WHOOP

WHOOP არის ტარების მოწყობილობა, რომელიც აკონტროლებს ძილის, დაძაბულობის, გამოჯანმრთელების, სტრესის და ჯანმრთელობის ბიომეტრიას 24/7, გაწვდით პერსონალიზებულ ქოუჩინგს თქვენს მიზნებზე დაყრდნობით, რაც დაგეხმარებათ საუკეთესო შესრულების განბლოკვაში. WHOOP ეკრანის გარეშეა, ასე რომ, თქვენი ყველა მონაცემი ცხოვრობს WHOOP აპში - თქვენს ჯანმრთელობაზე ყურადღების გადატანის გარეშე. WHOOP აპი მოითხოვს WHOOP ტარებას.

WHOOP უფრო მეტს აკეთებს, ვიდრე თვალყურს ადევნებს თქვენს აქტივობას – ის თქვენს მონაცემებს აქცევს ნათელ შემდეგ ნაბიჯებად. WHOOP იჭერს თქვენს ბიომეტრიას 24/7, რათა დაკალიბრდეს კონკრეტულად თქვენი სხეულის უნიკალური ფიზიოლოგიის მიხედვით, შემდეგ კი გირჩევს ყველაფერს, დაწყებული დასაძინებლად დაწყებული, დამთავრებული რა ქცევებით, რათა დაგეხმაროთ თქვენი მიზნების მიღწევაში.

აი, როგორ მუშაობს:

ძილი: ყოველ ღამე, WHOOP ითვლის თქვენს ძილის შესრულებას თქვენი სხეულის საჭირო ძილთან შედარებით. თქვენ გაიღვიძებთ ძილის ქულით 0-დან 100%-მდე. ძილის დამგეგმავი გაცნობებთ, როდის უნდა დაიძინოთ თქვენი მუშაობის ოპტიმიზაციისთვის მომდევნო დღეს. ახლა, WHOOP 4.0-ის გამოშვებით, Sleep Planner-ს ასევე შეუძლია გაგაღვიძოთ, როდესაც დანიშნავთ ზუსტ დროს, როცა მიაღწევთ ძილის მიზანს, ან როცა სრულად გამოჯანმრთელდებით მშვიდი, ვიბრაციული ჰაპტიკური განგაშის გამოყენებით.

დაძაბულობა: WHOOP უფრო მეტს აკეთებს, ვიდრე უბრალოდ თვალყურს ადევნებს თქვენს აქტივობას - ის ზომავს რამდენ ფიზიკურ და გონებრივ სტრესს აყენებთ საკუთარ თავს მთელი დღის განმავლობაში, რათა გამოთვალოს ყოველდღიური დაძაბულობის ქულა, რომელიც მერყეობს 0-დან 21-მდე. თქვენი ძალისმიერი ვარჯიშის გავლენა, რათა მოგაწოდოთ თქვენი სხეულის მოთხოვნების ყველაზე სრულყოფილი ხედვა. ყოველდღე, Strain Target გირჩევთ თქვენი ოპტიმალური სამიზნე ძალისხმევის დიაპაზონს თქვენი აღდგენის ქულის საფუძველზე, რათა დაგეხმაროთ მაქსიმალურად გაზარდოთ თქვენი მოგება თქვენი აღდგენის შეწირვის გარეშე.

სტრესი: WHOOP ყოველდღიურად გაწვდით ინფორმაციას თქვენი სტრესის შესახებ და მეცნიერების მიერ მხარდაჭერილი ტექნიკის მართვაში დაგეხმარებათ. მიიღეთ რეალურ დროში სტრესის ქულა 0-3-დან და თქვენი ქულის საფუძველზე აირჩიეთ სუნთქვის სამუშაო სესია, რათა გაზარდოთ თქვენი სიფხიზლე შესრულებისთვის, ან გაზარდოთ დასვენება სტრესულ მომენტში. იხილეთ თქვენი სტრესის ტენდენციები დროთა განმავლობაში გამომწვევი მიზეზების დასადგენად.

აღდგენა: WHOOP გაცნობებთ, რამდენად მზად ხართ შესრულებისთვის თქვენი გულისცემის ცვალებადობის, დასვენების დროს, ძილისა და სუნთქვის სიხშირის გაზომვით. თქვენ მიიღებთ ყოველდღიური აღდგენის ქულას 0-დან 100%-მდე მასშტაბით. როცა მწვანეში ხარ, მზად ხარ დაძაბვისთვის, როცა ყვითელ ან წითელ ფერში ხარ, შეიძლება გსურს შეაფასო შენი სავარჯიშო პროგრამა.

ქცევები: თვალყური ადევნეთ 140-ზე მეტი ყოველდღიური ჩვევისა და ქცევის გავლენას, როგორიცაა ალკოჰოლის მიღება, მედიკამენტები, სტრესი და სხვა, რათა უკეთ გაიგოთ, როგორ გეხმარებათ ან გტკივათ ეს სხვადასხვა ქცევა.

WHOOP მწვრთნელი: დასვით კითხვები თქვენი ჯანმრთელობისა და ფიტნესის შესახებ და მიიღეთ უაღრესად პერსონალიზებული, თქვენთვის სპეციფიკური პასუხები მოთხოვნისამებრ. თქვენი უნიკალური ბიომეტრიული მონაცემების, შესრულების მეცნიერების უახლესი და OpenAI-ს ტექნოლოგიის გამოყენებით, WHOOP Coach აწარმოებს პასუხებს ყველაფერზე, სასწავლო გეგმებიდან დაწყებული, დაღლილობის მიზეზით დამთავრებული.

კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ WHOOP აპში:

• შეისწავლეთ დეტალები: იხილეთ თქვენი აქტივობების დაყოფა გულისცემის ზონის მიხედვით და 6 თვემდე ძილის, დაძაბულობისა და გამოჯანმრთელების ტენდენციებიც კი, რათა შეცვალოთ თქვენი ქცევები, ვარჯიშები, გეგმები და სხვა.
• შეუერთდი გუნდს: იყავი მოტივირებული და ანგარიშვალდებული გუნდში გაწევრიანებით. ესაუბრეთ პირდაპირ თქვენს თანაგუნდელებს აპლიკაციაში, ან როგორც მწვრთნელი, ნახეთ, როგორ მიდის თქვენი გუნდის ვარჯიში
• Health Connect: WHOOP ინტეგრირდება Health Connect-თან, რათა სინქრონიზდეს აქტივობები, ჯანმრთელობის მონაცემები და სხვა, თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ ყოვლისმომცველი ხედვისთვის.
• მიიღეთ დახმარება: წევრობის სერვისები ხელმისაწვდომია თქვენს შეკითხვებზე პირდაპირ აპიდან პასუხის გასაცემად

WHOOP გთავაზობთ პროდუქტებსა და სერვისებს, რომლებიც განკუთვნილია ზოგადი ფიტნესისა და ველნესი მიზნებისთვის. WHOOP-ის პროდუქტები და სერვისები არ არის სამედიცინო მოწყობილობები, არ არის გამიზნული რაიმე დაავადების სამკურნალოდ ან დიაგნოსტირებისთვის და არ უნდა იქნას გამოყენებული პროფესიული სამედიცინო რჩევის, დიაგნოზის ან მკურნალობის შემცვლელად. WHOOP პროდუქტებისა და სერვისების საშუალებით ხელმისაწვდომი ყველა კონტენტი მხოლოდ ზოგადი საინფორმაციო მიზნებისთვისაა.