतिस्पर्धात्मक लय देखाउनुहोस्। लिडरबोर्डको शीर्षमा खण्डहरूमा अरूहरू विरुद्ध दौड्नुहोस् र पर्वतको राजा वा रानी बन्नुहोस्।
फेला पार्नुहोस् र आफ्नो टोलीसँग जडान गर्नुहोस्
• सपोर्ट नेटवर्क बनाउनुहोस्: Strava समुदायलाई अफलाइन लिनुहोस् र वास्तविक जीवनमा भेट्नुहोस्। स्थानीय समूहहरूमा सामेल हुन वा आफ्नै सिर्जना गर्न क्लब सुविधा प्रयोग गर्नुहोस्।
• सामेल हुनुहोस् र चुनौतीहरू सिर्जना गर्नुहोस्: नयाँ लक्ष्यहरू पछ्याउन, डिजिटल ब्याजहरू सङ्कलन गर्न र अरूलाई प्रोत्साहन दिँदै उत्प्रेरित रहन मासिक चुनौतीहरूमा भाग लिनुहोस्।
• जडित रहनुहोस्: तपाईंको Strava फिड वास्तविक व्यक्तिहरूको वास्तविक प्रयासहरूले भरिएको छ। साथीहरू वा आफ्नो मनपर्ने खेलाडीहरूलाई पछ्याउनुहोस् र हरेक जीत (ठूलो र सानो) मनाउन प्रशंसा पठाउनुहोस्।
विश्वासका साथ अघि बढ्नुहोस्
• बिकनसँग सुरक्षित स्थानान्तरण गर्नुहोस्: तपाइँका गतिविधिहरूमा सुरक्षाको अतिरिक्त तहको लागि प्रियजनहरूसँग तपाइँको वास्तविक-समय स्थान साझा गर्नुहोस्।
• तपाईंको गोपनीयता नियन्त्रण गर्नुहोस्: तपाईंको गतिविधि र व्यक्तिगत डेटा कसले हेर्न सक्छ समायोजन गर्नुहोस्।
• नक्सा दृश्यता सम्पादन गर्नुहोस्: आफ्नो गतिविधिको सुरु वा अन्त्य बिन्दुहरू लुकाउनुहोस्।
Strava सदस्यताको साथ अझ बढी प्राप्त गर्नुहोस्
• कहीँ पनि मार्गहरू पत्ता लगाउनुहोस्: तपाईंको प्राथमिकता र स्थानमा आधारित लोकप्रिय मार्गहरूसँग बुद्धिमान मार्ग सिफारिसहरू प्राप्त गर्नुहोस्, वा हाम्रो मार्ग उपकरण प्रयोग गरेर आफ्नै बाइक मार्गहरू र फुटपाथहरू सिर्जना गर्नुहोस्।
• लाइभ खण्डहरू: लोकप्रिय खण्डहरूमा तपाईंको कार्यसम्पादनमा वास्तविक-समय अद्यावधिकहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
• प्रशिक्षण लग र उत्कृष्ट प्रयासहरू: तपाईंको प्रगति बुझ्न र नयाँ व्यक्तिगत रेकर्डहरू सेट गर्न तपाईंको डेटामा गहिरो डुब्नुहोस्।
• समूह चुनौतीहरू: सँगै उत्प्रेरित रहन साथीहरूसँग चुनौतीहरू सिर्जना गर्नुहोस्।
• एथलीट इन्टेलिजेन्स (एआई): एआई-संचालित अन्तर्दृष्टिहरू पहुँच गर्नुहोस् जसले तपाईंको कसरत डेटा बुझ्न सजिलो बनाउँछ। कुनै भ्रम छैन। कुनै अनुमान छैन।
• पहुँच रिकभर एथलेटिक्स: तपाइँका गतिविधिहरु अनुरूप अनुकूलन अभ्यास संग चोट रोक्नुहोस्।
• लक्ष्यहरू: दूरी, समय वा खण्डहरूका लागि आफू अनुकूल लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्, र तिनीहरूतर्फ काम गर्दा उत्प्रेरित रहनुहोस्।
• डीलहरू: हाम्रा साझेदार ब्रान्डहरूबाट विशेष अफरहरू र छुटहरूको आनन्द लिनुहोस्।
• प्रशिक्षण लग: विस्तृत प्रशिक्षण लगहरूका साथ तपाईंको डेटामा गहिरो डुब्नुहोस् र समयसँगै तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्।
चाहे तपाइँ व्यक्तिगत उत्कृष्टको लागि लक्ष्य गर्दै हुनुहुन्छ वा भर्खर सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ यहाँ हुनुहुन्छ। केवल रेकर्ड गर्नुहोस् र जानुहोस्।
Strava दुवै नि: शुल्क संस्करण र प्रीमियम सुविधाहरू सहित सदस्यता संस्करण समावेश गर्दछ।
सेवाका सर्तहरू: https://www.strava.com/legal/terms गोपनीयता नीति: https://www.strava.com/legal/privacy GPS समर्थनमा नोट: Strava गतिविधिहरू रेकर्डिङको लागि GPS मा निर्भर गर्दछ। केही यन्त्रहरूमा, GPS ले राम्रोसँग काम गर्दैन र Strava ले प्रभावकारी रूपमा रेकर्ड गर्दैन। यदि तपाइँको Strava रेकर्डिङले खराब स्थान अनुमान व्यवहार देखाउँछ भने, कृपया अपरेटिङ सिस्टमलाई सबैभन्दा हालको संस्करणमा अद्यावधिक गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। त्यहाँ केहि यन्त्रहरू छन् जसको कुनै ज्ञात उपचार बिना लगातार खराब प्रदर्शन छ। यी उपकरणहरूमा, हामी Strava को स्थापना प्रतिबन्धित गर्छौं, उदाहरणका लागि Samsung Galaxy Ace 3 र Galaxy Express 2। थप जानकारीको लागि हाम्रो समर्थन साइट हेर्नुहोस्: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047 -समर्थित-एन्ड्रोइड-उपकरणहरू-र-एन्ड्रोइड-अपरेटिङ-सिस्टमहरू
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.३
९.१९ लाख समीक्षाहरू
Google उपयोगकर्ता
- समीक्षा अनुपयुक्त छ भनी रिपोर्ट गर्नुहोस्
२०१९ सेप्टेम्बर ६
Good apps
२ जना मान्छेहरूलाई यो समीक्षा उपयोगी लाग्यो
नयाँ के छ
This week we’re bringing you two updates to keep you moving. First, see proof that your training is working with Performance Predictions for popular running distances. Check it out in the Progress tab. Next, your Instagram followers can now tap straight into your activity from your Story.
