Moodee: To-dos for your mood

Coñece a Moodee, a túa pequena guía de humor!

Todos teñen malos días. Descobre como xestionar o teu estado de ánimo con Moodee.

■ Mira cara atrás as túas emocións

Ás veces é difícil poñerlle un nome ao que estás a sentir. A investigación mostra que simplemente etiquetar a túa emoción pode ser unha inmensa axuda para tratar con ela. En Moodee, tes acceso a unha gran variedade de etiquetas de emocións que che axudarán a identificar exactamente o que estás a sentir neste momento. Fai unha rutina para reflexionar sobre as túas emocións e dedicar tempo a comprenderte mellor.

■ Misións recomendadas pola IA para o teu estado de ánimo

Cando te sentes abrumado por unha emoción, é difícil pensar que debes facer para mellorala. Tanto se estás optimista como se estás deprimido, Moodee darache recomendacións de misións seleccionadas sobre como podes mellorar o teu día. Descubre pequenas tarefas e rutinas que podes probar de inmediato.

■ Análise en profundidade dos seus rexistros emocionais

Consulta estatísticas detalladas sobre ti, desde emocións rexistradas con frecuencia ata as túas preferencias de tarefas pendentes. Obtén informes mensuais e anuais para obter información máis profunda sobre ti mesmo e comprender o que sentes, o que che gusta e o que necesitas.

■ Reconecta o teu cerebro para pensar diferente con Training

Tes algún hábito de pensamento que che faga sentir mal? A teoría da neuroplasticidade di que os nosos cerebros poden reconectarse coa práctica repetida. Con Moodee's Training, podes pasar por varios escenarios ficticios e practicar o pensamento dun xeito diferente, xa sexa para ser máis optimista ou sentirte menos culpable a diario.

■ Falar con amigos animais en Historias interactivas

Varios amigos animais que están atrapados nas súas historias acudiron a ti para pedir axuda! Escoita o que teñen que dicir, axúdaos a descubrir o que necesitan e guíaos cara ao seu final feliz. Durante o proceso, quizais descubras un anaco de ti mesmo neles.

■ O teu diario de emocións máis privado

Crea o teu propio diario de emocións privado e honesto, só usando Moodee a diario. Podes bloquear a túa aplicación Moodee cun código de acceso seguro, para que ninguén máis que ti teña acceso aos teus sentimentos honestos. Non dubides en dicir o que queiras, cando queiras.