NHS Couch to 5K

BBC સાથેની ભાગીદારીમાં NHS ઑફિશિયલ ઍપ વડે તમારી કોચથી 5K રનિંગ સફરની શરૂઆત કરો.

NHS Couch સાથે તમારા સ્વાસ્થ્યને 5K એપ્લિકેશનમાં રૂપાંતરિત કરો, જે તેમની દોડની મુસાફરી શરૂ કરવા માંગતા નવા નિશાળીયા માટે વિશ્વસનીય સાથી છે. ભલે તમે પાઉન્ડ ઘટાડવાની, તમારા ઉર્જા સ્તરને વધારવાની, અથવા ફક્ત તમારી સુખાકારીને વધારવાની ઈચ્છા ધરાવતા હો, આ એપ્લિકેશન તમને દરેક પગલા પર સશક્ત બનાવે છે.

પ્રખ્યાત કોચ ટુ 5K પ્લાન સાથે સફળતાપૂર્વક દોડવાની અને ફિટનેસ યાત્રા શરૂ કરનારા લાખો લોકો સાથે જોડાઓ. પ્રખ્યાત હાસ્ય કલાકારો, પ્રસ્તુતકર્તાઓ અને ઓલિમ્પિક ચિહ્નો સહિત નિષ્ણાત અને સેલિબ્રિટી ટ્રેનર્સ દ્વારા માર્ગદર્શન મેળવો, તમને તમારી પ્રગતિને ટેકો આપવા માટે તમારા દોડ દરમિયાન અનુરૂપ પ્રેરણા અને સમર્થન પ્રાપ્ત થશે.

મુખ્ય લક્ષણો:

* ફ્લેક્સિબલ પ્રોગ્રામ: પ્લાનને તમારી ગતિ પ્રમાણે અપનાવો, તેને 9 અઠવાડિયામાં અથવા આરામની ગતિએ પૂર્ણ કરો.
* કાઉન્ટડાઉન ટાઈમર: વિઝ્યુઅલ અને સાંભળી શકાય તેવા ટાઈમર વડે તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરો, તમને ટ્રેક પર રહેવા માટે સશક્તિકરણ કરો.
* સંગીત સંકલન: પ્રેરક અને આનંદપ્રદ અનુભવ સુનિશ્ચિત કરીને, એપ્લિકેશનની સૂચનાઓ સાથે તમારા મનપસંદ સંગીતને એકીકૃત રીતે મિશ્રિત કરો.
* પ્રેરક સંકેતો: તમને પ્રેરિત અને ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખવા માટે સમયસર પ્રોત્સાહન અને માર્ગદર્શન મેળવો.
* પ્રોગ્રેસ ટ્રેકિંગ: તમારી સિદ્ધિઓને ટ્રૅક કરો અને જ્યારે તમે રનમાં આગળ વધો ત્યારે માઇલસ્ટોન્સની ઉજવણી કરો.
* કોમ્યુનિટી સપોર્ટ: ઓનલાઈન ફોરમ અને વ્યક્તિગત બડી રન દ્વારા સાથી દોડવીરો સાથે જોડાઓ.
* ઉન્નત ગ્રેજ્યુએશન: લાભદાયી ગ્રેજ્યુએશન અનુભવ અને વિશિષ્ટ Beyond Couch to 5K સુવિધાઓની ઍક્સેસ સાથે તમારી સફળતાની ઉજવણી કરો.

BBC સાથેની ભાગીદારીમાં NHSની અધિકૃત ઍપ વડે આજે જ તમારી Couch to 5K સફર શરૂ કરો. જેઓ નવા પડકારની શોધમાં છે અને તેમના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને સુધારવા માટે સહાયક અને અસરકારક રીત શોધી રહ્યા છે તેમના માટે તે સંપૂર્ણ ઉકેલ છે. હમણાં ડાઉનલોડ કરો અને તંદુરસ્ત, વધુ સક્રિય તમારા માટેના માર્ગ પર જાઓ!

તમે આ મેળવ્યું છે!