Journable—AI Диета Жардамчы

Journable-га кош келиңиз, AI Килокория Санагы болуп, сиздин диетаңыз жана жаттығуларыңызды көзөмөлдөөнү сүйлөшүүдө кебей жөнөкөй кылат.

Ийкемдүү AI жардамы менен, биздин колдонмо сизге тамак-аш жана жаттығуларыңызды жөнөкөй чат интерфейси аркылуу текст же сүрөттөр менен тамак журналында көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет. Бул тездикти, жөнөкөйлүктү жана салмак таштоо сапарыңызда жеке мамилени баалаган адамдар үчүн жасалган.

Бүгүн Journable-ды жүктөп алыңыз жана эң мыкты килокория санагы, диета көзөмөлдөөчүсү, макро көзөмөлдөөчүсү, жаттығу көзөмөлдөөчүсү жана тамак журналы менен ден соолук жана фитнесске чат аркылуу жетиңиз.

Неге Journable тандоо керек?

💬 Сүйлөшүү аркылуу Жазуу: Традициялык килокория санагы колдонмолорун кош келиңиз. Жөн гана биздин AI килокория санагы менен тамак-аш жана жаттығуларыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз, ал сиздин тамак журналыңызда килокорияларды жана макролорду эсептеп берет.

📷 Сүрөт аркылуу Килокория Көзөмөлдөө: Тамак-аштын сүрөтүн гана тартып алыңыз, биздин ийкемдүү AI аны сканерлеп, бөлүк өлчөмүн, килокория санын жана макро санын (протеин, көмүртек жана майлар) так баалайт.

📊 AI-жардамында Инсайттар: Биздин акылдуу AI килокория санагы сиздин сүйлөшүүлөрүңүздү жана сүрөттөрүңүздү талдап, тамак-аштарыңызды, жаттығуларыңызды жана килокорияларыңызды тамак журналыңызда жазып, килокориялар, макролор жана жаттыгуу маалыматтарын камтыган деталдуу тамак-аш инсайттарын берет.

⭐ Сүйүктүү Тамак-аштарга Жөнөкөй Кириңиз: Жөнөкөй жазуу үчүн сүйүктүү тамак-аштарыңызды кошуңуз жана оңой эле килокориялар жана макролорду көзөмөлдөңүз.

💧 Сулуулукту Сактаңыз: Жөнөкөй суу көзөмөлдөөчүсүн колдонуп, суу сууларды көзөмөлдөңүз. Максаттарыңызды коюп, сууларыңызды тамак журналыңызда жазып туруңуз.

🔔 Көзөмөлдөөнү Эстеңиз: Теңшелүү килокория санагы эстештирүүлөрү менен эч бир тамакты өткөрүп бербеңиз жана бардык макролоруңуздун тамак журналыңызда жазылганына ишениңиз.

📈 Табло жана Апталык Элестө: Табло боюнча апталык салмак таштоо прогрессиңизди көзөмөлдөңүз, сиздин апталык килокориялар, макролор жана салмак маалыматтарыңызды көрсөтөт. Бул апталык элестөнү экспорттеп, прогрессиңизди жеке жаттыгуучу, нутрициолог, диетолог же үй-бүлө менен бөлүшүңүз.

🙂 Жөнөкөй, оңой, түз: Эң мыкты килокория санагы колдонмосу менен туруктуу болуңуз, ал сизге эң жөнөкөй килокория жана макро көзөмөлдөө тажрыйбасын берүү үчүн жасалган. Бул сиздин AI досуңуз менен сүйлөшкөндөгүдөй жөнөкөй, мисалы ChatGPT, ал дайыма сиздин макролоруңузду жана килокорияларыңызды көзөмөлдөп турат.

🎯 Максаттарыңызга Жетуңуз: Сиз салмак ташоону, булчуңдарды көбөйтүүнү же жөн гана ден соолукка байланышкан жашоо салтын сактоону көздөсөңүз да, Journable сизге керек болгон нерсени берет. Эң мыкты диета, жаттыгуу жана макро көзөмөлдөө колдонмосу жана эң жөнөкөй тамак журналы колдонмосу менен бүгүн салмак ташоо жана тамак-аш максаттарыңызга жетиңиз.

Features

- Жеңил килокория көзөмөлдөө үчүн AI-мен камсыздалган чат интерфейси
- Тамак-аш жана ичимдиктер үчүн сүрөт аркылуу килокория көзөмөлдөө
- Тез макро, килокория жана жаттыгуу талдоо
- Жергиликтүү жана эл аралык тамак-аштар жана жаттығулардын кең спектрин түшүнөт, дереккөңүт жок
- Теңшелүү сүйүктүү тамак-аштар
- Килокория көзөмөлдөө эстештирүүлөрү
- Салмак ташоо максаттарын коюу үчүн макро калькуляторы
- Табло жана бөлүшүлө турган апталык элестө
- Реалдуу убакыттагы килокория балансы жана макро көзөмөлдөө
- Суу ичүү көзөмөлдөөчүсү
- AI Килокория Санагы жана Макро Көзөмөлдөөчүсү
- Жеке салмак ташоо максаттарын коюу
- Тамак журналы/күндөлүк
- Акылдуу, колдонуучуга ыңгайлуу чат тажрыйбасы

Privacy and Security

Сиздин сүйлөшүүлөрүңүз жана тамак журналыңыз жеке жана коопсуз. Биз сиздин ден соолук жана фитнесс маалыматтарыңыздын купуялыгын артыкчылыкка алабыз, аларды жогорку купуялык жана коопсуздук стандарттары менен коргойбуз.

Privacy: https://www.journable.com/privacy
Terms: https://www.journable.com/terms