NHS Active 10 Walking Tracker

Zdrave promjene počinju malim promjenama. Bilo da želite smršavjeti, postati aktivniji ili poboljšati svoje raspoloženje, Better Health i Active 10 bit će tu da vam pomognu u postizanju vaših zdravstvenih ciljeva.

Nikada nije bilo bolje vrijeme da pokrenete svoje zdravlje.

GLAVNE ZNAČAJKE:

• Pratite svo svoje hodanje i koliko ste minuta bili brzi (10 brzih minuta = 10 aktivnih)
• Zaradite nagrade za svaku žustru minutu postignutu tijekom dana - savršeno za one koji počinju s niskim razinama aktivnosti
• Upotrijebite Pace Checker da vidite kako izgleda brzo hodanje
• Postavite ciljeve kako biste ostali motivirani i pomogli vam da napredujete
• Pregledajte do 12 mjeseci svoje aktivnosti hodanja kako biste vidjeli koliko ste daleko stigli
• Otkrijte mnoštvo savjeta i savjeta o postizanju zdravijeg načina života

BRZO HODANJE KORISTI VAŠEM ZDRAVLJU

Svi znamo koliko je važno biti aktivan. Dobra vijest je da ne morate ići u teretanu ili započeti skupe programe fitnessa, važno je i brzo hodanje!

Samo deset minuta brzog hodanja svaki dan može vam ubrzati rad srca i učiniti da se osjećate energičnije, kao i smanjiti rizik od ozbiljnih bolesti poput bolesti srca i dijabetesa tipa 2. Odlazak na brzu šetnju odličan je način da razbistrite glavu i poboljšate raspoloženje.

Active 10 jednostavno je uklopiti u vaš dan, od izvođenja psa do šetnje za vrijeme ručka, postoji mnogo mogućnosti za uključivanje brzog hodanja u vašu dnevnu rutinu.

Ova se aplikacija oslanja na senzore ugrađene u vaš telefon za mjerenje vaše aktivnosti, tako da možete iskusiti različite razine točnosti, posebno na starijim uređajima/operativnim sustavima. Kako biste poboljšali točnost, preporučujemo da telefon držite u džepu uz tijelo, a ne u slobodnom džepu kaputa ili torbi.

Ako imate povratne informacije o tome kako možemo poboljšati aplikaciju, pošaljite ih na BetterHealth