NHS Couch to 5K

Sāciet uz dīvāna, lai skrietu 5 K, izmantojot NHS oficiālo lietotni sadarbībā ar BBC.

Pārveidojiet savu veselību, izmantojot lietotni NHS Couch uz 5K — uzticamu kompanjonu iesācējiem, kuri vēlas uzsākt savu skriešanas ceļojumu. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties atbrīvoties no mārciņām, paaugstināt enerģijas līmeni vai vienkārši uzlabot savu labsajūtu, šī lietotne sniedz jums spēku ik uz soļa.

Pievienojieties miljoniem cilvēku, kuri ir veiksmīgi sākuši savu skriešanas un fitnesa ceļojumu, izmantojot slaveno Couch to 5K plānu. Vadoties no ekspertu un slavenību treneru, tostarp slavenu komiķu, raidījumu vadītāju un olimpisko spēļu ikonu, jūs saņemsiet pielāgotu motivāciju un atbalstu visa tālākā skrējiena laikā, lai atbalstītu jūsu progresu.

Galvenās funkcijas:

* Elastīga programma: pielāgojiet plānu savam tempam, pabeidzot to 9 nedēļu laikā vai nesteidzīgā tempā.
* Atpakaļskaitīšanas taimeris: pārraugiet savu progresu, izmantojot vizuālu un dzirdamu taimeri, kas ļauj jums sekot līdzi.
* Mūzikas integrācija: nemanāmi apvienojiet vēlamo mūziku ar lietotnes norādījumiem, nodrošinot motivējošu un patīkamu pieredzi.
* Motivācijas norādes: saņemiet savlaicīgu iedvesmu un norādījumus, lai saglabātu iedvesmu un koncentrēšanos.
* Progresa izsekošana: izsekojiet saviem sasniegumiem un atzīmējiet pagrieziena punktus, virzoties uz priekšu.
* Kopienas atbalsts: sazinieties ar citiem skrējējiem, izmantojot tiešsaistes forumus un klātienes Buddy Runs.
* Uzlabots izlaidums: atzīmējiet savus panākumus ar atalgojošu absolvēšanas pieredzi un piekļuvi ekskluzīvām Beyond Couch līdz 5K funkcijām.

Sāciet savu Couch uz 5K ceļojumu jau šodien, izmantojot NHS oficiālo lietotni sadarbībā ar BBC. Tas ir ideāls risinājums tiem, kas meklē jaunu izaicinājumu un meklē atbalstošu un efektīvu veidu, kā uzlabot savu fizisko un garīgo veselību un labklājību. Lejupielādējiet tūlīt un dodieties ceļā uz veselīgāku, aktīvāku!

Jums tas ir!