Get Fit With Rick

ພໍດີກັບ Rick: ເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍມ່ວນໆ ແລະຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ງ່າຍໆ.

ໄດ້ຜົນຈາກບ້ານພຽງແຕ່ 20 ນາທີຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພ.
ຜູ້ບຸກເບີກຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຍ່າງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງເວທີທັງຫມົດທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຜົນກະທົບຕ່ໍາແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນມິດຮ່ວມກັນ. ນີ້ທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງເວທີເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງມືແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ປະກອບມີ:

ອອກກຳລັງກາຍແບບພິເສດ
- ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ໃນ​ເຈັດ​ປະ​ເພດ​ໃຫມ່​ຂອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຍ່າງ​, ຈາກ​ມ່ວນ / Uplifting ແລະ Cardio ກັບ Body Combat​, HIIT​, Dumbbells & Abs​, Boxing & Dance Cardio​.
- ປັບແຕ່ງການປົກກະຕິຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບນັ່ງ, ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຄວາມແຂງແຮງ, ໂຍຄະ, pilates, ແລະຊຸດ "ຮຽນຮູ້ເພື່ອອອກກຳລັງກາຍ".

ໂປຣແກມທີ່ອີງໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບ
- ຫັນປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າດ້ວຍໂຄງການ 6-12 ອາທິດທີ່ເຮັດຢ່າງພິຖີພິຖັນຂອງພວກເຮົາ.
- ເຂົ້າເຖິງແຜນຜັງຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນທີ່ໄດ້ພິສູດຜົນສໍາເລັດໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຫລາຍພັນຄົນບັນລຸການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສາມັນ.
- ໂຄງການທັງຫມົດແມ່ນຢືນ, ຜົນກະທົບຕ່ໍາ, ແລະເປັນມິດຮ່ວມກັນ, ຮັບປະກັນການເຂົ້າເຖິງສໍາລັບທຸກລະດັບແລະຄວາມສາມາດ.
- ລາຍການທີ່ນິຍົມປະກອບມີ 6 ອາທິດ "Let's Sweat," 6-Week "Body Combat," ແລະ 12-Week "Sweat, Sculpt & Shred."

ເອົາສິ່ງທ້າທາຍ
- ເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ມ່ວນຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕິດຕາມ ແລະຕັ້ງເປົ້າໝາຍຂະໜາດນ້ອຍ.
- ເລືອກຈາກສິ່ງທ້າທາຍ 7-30 ມື້, ລວມທັງສິ່ງທ້າທາຍ abs 14 ມື້, ສິ່ງທ້າທາຍການເຕັ້ນ 4 ອາທິດ, ແລະການທ້າທາຍ 5K ຕໍ່ມື້.

ແຜນການອາຫານ & ສູດອາຫານ
- ປົດລັອກແຜນການອາຫານລາຍເຊັນທີ່ພິສູດໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມປະສິດທິພາບເຄື່ອງຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
- ແຜນ​ທີ່​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ພາ​ທ່ານ​ໄປ​ສູ່​ຄວາມ​ສໍາ​ເລັດ​ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ​.
- ເຂົ້າໄປໃນສູດອາຫານຫຼາຍຮ້ອຍສູດ, ລວມທັງທາງເລືອກຂອງອາຫານສັດແລະອາຫານສັດ, ວິດີໂອການກຽມອາຫານ, ແລະປື້ມປຸງແຕ່ງອາຫານລາຍເຊັນຂອງ Rick.

ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ
- ຄວບ​ຄຸມ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ດ້ວຍ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ປະ​ຕິ​ທິນ​ທີ່​ເປັນ​ມິດ​ກັບ​ຜູ້​ໃຊ້​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ເພື່ອ​ວາງ​ແຜນ​ແລະ​ຈັດ​ຕາ​ຕະ​ລາງ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ.
- ສ້າງຄວາມສອດຄ່ອງແລະນິໄສໃນທາງບວກໂດຍການຫັນເປັນປະຈໍາຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ autopilot.
- ສ້າງລາຍການຫຼິ້ນແບບກຳນົດເອງຂອງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກ ແລະບັນທຶກການເຂົ້າໄປຫາກອງປະຊຸມເພື່ອເຂົ້າເຖິງໄວ.
- ດາວ​ນ​໌​ໂຫລດ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ offline​, ຮັບ​ປະ​ກັນ​ວ່າ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໄດ້​ທຸກ​ເວ​ລາ​, ທຸກ​ແຫ່ງ​ຫົນ​.


ສິ່ງທີ່ສະມາຊິກຂອງພວກເຮົາຕ້ອງເວົ້າ
"ຄວາມພາກພູມໃຈແມ່ນຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ຂ້ອຍໄດ້ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງຂ້ອຍຄືນໃນປີກາຍນີ້ຫຼັງຈາກຄົ້ນພົບ Rick. ມັນຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ກັບນ້ໍາຫນັກຂອງຂ້ອຍແຕ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງຂ້ອຍເຊັ່ນກັນ. 5 ກ້ອນຫີນກໍ່ດີ." - Katie Louise

“ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງບອກຂ້ອຍເມື່ອ 4 ເດືອນກ່ອນຂ້ອຍຈະເສຍຫີນ 4 ກ້ອນ ແລະຍ່າງມື້ລະ 2 ເທື່ອ, ຂ້ອຍຈະຫົວເລາະ.
ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢາກເວົ້າຂອບໃຈ Rick ແລະທຸກສິ່ງທີ່ລາວເຮັດ” - Charlotte Turner

"ການເປັນສະມາຊິກນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດສໍາລັບຕົນເອງ." - Gills Journey

"ຂ້ອຍໄດ້ອອກຈາກການນັ່ງຢູ່ເລື້ອຍໆເພື່ອສາມາດແລ່ນ 5K, ປີນພູ, ແລະຍ່າງຢ່າງຫນ້ອຍ 10k ຕໍ່ມື້. ຂ້ອຍເປັນຫນີ້ມັນທັງຫມົດທີ່ຈະ rick. ຂ້ອຍຍັງຊຸກຍູ້ຄົນເຈັບຂອງຂ້ອຍໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍເປັນພະຍາບານ." - Helen Smith

ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy
ເງື່ອນໄຂແລະເງື່ອນໄຂ: https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions