Get Mom Strong

ママであることはあなたを強くするだけです。 Get Mom Strong による Strong Like a Mother (SLAM) プログラムは、それをチャネリングするのに役立ちます。

産後の体を作り直し、妊娠中も元気でいてください。

ワークアウトは、直腸拡張、脱出、失禁、背中の痛みなどを改善するように設計されています。

SLAM の特徴は何ですか?それは単なる退屈な「体幹と骨盤底のリハビリ」フィットネス プログラムではありません。 SLAM は、科学に裏打ちされた骨盤底とコアのエクササイズと、キックバットで汗を誘発するワークアウトを組み合わせたものです。

はい、コアと骨盤底を癒すと同時に、筋肉を構築し、お気に入りのワークアウト エンドルフィンを得ることができます。

Ashley Nowe は、認定された産前産後矯正エクササイズのスペシャリストであり、3 児 (双子を含む) のママです。直腸拡張症との闘いの後、アシュリーは女性の治癒を助けることに人生を捧げました.彼女は何千人もの女性が体を癒し、精神的および肉体的に強くなるのを助けてきました.

1 つのサブスクリプションには以下が含まれます。

ワークアウト:: 女性のために構築された全身ワークアウト。

–コアと骨盤底に役立つ筋力トレーニングと有酸素運動。
– 5 レベルのプログラミング: 産後産後から上級アスリートまで。
–すべてのエクササイズのコーチング。
–フィットネスレベルと骨盤の健康に関する懸念に合わせたワークアウト。
–必要最小限の機器（自宅またはジムで行うことができます）

妊娠: 妊娠中も強く、力を与えてください。

–妊娠の各週に合わせたトレーニング。
–骨盤底理学療法士、産科医、ドゥーラなど、さまざまな助産師からの健康のヒント。
–あなたが癒すのを助けるための第4学期のセクション。


栄養: ダイエットをやめて、体に愛情を注ぐことを学びましょう。

–新しい習慣を生み出すための毎週の栄養課題。
–100以上のレシピ



骨盤の健康と知識
検索可能な健康のヒント ライブラリで、1 日をより快適に過ごし、より力強く生きることができます。

サブスクリプションの価格と条件
SLAM は無料でダウンロードできます。継続的な使用には、月単位、四半期単位、または年単位で利用できるアクティブなサブスクリプションが必要です。キャンセルするまで、選択したサブスクリプションに基づいて自動請求されます。サブスクリプションは、メイン メニューに移動し、[サブスクリプションの管理] をクリックして管理できます。