NHS Couch to 5K

Hasi zure sofatik 5K korrika bidaian NHS aplikazio ofizialarekin, BBCrekin lankidetzan.

Eraldatu zure osasuna NHS Couch to 5K aplikazioarekin, korrika egiteko bidaiari hasiera eman nahi dioten hasiberrientzako lagun fidagarria. Kiloak kentzea, zure energia maila areagotzea edo, besterik gabe, zure ongizatea hobetzea nahi baduzu, aplikazio honek bideko urrats guztiak ahalbidetzen zaitu.

Batu zaitez korrika eta ariketa fisikoa egiteko bidaia arrakastaz hasi duten milioika lagunak Couch to 5K plan entzutetsuarekin. Prestatzaile adituek eta ospetsuek gidatuta, komediante ospetsuek, aurkezleek eta olinpiar ikonoek barne, neurrira egindako motibazioa eta laguntza jasoko duzu zure ibilbidean zehar zure aurrerapena laguntzeko.

Ezaugarri nagusiak:

* Programa malgua: egokitu plana zure erritmora, 9 astetan edo erritmo lasaian osatuz.
* Atzerako kontaketaren tenporizadorea: kontrolatu zure aurrerapena tenporizadore bisual eta entzungarri batekin, bide horretan jarraitzeko ahalmena emanez.
* Musika integrazioa: nahastu nahi duzun musika aplikazioaren argibideekin, esperientzia motibagarria eta atsegina bermatuz.
* Motibazio-seinaleak: jaso animoak eta orientazioak garaiz inspiratuta eta kontzentratuta mantentzeko.
* Aurrerapenaren jarraipena: jarraipena egin zure lorpenak eta ospatu mugarriak lasterketak aurrera egin ahala.
* Komunitatearen laguntza: konektatu beste korrikalariekin lineako foroen eta Buddy Runs-en bidez.
* Graduazio hobetua: ospatu zure arrakasta graduazio-esperientzia aberasgarri batekin eta Beyond Couch-en 5K eginbide esklusiboetarako sarbidearekin.

Hasi zure sofarako 5K bidaia gaur NHSren aplikazio ofizialarekin, BBCrekin lankidetzan. Irtenbide ezin hobea da erronka berri bat bilatzen dutenentzat eta osasun fisikoa eta mentala eta ongizatea hobetzeko modu solidario eta eraginkor bat bilatzen ari direnentzat. Deskargatu orain eta hasi zu osasuntsuago eta aktiboago baten bidean!

Hau lortu duzu!