Meditation: Training Session

Meditācija: ideāls ceļvedis apzinātībai un garīgajai labklājībai
Atklājiet iekšējā miera un garīgās skaidrības pasauli, izmantojot Meditāciju — meditācijas lietotni, kas izstrādāta, lai palīdzētu jums izveidot ikdienas meditācijas rutīnu, kas baro gan prātu, gan dvēseli. Neatkarīgi no tā, vai meklējat mieru, prieku vai dziļāku uzmanību, tas atbalsta jūs ik uz soļa.
Pārveidojiet savu dzīvi, izmantojot meditāciju, BEZMAKSAS meditācijas lietotni, kas izstrādāta, lai uzlabotu jūsu garīgo labsajūtu, izmantojot vadītas meditācijas, elpošanas vingrinājumus, apzinātības praksi, relaksējošas skaņas un plašu mācību kursu klāstu. Lieliski piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem lietotājiem, palīdz izveidot mierīgu prāta telpu un saglabāt mieru ikdienas dzīvē.
Galvenās funkcijas:
Dienas taimeris: iestatiet meditācijas taimeri un attīstiet apzinātus ieradumus ar ikdienas sesijām un atveseļošanās rutīnām.
Sesijas ar gidu: izpētiet gida vadītus kursus relaksācijai, miegam, fokusam un stresa pārvaldībai.
Atgādinājumi: ievērojiet maigus atgādinājumus, kas palīdz ievērot jūsu praksi.
Meditācijas mūzika un skaņas: iegremdējieties relaksējošā mūzikā un miega skaņās, tostarp meditācijas miega mūzikā, bezmaksas relaksējošā mūzikā un nomierinošajā dziesmā "Om".
Mantras un elpošanas vingrinājumi: atgūstiet dziļāku mieru, izmantojot ekskluzīvas mantras un elpošanas vingrinājumus, vai meditējiet ar mantru, lai iegūtu pārveidojošu pieredzi.
Nomierinošs miega atbalsts: dodieties dziļā atpūtā ar bezmaksas relaksējošām miega skaņām un relaksējošu mūziku, kas pielāgota labākam miegam.
Bezmaksas kursi: piekļūstiet bezmaksas kursiem, kas pārveido jūsu garīgo labsajūtu, uzlabojot skaidrību un fokusu, izmantojot dažādas prakses, piemēram, Meditation Slowdive.
Izpētiet un mācieties: izbaudiet vadītu meditāciju gan iesācējiem, gan ekspertiem. Izveidojiet stabilu apzinātības un garīgās labsajūtas pamatu.
Uzlabojiet savu garīgo veselību, samaziniet trauksmi un stresu, uzlabojiet miegu un palieliniet uzmanību ar meditāciju. Tas ir tāpat kā ar personīgo meditācijas treneri kabatā.


KAS IR IEKĻAUTS:
Personalizēti vadīti meditācijas plāni, kas pielāgoti jūsu noskaņojumam, mērķiem un pieredzei.
Dienas plāni palīdzēs jums attīstīt un padziļināt meditācijas prasmes labākai garīgajai veselībai.
Kukoma izmēra singli ātram, nomierinošam stimulam.
Labi sacerētas aktivitātes un nomierinošas skaņas, kas palīdzēs atpūsties, mazināt stresu un trauksmi un iegūt mierīgu miegu.
Konkrētas meditācijas metodes, tostarp Breath Focus un Body Scan, lai izveidotu savu praksi.
Meditācija palīdz atklāt personalizētus veidus, kā atrast relaksāciju, fokusu, atpūtu un laimi. Pievienojieties miljoniem cilvēku, kuri mācās meditēt ar meditāciju, lai mazinātu trauksmi, nomierinātu prātu un efektīvi pārvaldītu stresu.