Get Mom Strong

Ama izateak indartsuago egiten zaitu. Get Mom Strong-en Strong Like a Mother (SLAM) programak bideratzen laguntzen dizu.

Berreraiki zure gorputza erditze osteko, eta egon indartsu haurdunaldian zehar.

Entrenamenduak zuzeneko diastasia, prolapsoa, inkontinentzia, bizkarreko mina eta abar hobetzeko diseinatuta daude.

Zerk bereizten du SLAM? Ez da beste "nukleo eta zoru pelbikoko errehabilitazio" fitness programa aspergarri bat. SLAM-ek zientziaren babesa duen zoru pelbikoa eta oinarrizko ariketak konbinatzen ditu ostiko-ipurdia eta izerdia eragiten duten entrenamenduekin.

Bai, zure muina eta zoru pelbikoa sendatu ditzakezu, muskuluak eraiki eta maite dituzun entrenamendu-endorfinak lortuz.

Ashley Nowe jaio aurreko eta jaio ondorengo ariketa zuzentzaileen espezialista eta 3 urteko ama bat da (bikiak barne). Diastasis recti-rekin izandako borrokaren ostean, Ashley-k emakumeak sendatzen laguntzera eman zuen bere bizitza. Milaka emakumeri beren gorputza sendatzen eta mentalki eta fisikoki indartsuago sentitzen lagundu die.

Harpidetza batek barne hartzen ditu:

ENTRENAMENDUAK:: Emakumeentzat eraikitako gorputz osoko entrenamenduak.

–Muina eta zoru pelbikoari mesede egiten dioten indarra eta kardio entrenamenduak.
–5 programazio maila: erditze ondorengotik hasi eta kirolari aurreraturaino.
–Ariketa bakoitzerako entrenamendua.
–Zure egoera fisikoari eta pelbiseko osasun arazoei egokitutako entrenamenduak.
-Gutxieneko ekipamendua behar da (etxean edo gimnasioan egin daiteke)

HAURDUNALDIA: egon indartsu eta ahaldunduta zure haurdunaldian.

–Haurdunaldiko aste bakoitzari egokitutako entrenamenduak.
–Osasun-aholkuak jaiotza-langile askoren eskutik, zoru pelbikoko fisioterapeutak, obstetrikoa, doula eta abar barne.
–Laugarren hiruhilekoa atala sendatzen laguntzeko.


ELIKADURA: Utzi dieta egiteari eta ikasi zure gorputza maitasunez elikatzen.

–Asteko elikadura erronkak ohitura berriak sortzeko.
-100+ errezeta



PELBIKO OSASUNA ETA EZAGUTZA
Bila daitekeen osasun-aholkuen liburutegia zure egunean hobeto mugitzen laguntzeko eta ahaldun gehiago bizitzeko.

HARPIDETZA PREZIOAK ETA BALDINTZAK
SLAM doakoa da deskargatzeko. Etengabeko erabilerak harpidetza aktibo bat behar du, hilero, hiruhileko edo urtero eskuragarri dagoena. Aukeratutako harpidetzaren arabera automatikoki fakturatuko zaizu bertan behera utzi arte. Harpidetzak kudeatu daitezke menu nagusira joan eta "Kudeatu harpidetza" sakatuta.