Meditation: Training Session

Медитация: Эстүүлүк жана психикалык бакубаттуулук үчүн идеалдуу колдонмо
Медитация менен ички тынчтык жана психикалык тунук дүйнөнү ачыңыз, акыл-эсти да, жанды да өстүргөн күнүмдүк медитация тартибин түзүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан медитация колдонмосу. Тынчтыкты, кубанычты же тереңирээк ой жүгүртүүнү издеп жатасызбы, ар бир кадамыңызда сизге колдоо көрсөтөт.
Медитация менен жашооңузду өзгөртүңүз, АКЫСЫЗ медитация колдонмосу жетектелген медитация, дем алуу көнүгүүлөрү, эстүүлүк практикалары, эс алдыруучу үндөр жана көптөгөн окуу курстары аркылуу психикалык бакубаттуулукту жакшыртууга арналган. Жаңы баштагандар жана алдыңкы колдонуучулар үчүн идеалдуу, тынч акыл мейкиндигин түзүүгө жана күнүмдүк жашоодо тынч болууга жардам берет.
Негизги өзгөчөлүктөрү:
Күнүмдүк таймер: медитация таймерин орнотуңуз жана күнүмдүк сессиялар жана калыбына келтирүү процедуралары менен эстүү адаттарды өрчүтүңүз.
Жетектөөчү сессиялар: Эс алуу, уйку, көңүл буруу жана стрессти башкаруу үчүн жетектелген курстарды изилдеңиз.
Эстеткичтер: Көнүгүүңүздү аткарууга жардам берген жумшак эскертүүлөр менен ырааттуу болуңуз.
Медитация музыкасы жана үндөрү: эс алуучу музыкага жана уйку үндөрүнө, анын ичинде медитация уйку музыкасына, бекер эс алдыруучу музыкага жана "Ом" ырынын сооротуучу ырына чөмүлүңүз.
Мантралар жана дем алуу көнүгүүлөрү: Эксклюзивдүү мантралар жана дем алуу көнүгүүлөрү менен тереңирээк тынчтаныңыз же өзгөрүүчү тажрыйба үчүн мантра менен медитация жасаңыз.
Уйкуну тынчтандыруучу колдоо: Уйкунун жакшырышына көмөктөшүүгө ылайыкташтырылган эркин эс алуучу уйку үндөрү жана эс алдыруучу музыка менен терең эс алыңыз.
Акысыз курстар: Медитация Slowdive сыяктуу бир катар практикалар аркылуу акыл-эсиңизди өзгөрткөн, айкындуулукту жана көңүл бурууну арттырган акысыз курстарга кириңиз.
Изилдөө жана үйрөнүү: Жаңы баштагандар жана эксперттер үчүн жетектелген медитацияны баштан өткөрүңүз. Эстүүлүктүн жана психикалык сергектиктин бекем пайдубалын түзүңүз.
Психикалык ден соолугуңузду чыңдаңыз, тынчсызданууну жана стрессти азайтыңыз, уйкуңузду жакшыртыңыз жана медитация менен көңүлүңүздү арттырыңыз. Бул чөнтөгүңүздө жеке медитация машыктыруучусу сыяктуу.


ЭМНЕ КИРЕТ:
Сиздин маанайыңызга, максаттарыңызга жана тажрыйбаңызга ылайыкташтырылган жекелештирилген жетектелген медитация пландары.
Күн сизге жакшыраак психикалык ден соолук үчүн медитация жөндөмүңүздү өнүктүрүүгө жана тереңдетүүгө жардам берүүнү пландаштырууда.
Тез, тынчтандыруу үчүн тиштеп турган бойдоктор.
Жакшы түзүлгөн иш-аракеттер жана тынчтандыруучу үндөр эс алууга, стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жана тынч уктоого жардам берет.
Практикаңызды куруу үчүн медитациянын конкреттүү ыкмалары, анын ичинде дем алуу фокусу жана денени сканерлөө.
Медитация эс алуунун, көңүл буруунун, эс алуунун жана бакыттын жекелештирилген жолдорун табууга жардам берет. Тынчсызданууну азайтуу, акыл-эсти тынчтандыруу жана стрессти натыйжалуу башкаруу үчүн медитация менен медитацияны үйрөнүп жаткан миллиондорго кошулуңуз.