Meditation: Training Session

מדיטציה: מדריך מושלם למיינדפולנס ולרווחה נפשית
גלה עולם של שלווה פנימית ובהירות מחשבתית עם מדיטציה, אפליקציית מדיטציה שנועדה לעזור לך לבנות שגרת מדיטציה יומיומית המטפחת את הנפש והנשמה כאחד. בין אם אתה מחפש רוגע, שמחה או תשומת לב עמוקה יותר, תומך בך בכל שלב בדרך.
שנה את חייך עם מדיטציה, אפליקציית מדיטציה בחינם שנועדה לשפר את הרווחה הנפשית שלך באמצעות מדיטציות מודרכות, תרגילי נשימה, תרגילי מודעות, צלילים מרגיעים ומגוון עצום של קורסי למידה. מושלם למשתמשים מתחילים ומתקדמים כאחד, עוזר לך ליצור מרחב תודעתי שליו ולהישאר רגוע בחיי היומיום.
תכונות עיקריות:
טיימר יומי: הגדר טיימר מדיטציה ופתח הרגלים מודעים עם הפעלות יומיות ושגרות התאוששות.
מפגשים מודרכים: חקור קורסים מודרכים להרפיה, שינה, מיקוד וניהול מתחים.
תזכורות: הישאר עקבי עם תזכורות עדינות שעוזרות לך לדבוק בתרגול שלך.
מוזיקה וצלילים של מדיטציה: טבלו את עצמכם במוזיקה מרגיעה ובצלילי שינה, כולל מוזיקת ​​שינה מדיטציה, מוזיקה מרגיעה חופשית, והפזמון המרגיע של "אום".
מנטרות ותרגילי נשימה: פתחו שלווה עמוקה יותר עם מנטרות ותרגילי נשימה בלעדיים, או עשו מדיטציה עם מנטרה לחוויה טרנספורמטיבית.
תמיכת שינה מרגיעה: נסחף למנוחה עמוקה עם צלילי שינה מרגיעים חופשיים ומוזיקה מרגיעה המותאמת לקידום שינה טובה יותר.
קורסים בחינם: גש לקורסים בחינם המשנים את הרווחה הנפשית שלך, מגבירים את הבהירות והמיקוד באמצעות מגוון תרגולים כמו מדיטציה Slowdive.
חקור ולמד: התנסה במדיטציה מודרכת למתחילים ולמומחים כאחד. בנה בסיס מוצק של מיינדפולנס ובריאות נפשית.
שפר את הבריאות הנפשית שלך, הפחת חרדה ומתח, שפר את השינה שלך והגבר את המיקוד שלך עם מדיטציה. זה כמו שיש לך מאמן מדיטציה אישי בכיס.


מה כלול:
תכניות מדיטציה מודרכות מותאמות אישית למצב הרוח, המטרות והניסיון שלך.
יום מתכנן לעזור לך לפתח ולהעמיק את כישורי המדיטציה שלך לבריאות נפשית טובה יותר.
סינגלים בגודל ביס לחיזוק מהיר ומרגיע.
פעילויות מורכבות וצלילים מרגיעים שיעזרו לך להירגע, להפחית מתח וחרדה, ולקבל שינה רגועה.
טכניקות מדיטציה קונקרטיות, כולל מיקוד נשימה וסריקת גוף, כדי לבנות את התרגול שלך.
מדיטציה עוזרת לך לגלות דרכים מותאמות אישית למציאת הרפיה, מיקוד, מנוחה ואושר. הצטרפו למיליונים שלומדים מדיטציה עם מדיטציה כדי להפחית חרדה, להרגיע את הנפש ולנהל לחץ ביעילות.