NHS Couch to 5K

התחל על הספה שלך למסע ריצה ל-5K עם האפליקציה הרשמית של NHS, בשיתוף עם ה-BBC.

הפוך את הבריאות שלך עם ה-NHS Couch לאפליקציית 5K, המלווה המהימן למתחילים המבקשים להתחיל את מסע הריצה שלהם. בין אם אתה שואף להשיל קילוגרמים, להגביר את רמות האנרגיה שלך, או פשוט לשפר את הרווחה שלך, האפליקציה הזו מעצימה אותך בכל שלב בדרך.

הצטרפו למיליונים שהחלו בהצלחה במסע הריצה והכושר שלהם עם תוכנית Couch to 5K הידועה. היו מודרכים על ידי מאמנים מומחים וסלבריטאים, כולל קומיקאים מפורסמים, פרזנטורים ואייקונים אולימפיים, תקבל מוטיבציה ותמיכה מותאמים לאורך כל הריצה שלך מעבר לתמיכה בהתקדמות שלך.

תכונות עיקריות:

* תוכנית גמישה: התאם את התוכנית לקצב שלך, השלמת אותה תוך 9 שבועות בלבד או בקצב נינוח.
* טיימר ספירה לאחור: עקוב אחר ההתקדמות שלך עם טיימר חזותי ונשמע, מה שמאפשר לך להישאר על המסלול.
* שילוב מוזיקה: שילוב חלק של המוזיקה המועדפת עליך עם הוראות האפליקציה, מה שמבטיח חוויה מעוררת מוטיבציה ומהנה.
* סימני מוטיבציה: קבל עידוד והכוונה בזמן כדי לשמור עליך השראה וממוקד.
* מעקב אחר התקדמות: עקוב אחר ההישגים שלך וחגוג אבני דרך תוך כדי ההתקדמות בריצות.
* תמיכה קהילתית: התחבר לרצים אחרים דרך פורומים מקוונים ו-Baddy Runs באופן אישי.
* סיום לימודים משופר: חגגו את ההצלחה שלכם עם חווית סיום מתגמלת וגישה לתכונות בלעדיות של Beyond Couch ל-5K.

התחל את מסע הספה שלך ל-5K היום עם האפליקציה הרשמית של NHS בשיתוף עם ה-BBC. זהו הפתרון המושלם עבור אלה שמחפשים אתגר חדש ומחפשים דרך תומכת ויעילה לשפר את הבריאות והרווחה הפיזית והנפשית שלהם. הורד עכשיו וצא לדרך אל אותך בריא ופעיל יותר!

יש לך את זה!