Meditation: Training Session

Meditacija: puikus sąmoningumo ir psichinės gerovės vadovas
Atraskite vidinės ramybės ir psichikos aiškumo pasaulį su Meditacija – meditacijos programėle, sukurta padėti susikurti kasdienę meditacijos rutiną, lavinančią ir protą, ir sielą. Nesvarbu, ar ieškote ramybės, džiaugsmo ar gilesnio dėmesingumo, jis palaiko jus kiekviename žingsnyje.
Pakeiskite savo gyvenimą su Meditacija, NEMOKAMA meditacijos programa, skirta pagerinti jūsų psichinę gerovę per vadovaujamas meditacijas, kvėpavimo pratimus, sąmoningumo praktikas, atpalaiduojančius garsus ir daugybę mokymosi kursų. Puikiai tinka pradedantiesiems ir pažengusiems naudotojams, padeda sukurti ramią proto erdvę ir išlikti ramiems kasdieniame gyvenime.
Pagrindinės funkcijos:
Kasdienis laikmatis: nustatykite meditacijos laikmatį ir ugdykite sąmoningus įpročius atlikdami kasdienes sesijas ir atkūrimo procedūras.
Sesijos su gidu: naršykite vadovaujamus atsipalaidavimo, miego, dėmesio ir streso valdymo kursus.
Priminimai: laikykitės švelnių priminimų, kurie padės laikytis praktikos.
Meditacinė muzika ir garsai: pasinerkite į atpalaiduojančią muziką ir miego garsus, įskaitant meditacinę miego muziką, nemokamą atpalaiduojančią muziką ir raminančią „Om“ giesmę.
Mantros ir kvėpavimo pratimai: atraskite gilesnę ramybę naudodami išskirtines mantras ir kvėpavimo pratimus arba medituokite su mantra, kad patirtumėte transformuojančią patirtį.
Raminantis miego palaikymas: pasinerkite į gilų poilsį su nemokamais atpalaiduojančiais miego garsais ir atpalaiduojančia muzika, pritaikyta geresniam miegui.
Nemokami kursai: pasiekite nemokamus kursus, kurie pakeičia jūsų psichinę gerovę, padidina aiškumą ir susikaupimą, taikydami įvairias praktikas, tokias kaip „Meditation Slowdive“.
Naršykite ir mokykitės: patirkite vadovaujamą meditaciją pradedantiesiems ir ekspertams. Sukurkite tvirtą sąmoningumo ir psichinės sveikatos pagrindą.
Pagerinkite savo psichinę sveikatą, sumažinkite nerimą ir stresą, pagerinkite miegą ir padidinkite savo dėmesį medituodami. Tai tarsi asmeninis meditacijos treneris kišenėje.


KAS ĮSKAIČIUOTA:
Individualūs vadovaujami meditacijos planai, pritaikyti pagal jūsų nuotaiką, tikslus ir patirtį.
Dienos planai padės jums lavinti ir pagilinti meditacijos įgūdžius, kad pagerintumėte psichinę sveikatą.
Įkandimo dydžio vienviečiai greitai ir ramina.
Gerai sukomponuota veikla ir raminantys garsai padės atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir nerimą bei ramiai išsimiegoti.
Konkretūs meditacijos metodai, įskaitant „Breath Focus“ ir „Body Scan“, kad sukurtumėte savo praktiką.
Meditacija padeda atrasti individualizuotus atsipalaidavimo, susikaupimo, poilsio ir laimės būdus. Prisijunkite prie milijonų besimokančių medituoti su meditacija, kad sumažintumėte nerimą, nuramintumėte protą ir efektyviai valdytumėte stresą.