Stresscoach: Reduce Anxiety

Samopomoć za tjeskobu, stres i paniku na temelju CBT-a, svjesnosti i ACT-a (terapija prihvaćanja i predanosti).

Borite li se s nekim od svojih negativnih misli i preplavljujućih emocija? Tražite li načine da poboljšate svoju emocionalnu dobrobit? Stresscoach je vaš osobni digitalni trener u vašem džepu koji vas podržava u trenucima tjeskobe i stresa.

Naučite vještine suočavanja s anksioznošću u samo nekoliko minuta dnevno uz Stresscoach. Lekciju po lekciju i vježbu po vježbu, naučite se nositi s tjeskobnim osjećajima, stresom i napadima panike. Svi su osmišljeni da vam pomognu u teškim trenucima.

Preuzmite Stresscoach da biste imali vlastiti digitalni trener na telefonu u džepu. 📱


👋 O Stresscoachu 👋

Stresscoach je digitalni trener za više sreće i manje stresa. Kada se osjećate tjeskobno, uskoro ćete imati napad panike, imate problema sa spavanjem ili se osjećate nemirno, Stresscoach nudi znanstveno potvrđene tehnike i programe samopomoći. Jednostavno preuzmite aplikaciju Stresscoach besplatno i korak po korak naučit ćete kako biti otporniji i manje pod stresom.

○ Naučite otpustiti negativne misli i preplavljujuće emocije

○ Prođite kroz mnoga poglavlja, lekcije i vježbe koje izgrađuju vještine suočavanja

○ Shvatite psihologiju iza vaše anksioznosti

○ Nabavite veliku biblioteku vježbi temeljenih na kognitivno-biheviorskoj terapiji

○ Naučite koristiti svjesnost za rješavanje stresa i tjeskobe


🙌 Koja područja pokriva Stresscoach 😊

Svaki tečaj ima veliki niz lekcija i vježbi osmišljenih da vam pomognu u izgradnji vještina suočavanja i otpornosti u različitim područjima vašeg života. Naučite tehnike kontroliranja kako dišete, nosite se s osjećajem tjeskobe, olakšajte se kada doživljavate paniku ili kada ste strogi prema sebi.

○ Pažnja za anksioznost

○ Samosuosjećanje

○ Suočavanje s neugodnim mislima i brigama

○ Rukovanje socijalnom anksioznošću

○ Opuštanje / učenje opuštanja

○ Stvaranje prave sreće uz pomoć znanosti o sreći


Stresscoach je besplatan za preuzimanje i korištenje. I nema oglasa. Podskup programa i značajki zauvijek je besplatan. Pretplatite se na Stresscoach Plus da biste dobili pristup svim tečajevima, vježbama i meditacijama.