Get Mom Strong

મમ્મી બનવું જ તમને મજબૂત બનાવે છે. ગેટ મોમ સ્ટ્રોંગ દ્વારા ધ સ્ટ્રોંગ લાઈક અ મધર (SLAM) પ્રોગ્રામ તમને તેને ચેનલ કરવામાં મદદ કરે છે.

પ્રસૂતિ પછી તમારા શરીરને ફરીથી બનાવો અને સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મજબૂત રહો.

વર્કઆઉટ્સ ડાયસ્ટેસિસ રેક્ટી, પ્રોલેપ્સ, અસંયમ, પીઠનો દુખાવો અને વધુને સુધારવા માટે રચાયેલ છે.

SLAM ને શું અલગ પાડે છે? તે માત્ર અન્ય કંટાળાજનક "કોર અને પેલ્વિક ફ્લોર રીહેબ" ફિટનેસ પ્રોગ્રામ નથી. SLAM વિજ્ઞાન-સમર્થિત પેલ્વિક ફ્લોર અને કોર એક્સરસાઇઝને કિક-બટ, પરસેવો-પ્રેરિત વર્કઆઉટ્સ સાથે જોડે છે.

હા, તમે તમારા કોર અને પેલ્વિક ફ્લોરને સાજા કરી શકો છો, જ્યારે તમે સ્નાયુઓ બનાવી શકો છો અને તમને ગમતા વર્કઆઉટ એન્ડોર્ફિન મેળવી શકો છો.

એશલી નોવે એક પ્રમાણિત પ્રિનેટલ અને પોસ્ટનેટલ સુધારાત્મક કસરત નિષ્ણાત છે, અને 3 (જોડિયા સહિત) ની માતા છે. ડાયસ્ટેસિસ રેક્ટી સાથેના પોતાના સંઘર્ષ પછી, એશ્લેએ સ્ત્રીઓને સાજા કરવામાં મદદ કરવા માટે પોતાનું જીવન સમર્પિત કર્યું. તેણીએ હજારો મહિલાઓને તેમના શરીરને સાજા કરવામાં અને માનસિક અને શારીરિક રીતે મજબૂત અનુભવવામાં મદદ કરી છે.

એક સબ્સ્ક્રિપ્શનમાં શામેલ છે:

વર્કઆઉટ્સ:: મહિલાઓ માટે બનાવેલ કુલ બોડી વર્કઆઉટ્સ.

- સ્ટ્રેન્થ અને કાર્ડિયો વર્કઆઉટ જે કોર અને પેલ્વિક ફ્લોરને ફાયદો કરે છે.
પ્રોગ્રામિંગના -5 સ્તરો: નવા પોસ્ટપાર્ટમથી અદ્યતન રમતવીર સુધી.
- દરેક કસરત માટે કોચિંગ.
-તમારા ફિટનેસ લેવલ અને પેલ્વિક સ્વાસ્થ્યની ચિંતાઓને અનુરૂપ વર્કઆઉટ્સ.
- ન્યૂનતમ સાધનોની જરૂર છે (ઘરે અથવા જીમમાં કરી શકાય છે)

ગર્ભાવસ્થા: તમારી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મજબૂત અને સશક્ત બનો.

-ગર્ભાવસ્થાના દરેક સપ્તાહને અનુરૂપ વર્કઆઉટ્સ.
-પેલ્વિક ફ્લોર ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ, ઑબ્સ્ટેટ્રિશિયન, ડૌલા અને વધુ સહિત વિવિધ જન્મ કામદારો તરફથી આરોગ્ય ટિપ્સ.
તમને સાજા કરવામાં મદદ કરવા માટે ચોથો ત્રિમાસિક વિભાગ.


પોષણ: પરેજી પાળવાનું બંધ કરો અને પ્રેમથી તમારા શરીરને બળ આપતા શીખો.

નવી ટેવો બનાવવા માટે સાપ્તાહિક પોષણ પડકારો.
-100+ વાનગીઓ



પેલ્વિક હેલ્થ અને નોલેજ
તમારા દિવસને વધુ સારી રીતે પસાર કરવામાં અને વધુ સશક્ત જીવવા માટે તમને મદદ કરવા માટે શોધી શકાય તેવી હેલ્થ ટીપ લાઇબ્રેરી.

સબ્સ્ક્રિપ્શનની કિંમત અને શરતો
SLAM ડાઉનલોડ કરવા માટે મફત છે. ચાલુ ઉપયોગ માટે સક્રિય સબ્સ્ક્રિપ્શનની જરૂર છે, જે માસિક, ત્રિમાસિક અથવા વાર્ષિક ધોરણે ઉપલબ્ધ છે. રદ ન થાય ત્યાં સુધી તમારા પસંદ કરેલા સબ્સ્ક્રિપ્શનના આધારે તમને ઑટો-બિલ કરવામાં આવે છે. સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ મુખ્ય મેનૂ પર જઈને અને "સબ્સ્ક્રિપ્શન મેનેજ કરો" પર ક્લિક કરીને મેનેજ કરી શકાય છે.