Meditation: Training Session

Медитација: Совршен водич за свесност и ментална благосостојба
Откријте свет на внатрешен мир и ментална јасност со Медитација, апликација за медитација дизајнирана да ви помогне да изградите дневна рутина за медитација која ги негува и умот и душата. Без разлика дали барате смиреност, радост или подлабоко внимание, ве поддржува на секој чекор од патот.
Трансформирајте го вашиот живот со медитација, БЕСПЛАТНА апликација за медитација дизајнирана да ја подобри вашата ментална благосостојба преку водени медитации, вежби за дишење, практики за внимателност, релаксирачки звуци и широк спектар на курсеви за учење. Совршен и за почетници и за напредни корисници, ви помага да создадете спокоен умствен простор и да останете смирени во секојдневниот живот.
Клучни карактеристики:
Дневен тајмер: поставете тајмер за медитација и развијте внимателни навики со дневни сесии и рутини за закрепнување.
Водени сесии: Истражете водени курсеви за релаксација, спиење, фокусирање и управување со стресот.
Потсетници: Останете доследни со нежни потсетници кои ви помагаат да се придржувате до вашата пракса.
Музика и звуци за медитација: Уживајте во релаксирачка музика и звуци за спиење, вклучувајќи музика за спиење за медитација, бесплатна релаксирачка музика и смирувачко пеење „Ом“.
Мантри и вежби за дишење: Отклучете подлабоко смиреност со ексклузивни мантри и вежби за дишење или медитирајте со мантра за трансформативно искуство.
Смирувачка поддршка за спиење: одете во длабок одмор со бесплатни релаксирачки звуци за спиење и релаксирачка музика приспособена да промовира подобар сон.
Бесплатни курсеви: Пристапете до бесплатни курсеви кои ја трансформираат вашата ментална благосостојба, зголемувајќи ја јасноста и фокусот преку низа практики како што е медитација Slowdive.
Истражувајте и учете: искусете водена медитација за почетници и експерти. Изградете цврста основа за свесност и ментална благосостојба.
Подобрете го вашето ментално здравје, намалете ја анксиозноста и стресот, подобрете го вашиот сон и зголемете го фокусот со медитација. Тоа е како да имате личен тренер за медитација во вашиот џеб.


ШТО Е ВКЛУЧЕНО:
Персонализирани водени планови за медитација прилагодени на вашето расположение, цели и искуство.
Денот планира да ви помогне да ги развиете и продлабочите вештините за медитација за подобро ментално здравје.
Синглови со големина на залак за брзо, смирувачко засилување.
Добро составени активности и смирувачки звуци кои ќе ви помогнат да се опуштите, да го намалите стресот и анксиозноста и да добиете мирен сон.
Конкретни техники на медитација, вклучувајќи Фокус на здив и скенирање на телото, за да ја изградите вашата пракса.
Медитацијата ви помага да откриете персонализирани начини за наоѓање релаксација, фокус, одмор и среќа. Придружете им се на милиони луѓе кои учат да медитираат со Медитација за да ја намалите анксиозноста, да го смирите умот и ефикасно да управувате со стресот.