Meditation: Training Session

Meditazioa: Mindfulness eta ongizate mentalerako gida ezin hobea
Ezagutu barne-bakearen eta buruko argitasunaren mundu bat Meditation-ekin, gogoa eta arima elikatzen dituen eguneroko meditazio errutina bat eraikitzeko diseinatutako meditazio-aplikazioarekin. Lasaitasuna, alaitasuna edo arreta sakonagoa bilatzen ari zaren ala ez, bideko urrats guztietan laguntzen zaitu.
Eraldatu zure bizitza Meditazioarekin, DOAKO meditazio aplikazioa meditazio gidatuen, arnasketa ariketak, mindfulness praktikak, soinu lasaigarriak eta ikasketa-ikastaro ugariren bidez zure ongizate mentala hobetzeko diseinatuta. Hasiberrientzako eta erabiltzaile aurreratuentzako aproposa, adimen-espazio lasaia sortzen eta eguneroko bizitzan lasai egoten laguntzen dizu.
Ezaugarri nagusiak:
Eguneroko tenporizadorea: Ezarri meditazio-tenporizadore bat eta garatu arretaz ohiturak eguneroko saioekin eta berreskuratzeko errutinekin.
Saio gidatuak: arakatu erlaxatzeko, lo egiteko, arretarako eta estresa kudeatzeko ikastaro gidatuak.
Oroigarriak: egon koherentea zure praktikari eusten laguntzen dizuten abisu leunekin.
Meditazio-musika eta soinuak: Murgil zaitez musika lasaigarrian eta lo-soinuetan, meditazio-loaren musikan, doako musika lasaigarrian eta "Om" kantu lasaigarrian.
Mantrak eta arnasketa ariketak: desblokeatu lasaitasun sakonagoa mantra eta arnasketa ariketa esklusiboekin, edo meditatu mantrarekin esperientzia eraldatzaile baterako.
Lo egiteko laguntza lasaigarria: joan atseden sakonera lo egiteko doako soinu lasaigarriekin eta lo hobea sustatzeko egokitutako musika lasaigarriarekin.
Doako ikastaroak: Sar zaitez zure ongizate mentala eraldatzen duten doako ikastaroetara, argitasuna eta arreta bultzatuz Meditation Slowdive bezalako praktika sorta baten bidez.
Arakatu eta ikasi: esperimentatu meditazio gidatua hasiberrientzat eta adituentzat. Eraiki mindfulness eta ongizate mentalaren oinarri sendoak.
Hobetu zure osasun mentala, murriztu antsietatea eta estresa, hobetu zure loaldia eta areagotu zure arreta Meditazioarekin. Meditazio entrenatzaile pertsonal bat poltsikoan edukitzea bezalakoa da.


ZER SARTU DAGO:
Gidatutako meditazio-plan pertsonalizatuak zure aldarte, helburu eta esperientziari egokitutakoak.
Eguneko planak zure meditazio trebetasunak garatzen eta sakontzen lagunduko dizute osasun mental hobea lortzeko.
Mokadu tamainako singleak bultzada azkar eta lasaigarri baterako.
Ondo konposatutako jarduerak eta soinu lasaigarriak erlaxatzeko, estresa eta antsietatea murrizteko eta lasai lo egiteko.
Meditazio-teknika konkretuak, Arnasa Fokua eta Gorputza Eskaneatzea barne, zure praktika eraikitzeko.
Meditazioak erlaxazioa, arreta, atsedena eta zoriontasuna aurkitzeko modu pertsonalizatuak aurkitzen laguntzen dizu. Bat egin milioika meditatzen ikasten Meditazioarekin antsietatea murrizteko, adimena lasaitzeko eta estresa modu eraginkorrean kudeatzeko.