Meditation: Training Session

Медитация: ақыл-ой мен психикалық сауықтыру үшін тамаша нұсқаулық
Ақыл мен жанды тәрбиелейтін күнделікті медитация тәртібін құруға көмектесетін медитация қолданбасы медитация көмегімен ішкі тыныштық пен психикалық тазалық әлемін ашыңыз. Сіз тыныштықты, қуанышты немесе тереңірек ойлауды іздесеңіз де, сізді әр қадамда қолдайды.
Медитация арқылы өміріңізді өзгертіңіз, ТЕГІН медитация қолданбасы жетекші медитация, тыныс алу жаттығулары, зейін жаттығулары, босаңсытатын дыбыстар және көптеген оқу курстары арқылы психикалық әл-ауқатыңызды жақсартуға арналған. Жаңадан бастағандар үшін де, озық пайдаланушылар үшін де өте ыңғайлы, тыныш ой кеңістігін құруға және күнделікті өмірде сабырлы болуға көмектеседі.
Негізгі ерекшеліктері:
Күнделікті таймер: медитация таймерін орнатыңыз және күнделікті сеанстар мен қалпына келтіру процедуралары арқылы мұқият әдеттерді дамытыңыз.
Бағытталған сессиялар: релаксация, ұйқы, назар аудару және стрессті басқаруға арналған жетекші курстарды зерттеңіз.
Еске салғыштар: Тәжірибеңізді ұстануға көмектесетін жұмсақ ескертулермен дәйекті болыңыз.
Медитация музыкасы және дыбыстары: тыныштандыратын музыка мен ұйқы дыбыстарына, соның ішінде медитацияға арналған ұйқы музыкасына, тегін босаңсытатын музыкаға және тыныштандыратын «Ом» әніне шомылыңыз.
Мантралар және тыныс алу жаттығулары: эксклюзивті мантралар мен тыныс алу жаттығуларымен терең тыныштықты ашыңыз немесе трансформациялық тәжірибе үшін мантрамен медитация жасаңыз.
Тыныштандыратын ұйқыны қолдау: ұйқыны жақсартуға арналған тегін босаңсытатын ұйқы дыбыстары мен босаңсытатын музыкамен терең демалуға барыңыз.
Тегін курстар: Meditation Slowdive сияқты көптеген тәжірибелер арқылы психикалық әл-ауқатыңызды өзгертетін, айқындық пен зейінді арттыратын тегін курстарға қол жеткізіңіз.
Зерттеу және үйрену: жаңадан бастаушыларға да, сарапшыларға да арналған жетекші медитацияны көріңіз. Зейін мен психикалық саулықтың берік негізін жасаңыз.
Медитация арқылы психикалық денсаулығыңызды жақсартыңыз, алаңдаушылық пен стрессті азайтыңыз, ұйқыңызды жақсартыңыз және назарыңызды арттырыңыз. Бұл сіздің қалтаңызда жеке медитация жаттықтырушысы сияқты.


ҚҰРАМЫНА НЕ:
Сіздің көңіл-күйіңізге, мақсаттарыңызға және тәжірибеңізге бейімделген жекелендірілген медитация жоспарлары.
Күн жақсы психикалық денсаулық үшін медитация дағдыларын дамытуға және тереңдетуге көмектесуді жоспарлайды.
Жылдам, тыныштандыратын күшке арналған шағу өлшеміндегі синглылар.
Жақсы құрылған жаттығулар мен тыныштандыратын дыбыстар сізге демалуға, стресс пен алаңдаушылықты азайтуға және тыныш ұйықтауға көмектеседі.
Тәжірибеңізді құру үшін нақты медитация әдістері, соның ішінде тыныс фокусы және денені сканерлеу.
Медитация релаксация, назар аудару, демалу және бақыт табудың жекелендірілген жолдарын табуға көмектеседі. Мазасыздықты азайту, ақыл-ойды тыныштандыру және стрессті тиімді басқару үшін медитация арқылы медитацияны үйренетін миллиондаған адамдарға қосылыңыз.