Meditation: Training Session

Մեդիտացիա. Մտածողության և մտավոր բարեկեցության կատարյալ ուղեցույց
Բացահայտեք ներքին խաղաղության և մտավոր պարզության աշխարհը Meditation-ի միջոցով՝ մեդիտացիոն հավելված, որը նախատեսված է օգնելու ձեզ կառուցել ամենօրյա մեդիտացիայի ռեժիմ, որը սնուցում է և՛ միտքը, և՛ հոգին: Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք հանգստություն, ուրախություն կամ ավելի խորը գիտակցություն, աջակցում է ձեզ ամեն քայլափոխի:
Փոխեք ձեր կյանքը մեդիտացիայի, ԱՆՎՃԱՐ մեդիտացիայի հավելվածի միջոցով, որը նախատեսված է բարելավելու ձեր մտավոր բարեկեցությունը առաջնորդվող մեդիտացիաների, շնչառական վարժությունների, ուշադրության պրակտիկայի, հանգստացնող հնչյունների և ուսուցման դասընթացների հսկայական շարքի միջոցով: Կատարյալ է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ առաջադեմ օգտատերերի համար, օգնում է ձեզ ստեղծել հանգիստ մտածողություն և հանգիստ մնալ առօրյա կյանքում:
Հիմնական հատկանիշները:
Ամենօրյա ժմչփ. Սահմանեք մեդիտացիայի ժամանակաչափ և զարգացրեք ուշադիր սովորություններ ամենօրյա նիստերի և վերականգնման ռեժիմների միջոցով:
Ղեկավարվող նիստեր. ուսումնասիրեք հանգստի, քնի, կենտրոնացման և սթրեսի կառավարման ուղղորդված դասընթացներ:
Հիշեցումներ. Հետևողական եղեք մեղմ հիշեցումներին, որոնք կօգնեն ձեզ հավատարիմ մնալ ձեր պրակտիկային:
Մեդիտացիոն երաժշտություն և հնչյուններ. ընկղմվեք հանգստացնող երաժշտության և քնի հնչյունների մեջ, ներառյալ մեդիտացիոն քնի երաժշտությունը, անվճար հանգստացնող երաժշտությունը և «Օմ» հանգստացնող երգը:
Մանտրաներ և շնչառական վարժություններ. Բացահայտեք ավելի խորը հանգստությունը բացառիկ մանտրաներով և շնչառական վարժություններով կամ մեդիտացիա արեք մանտրայի հետ փոխակերպող փորձի համար:
Հանգստացնող քնի աջակցություն. անցեք խորը հանգստի՝ քնի անվճար հանգստացնող հնչյուններով և հանգստացնող երաժշտությամբ, որոնք հարմարեցված են ավելի լավ քունը խթանելու համար:
Անվճար դասընթացներ. Մուտք գործեք անվճար դասընթացներ, որոնք փոխում են ձեր մտավոր բարեկեցությունը՝ խթանելով պարզությունն ու կենտրոնացումը մի շարք պրակտիկաների միջոցով, ինչպիսիք են Meditation Slowdive-ը:
Ուսումնասիրեք և սովորեք. փորձեք առաջնորդվող մեդիտացիա ինչպես սկսնակների, այնպես էլ փորձագետների համար: Կառուցեք գիտակցության և մտավոր առողջության ամուր հիմք:
Բարելավեք ձեր հոգեկան առողջությունը, նվազեցրեք անհանգստությունն ու սթրեսը, բարելավեք ձեր քունը և մեծացրեք ձեր ուշադրությունը մեդիտացիայի միջոցով: Դա նման է գրպանում անձնական մեդիտացիայի մարզիչ ունենալուն:


ԻՆՉ ՆԵՐԱՌՎԱԾ Է.
Անհատականացված ուղղորդված մեդիտացիայի պլաններ՝ հարմարեցված ձեր տրամադրությանը, նպատակներին և փորձին:
Օրը նախատեսում է օգնել ձեզ զարգացնել և խորացնել ձեր մեդիտացիայի հմտությունները ավելի լավ հոգեկան առողջության համար:
Կծի չափի սինգլներ արագ, հանգստացնող խթանման համար:
Լավ կազմված գործողություններ և հանգստացնող ձայներ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ, նվազեցնել սթրեսն ու անհանգստությունը և ստանալ հանգիստ քուն:
Կոնկրետ մեդիտացիայի տեխնիկան, ներառյալ շնչառության ֆոկուսը և մարմնի սկանավորումը, ձեր պրակտիկան կառուցելու համար:
Մեդիտացիան օգնում է ձեզ բացահայտել հանգստանալու, կենտրոնանալու, հանգստանալու և երջանկության անհատականացված ուղիները: Միացե՛ք միլիոնավոր մարդկանց, ովքեր սովորում են մեդիտացիա անել մեդիտացիայի միջոցով՝ նվազեցնելու անհանգստությունը, հանգստացնել միտքը և արդյունավետորեն կառավարել սթրեսը: