NHS Couch to 5K

BBC च्या भागीदारीत NHS अधिकृत ॲपसह तुमचा पलंग ते 5K धावण्याचा प्रवास सुरू करा.

NHS Couch द्वारे तुमचे आरोग्य 5K ॲपमध्ये बदला, जो नवशिक्यांसाठी त्यांचा धावण्याचा प्रवास सुरू करू पाहणारा विश्वासू सहकारी आहे. तुम्हाला पाउंड कमी करण्याची, तुमच्या उर्जेची पातळी वाढवण्याची किंवा तुमचे स्वास्थ्य वाढवण्याची आकांक्षा असल्यास, हे ॲप तुम्हाला प्रत्येक पायरीवर सामर्थ्य देते.

प्रख्यात Couch to 5K प्लॅनसह यशस्वीपणे धावण्याचा आणि फिटनेस प्रवास सुरू केलेल्या लाखो लोकांमध्ये सामील व्हा. प्रख्यात कॉमेडियन, सादरकर्ते आणि ऑलिम्पिक आयकॉन्ससह तज्ञ आणि ख्यातनाम प्रशिक्षकांचे मार्गदर्शन घ्या, तुमच्या प्रगतीला पाठिंबा देण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या संपूर्ण धावपळीत अनुकूल प्रेरणा आणि समर्थन मिळेल.

प्रमुख वैशिष्ट्ये:

* लवचिक कार्यक्रम: योजना तुमच्या गतीशी जुळवून घ्या, ती 9 आठवड्यांपेक्षा कमी वेळात किंवा आरामशीर वेगाने पूर्ण करा.
* काउंटडाउन टाइमर: व्हिज्युअल आणि श्रवणीय टायमरसह तुमच्या प्रगतीचे निरीक्षण करा, तुम्हाला ट्रॅकवर राहण्यासाठी सक्षम बनवा.
* संगीत एकत्रीकरण: प्रेरणादायी आणि आनंददायक अनुभव सुनिश्चित करून, ॲपच्या सूचनांसह आपले प्राधान्यकृत संगीत अखंडपणे मिसळा.
* प्रेरक संकेत: तुम्हाला प्रेरित आणि केंद्रित ठेवण्यासाठी वेळेवर प्रोत्साहन आणि मार्गदर्शन प्राप्त करा.
* प्रगतीचा मागोवा घेणे: तुमच्या यशाचा मागोवा घ्या आणि तुम्ही धावांमध्ये प्रगती करत असताना टप्पे साजरे करा.
* समुदाय समर्थन: ऑनलाइन मंच आणि वैयक्तिक बडी रन्सद्वारे सहकारी धावपटूंशी कनेक्ट व्हा.
* वर्धित ग्रॅज्युएशन: लाभदायक पदवी अनुभवासह तुमचे यश साजरे करा आणि अनन्य Beyond Couch to 5K वैशिष्ट्यांमध्ये प्रवेश करा.

BBC सह भागीदारीत NHS च्या अधिकृत ॲपसह आजच तुमचा Couch to 5K प्रवास सुरू करा. जे नवीन आव्हान शोधत आहेत आणि त्यांचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य आणि आरोग्य सुधारण्यासाठी एक आश्वासक आणि प्रभावी मार्ग शोधत आहेत त्यांच्यासाठी हा एक उत्तम उपाय आहे. आता डाउनलोड करा आणि निरोगी, अधिक सक्रिय तुमच्या मार्गावर जा!

तुम्हाला हे मिळाले आहे!