RISE: Sleep Tracker

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À propos de l'application

Rejoignez plus de 5 millions d'utilisateurs ! Devenez un meilleur dormeur et un meilleur matin grâce à 100 ans de science du sommeil avec RISE, le seul outil de suivi du sommeil qui mesure également votre dette de sommeil et votre niveau d'énergie.


Recommandé par la Sleep Foundation et approuvé par les équipes de la NFL, de la MLB et de la NBA, ainsi que par les plus grandes entreprises du Fortune 500, RISE permet d'améliorer facilement votre sommeil et votre énergie.


Mais RISE est plus qu'un tracker de sommeil et d'énergie. Les utilisateurs peuvent accéder aux widgets, à l'intégration du calendrier, aux sons du sommeil, aux guides de méditation, aux réveils intelligents, aux rappels d'habitudes et à une bibliothèque de connaissances sur le sommeil.

DE LA COMMUNAUTÉ RISE

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Chase M.
"RISE m'a aidé à comprendre à quel point le sommeil est vital. En quelques semaines seulement, je me suis retrouvé plus concentré, plus énergique et plus productif au travail."

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Becky G.
"Je pouvais voir où la dette de sommeil causait des problèmes, comme un manque d'humeur, une incompréhension des choses, une lenteur dans les mouvements. J'ai eu une révélation... Je dors en moyenne 45 minutes de plus qu'avant RISE."


DÉBLOQUEZ UN MEILLEUR SOMMEIL
Fatigué du conseil séculaire des « huit heures de sommeil » ? Allez au-delà de l’achat d’un nouveau matelas ou d’un nouveau oreiller et découvrez le concept révolutionnaire de la dette de sommeil.

Il est scientifiquement prouvé qu'elle est un facteur essentiel de votre bien-être. Une faible dette de sommeil peut améliorer votre qualité de vie et même votre longévité, tandis qu'une dette de sommeil élevée peut provoquer de la fatigue et nuire à votre santé.

RISE calcule votre dette de sommeil, vous aide à comprendre son impact sur votre énergie et vous guide sur la manière de la réduire en améliorant vos habitudes de sommeil. Découvrez votre fenêtre de mélatonine, quand donner la priorité au sommeil et comprenez le coût réel de ces nuits tardives et comment vous pouvez bénéficier des siestes.

SUIVI DU SOMMEIL PERSONNALISÉ
Avez-vous l'impression que votre esprit s'emballe lorsque votre tête touche l'oreiller ? Vous ne parvenez pas à arrêter le défilement funeste sur votre téléphone ? Vous vous sentez fatigué toute la journée ?

Sur la base de vos données de sommeil, de votre rythme circadien et des dernières recherches, nous formulerons des recommandations adaptées à vos besoins et vous guiderons vers des habitudes plus saines, faisant de vous un meilleur dormeur.

RISE vous permettra de vous coucher à l'heure, vous guidera lorsque vous ne parvenez pas à dormir, réduira les heures de réveil la nuit et vous fera vous sentir moins groggy le matin.

DÉCOUVREZ VOTRE RYTHME CIRCADIEN
Nous avons tous une horloge cérébrale interne, notre rythme circadien, qui signale à notre corps quand être alerte ou passer en mode récupération. Chacun est unique, du moment où nous faisons de notre mieux jusqu'au moment où nous devons dormir et nous réveiller, c'est pourquoi nous utilisons des algorithmes avancés pour trouver votre fenêtre de sommeil et d'activité optimale.

Vous obtiendrez un aperçu de votre rythme circadien et de vos niveaux d’énergie quotidiens, vous aidant ainsi à planifier une journée plus productive.

Dormir fait le plein d'énergie et 83 % des utilisateurs de RISE ressentent plus d'énergie en une semaine ou moins.

SUIVRE AUTOMATIQUEMENT LE SOMMEIL
Grâce à notre intégration avec Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura et les données d'autres trackers de sommeil sur votre téléphone, comme Sleep Cycle et ShutEye, RISE peut déterminer les heures de sommeil que vous dormez chaque nuit, votre dette de sommeil, le nombre de pas. que vous prenez chaque jour, ainsi que les données d'autres activités qui affectent votre rythme de sommeil.

POURQUOI NOUS AVONS COMMENCÉ À AUGMENTER
Nous voulons aider à devancer l'épidémie de sommeil insuffisant (CDC, 2014) que nous connaissons, qui ne cesse d'augmenter depuis 1985. Cette épidémie a entraîné des taux de mortalité élevés (Cappuccio, 2010) ainsi qu'une sous-performance dans la plupart des aspects de la vie. vie (RAND, 2016).


Aujourd’hui, nous considérons le sommeil comme un luxe. RISE s'efforce de créer un monde où un sommeil sain est une nécessité.

Tarifs et conditions d'abonnement
RISE propose des abonnements à renouvellement automatique pour fournir un accès illimité à toutes les fonctionnalités premium. Il existe également un essai gratuit d'une durée limitée de 7 jours pour explorer gratuitement les fonctionnalités premium.

Le paiement sera débité de la carte de crédit connectée à votre compte Play lorsque vous confirmerez l'achat initial de l'abonnement. Les abonnements se renouvellent automatiquement, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Accédez aux paramètres de votre profil pour gérer votre abonnement.

Conditions d'utilisation disponibles sur : bit.ly/rise-sleep-app-tos
Date de mise à jour
26 mars 2025

Sécurité des données

La sécurité, c'est d'abord comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques concernant leur confidentialité et leur protection peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces informations et peut les modifier ultérieurement.
Cette appli peut partager ces types de données avec des tiers
Activité dans l'application, Infos et performance des applis et Appareil ou autres ID
Cette appli peut recueillir ces types de données
Informations personnelles, Forme et santé et 3 autres
Les données sont chiffrées lors de leur transfert
Vous pouvez demander la suppression des données

Notes et avis

4,0
6,84 k avis
Emma Blanchet
12 avril 2025
L'application semble vraiment utile et ludique. Néanmoins c'est dommage de ne pas être averti dès le départ de la nécessité de souscrire à un abonnement (aucune fonctionnalité gratuite) On suit alors tout le processus d'évaluation de notre sommeil et de nos habitudes/objectifs (10min) pour finalement découvrir que l'on ne peut aller plus loin sans payer Étant étudiante, je ne peux me permettre une telle chose et je suis finalement déçue de ne pas pouvoir accéder simplement au tracker de sommeil
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Rise Science
14 avril 2025
Nous comprenons votre déception face à la nécessité d'un abonnement après avoir investi du temps dans l'évaluation de votre sommeil. Votre retour est précieux et nous aide à améliorer l'expérience utilisateur. Nous espérons que vous trouverez d'autres moyens de suivre votre sommeil qui vous conviennent mieux.
Damien Frer
4 avril 2025
L'application est très bien et mérite 5 étoiles... Sauf qu'elle ne propose qu'un abonnement à l'année, impossible de payer par mois, et je ne peux pas mettre 40€ cash dans une appli (et ne suis sûrement pas le seul). C'est très dommage, car en à peine une semaine d'essai, je voyais déjà des résultats.
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Rise Science
7 avril 2025
Nous apprécions sincèrement votre retour et comprenons votre déception concernant l'option d'abonnement. C'est formidable d'entendre que vous avez déjà constaté des résultats en une semaine ! Votre avis est précieux et nous aide à mieux comprendre les attentes de nos utilisateurs. Merci de partager votre expérience.
Adrien Houde
20 mars 2025
dommage, on sait que c'est payant après avoir rempli tout le profil. il faut même entrer sa CB pour les 7 jours gratuits... Mentionner un service payant dès le départ montre l'honnêteté du service, mais surtout pas en nous sentant coupable d'avoir perdu notre temps à passer 10 minutes "pour rien". rien que la, j'ai pas confiance. dommage, je m'en vais vers une autre solution
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Rise Science
25 mars 2025
Nous comprenons votre déception concernant la transparence sur les coûts et le temps passé à remplir votre profil. Votre retour est précieux et nous aide à améliorer l'expérience utilisateur. Nous espérons que vous trouverez une solution qui vous conviendra mieux. Merci d'avoir partagé vos pensées.

Nouveautés

We're always making improvements to our app experience. Always happy to hear from you if you run into any trouble, want to share feedback, or just want to talk sleep! You can reach us at support@risescience.com