Calorie Deficit Calculator

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​, ບັນ​ລຸ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​, ຫຼື​ພຽງ​ແຕ່​ກິນ​ອາ​ຫານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​, Oatsy ແມ່ນ app ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​! Oatsy ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມໂພຊະນາການໄວແລະງ່າຍກວ່າທີ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ບັນທຶກອາຫານ, ນ້ໍາ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແລະໃຊ້ Oatsy ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ!


ນັບແຄລໍລີ່, ຕິດຕາມມະຫາພາກ ແລະຈຸລິນຊີ, ປະຕິບັດຕາມແຜນການອາຫານ, ຄົ້ນພົບສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະໄດ້ຮັບການແນະນຳຄະແນນຊີວິດປະຈຳວັນ. Oatsy ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໃນວິທີການຂອງທ່ານ.


ບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ

• ບັນທຶກອາຫານຂັ້ນສູງ - ບັນທຶກອາຫານທີ່ເຈົ້າກິນຕະຫຼອດມື້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍຖານຂໍ້ມູນໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ.

• ຕັ້ງເປົ້າໝາຍ - ໃສ່ເປົ້າໝາຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼືເພີ່ມນ້ຳໜັກ ແລະພວກເຮົາຈະແນະນຳແຜນການເກມສຳລັບງົບປະມານແຄລໍຣີຂອງທ່ານ. ກິນອາຫານທີ່ສະຫລາດກວ່າແລະບັນລຸການຂາດດຸນແຄລໍລີ່.

• ແຜນອາຫານແບບກຳນົດເອງ - ເລືອກແຜນອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ເລືອກຈາກການອົດອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ການອົດອາຫານ 5:2, ແລະອາຫານ Keto Burn / Keto. ຈັດການຄາໂບໄຮເດຣດ, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະໄຂມັນ.

• ເຄື່ອງສະແກນບາໂຄດ - ໃຊ້ເຄື່ອງສະແກນຂອງພວກເຮົາເພື່ອບັນທຶກອາຫານດ້ວຍບາໂຄດທັນທີ.

•ຕາຕະລາງຕາຕະລາງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ - ກວດເບິ່ງນ້ໍາຫນັກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ປະລິມານແຄລໍລີ່, ແລະວາລະສານການອອກກໍາລັງກາຍ, ເພື່ອຕິດຕາມເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.

• ຄະແນນຊີວິດ FitScore - ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈກິດຈະກໍາສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມ BMI ຂອງທ່ານ. ເຕືອນທ່ານຖ້າທ່ານມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາຫຼືຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ.

• ການ​ເຊື່ອມ​ໂຍງ​ດ້ານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ Apple - Sync ຂໍ້​ມູນ​ການ​ນັບ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ຂອງ​ທ່ານ​ໂດຍ​ກົງ​ກັບ Apple ສຸ​ຂະ​ພາບ​.


ຕິດຕາມໂພຊະນາການ

• ໂຕຕິດຕາມມະຫາພາກໂພຊະນາການເຕັມຮູບແບບ & ຕົວນັບແຄລໍຣີ - ການວິເຄາະໂພຊະນາການປະຈໍາວັນຢ່າງລະອຽດ. ນັບແຄລໍລີ່ແລະເບິ່ງລາຍລະອຽດເຕັມຂອງອາຫານທີ່ທ່ານກິນ - ຈາກແຄລໍລີ່, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍອາຫານ, ນໍ້າຕານ, ໄຂມັນອີ່ມຕົວ / ບໍ່ອີ່ມຕົວ, ໂຊດຽມ, ຄໍເລດເຕີລອນ, ແລະໂພແທດຊຽມ.

• Artificial Intelligence Food Auto-Scanner - ພຽງແຕ່ຖ່າຍຮູບອາຫານຂອງທ່ານແລະໃຫ້ເຄື່ອງສະແກນປະຕິວັດຂອງ Oatsy ກວດພົບແລະຕິດຕາມອາຫານ.

• ອາຫານແບບກຳນົດເອງ - ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີປະຈຳວັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບໂດຍການສ້າງອາຫານ ແລະສູດອາຫານທີ່ກຳນົດເອງຂອງທ່ານ.

•ການຈັດອັນດັບອາຫານ - ກວດເບິ່ງອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຫຼືປະຕິບັດຕາມຂໍ້ຈໍາກັດຂອງອາຫານ, ເຊັ່ນ: ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການສ້າງຮ່າງກາຍ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະ detox.

• ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ - ຄັດລອກສູດອາຫານຍອດນິຍົມໄປໃສ່ລາຍການອາຫານແບບກຳນົດເອງຂອງທ່ານ, ຫຼືແບ່ງປັນສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກໄປທົ່ວໂລກ! ເຂົ້າ​ສູ່​ລະ​ບົບ​ໃນ​ສ່ວນ​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​, ແລະ​ຮູ້​ຈັກ​ການ​ແບ່ງ​ປັນ​ມະ​ຫາ​ພາກ​ທັງ​ຫມົດ​. ຄູ່ມືການກິນອາຫານສຸດທ້າຍທີ່ມີສູດອາຫານ vegan ລວມ!

•ລະບົບການໃຫ້ຄະແນນ Color-Coded - ສະແດງອາຫານທີ່ທ່ານຄວນກິນຫຼາຍຫຼືກິນຫນ້ອຍລົງ.

• ເມນູອາຫານຂອງຮ້ານອາຫານ - ເພີ່ມລາຍການອາຫານຈາກຮ້ານອາຫານຍອດນິຍົມເພື່ອໃຫ້ທ່ານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງໂພຊະນາການ. ເຄື່ອງຄິດເລກແຄລໍລີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງຈາກແຫຼ່ງຕ່າງໆ.

• ສະຫຼຸບໂພຊະນາການປະຈໍາວັນ - ຕົວນັບແຄລໍລີ່ອັນດຽວທີ່ສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນຈຸລະພາກ ແລະທາດອາຫານທັງໝົດໄດ້ຟຣີ. ຢຸດຈ່າຍເງິນເພື່ອນັບແຄລໍລີ່!

• Water Tracker - ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສຸຂະພາບດີ. ຕິດຕາມການຮັບນໍ້າດ້ວຍທໍ່ທີ່ງ່າຍ.


ຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍ

• ຕິດຕາມກິດຈະກຳການອອກກຳລັງກາຍ - ເລືອກຈາກຫຼາຍໆກິດຈະກຳ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສາສຸຂະພາບ.

• ການອອກກໍາລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ - ບໍ່ເຫັນກິດຈະກຳຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນລາຍຊື່ບໍ? ສ້າງບົດຝຶກຫັດແບບກຳນົດເອງເພື່ອເພີ່ມໃສ່ບັນທຶກຂອງທ່ານ.

• ນັບຂັ້ນຕອນ - ປະສົມປະສານກັບ Apple Health ເພື່ອນັບຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດຈາກ FitBit ແລະເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆ.


ມີສ່ວນຮ່ວມກັບຊຸມຊົນ

• ຕິດຕາມການເດີນທາງນັບແຄລໍຣີຂອງໝູ່ເຈົ້າ. ຕິດຕາມຂ່າວສານຫຼ້າສຸດໃນໂພຊະນາການ. ຮຽນຮູ້ຈາກນັກໂພຊະນາການ.

• ແບ່ງປັນຮູບການອອກກຳລັງກາຍ, ຄວາມຄືບໜ້າຂອງນ້ຳໜັກ, ສູດອາຫານສຸຂະພາບ, ວິດີໂອການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອື່ນໆ.


ບໍ່ພຽງແຕ່ກິນມັນ, ຕິດຕາມມັນ! ດາວໂຫລດຕົວນັບແຄລໍລີ່ Oatsy ຟຣີໃນມື້ນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ!