Moodee: To-dos for your mood

Өөрийн бяцхан сэтгэлийн хөтөч Moodee-тэй уулзаарай!

Хүн бүрт муу өдрүүд байдаг. Moodee-ийн тусламжтайгаар сэтгэлийн хөдөлгөөнөө хэрхэн зохицуулах талаар олж мэдээрэй.

■ Сэтгэл хөдлөлөө эргэн хар

Заримдаа мэдэрч байгаа зүйлээ нэрлэхэд хэцүү байдаг. Судалгаанаас харахад сэтгэл хөдлөлөө зүгээр л тэмдэглэж авах нь түүнийг даван туулахад асар их тус болдог. Moodee-д та энэ мөчид яг юу мэдэрч байгаагаа тодорхойлоход тань туслах олон төрлийн сэтгэл хөдлөлийн шошго ашиглах боломжтой. Өөрийн сэтгэл хөдлөлөө эргэцүүлэн бодож, өөрийгөө илүү сайн ойлгоход цаг заваа зориул.

■ Таны сэтгэл санааны хувьд хиймэл оюун ухаанаас санал болгож буй даалгаварууд

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлдөө автсан бол түүнийг сайжруулахын тулд юу хийх ёстойгоо бодоход хэцүү байдаг. Таныг өөдрөг байна уу, эсвэл сэтгэл санаа өөдрөг байна уу, Moodee танд өдрийг хэрхэн сайхан өнгөрүүлэх талаар эрэл хайгуулын зөвлөмж өгөх болно. Та тэр даруй туршиж үзэх боломжтой жижиг ажил, дэг журмыг олж мэдээрэй.

■ Таны сэтгэл хөдлөлийн бүртгэлд гүнзгий дүн шинжилгээ хийх

Байнга тэмдэглэдэг сэтгэл хөдлөлөөс эхлээд хийх зүйлсийн талаарх дэлгэрэнгүй статистикийг шалгаарай. Өөрийнхөө талаар илүү гүнзгий ойлголттой болохын тулд сар, жилийн тайлангуудыг авч, юу мэдэрч, юунд дуртай, юу хэрэгтэйг ойлгоорой.

■ Сургалтын тусламжтайгаар тархиа өөрөөр сэтгэхийн тулд өөрчил

Чамайг муудуулдаг сэтгэн бодох зуршил танд бий юу? Нейропластик онол нь бидний тархийг давтан дасгал хийснээр дахин холбож болно гэж хэлдэг. Moodee's Training-ийн тусламжтайгаар та янз бүрийн зохиомол хувилбаруудыг даван туулж, илүү өөдрөг байх эсвэл өдөр бүр өөрийгөө гэм буруугаа бага мэдрэхийн тулд өөр аргаар сэтгэн бодох дасгал хийх боломжтой.

■ Амьтны найзуудтайгаа интерактив түүхээр ярилц

Түүхэндээ баригдсан янз бүрийн амьтдын найзууд чамаас тусламж хүсэв! Тэдний юу хэлэхийг сонсож, тэдэнд юу хэрэгтэй байгааг олж мэдэхэд нь тусалж, аз жаргалтай төгсгөлд нь чиглүүл. Явцын явцад та тэдгээрээс өөрийнхөө нэг хэсгийг олж мэдэх болно.

■ Таны хамгийн хувийн сэтгэл хөдлөлийн тэмдэглэл

Moodee-г өдөр бүр ашигласнаар өөрийн хувийн, шударга сэтгэл хөдлөлийн сэтгүүлийг бүтээгээрэй. Та Moodee програмаа аюулгүй нууц кодоор түгжих боломжтой бөгөөд ингэснээр танаас өөр хэн ч таны үнэнч сэтгэлд хандах эрхгүй болно. Та хүссэн үедээ, хүссэн бүхнээ чөлөөтэй хэлж болно.