Calorie Deficit Calculator

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, να πετύχετε στόχους διατροφής ή απλά να τρώτε υγιεινά, το Oatsy είναι η εφαρμογή για εσάς! Το Oatsy σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή πιο γρήγορα και πιο εύκολα από ποτέ. Καταγράψτε φαγητό, νερό και άσκηση με ευκολία και χρησιμοποιήστε το Oatsy για να γίνετε ο πιο υγιής εαυτός σας!


Μετρήστε θερμίδες, παρακολουθήστε μακροθρεπτικά συστατικά και μικροθρεπτικά συστατικά, ακολουθήστε σχέδια διατροφής, ανακαλύψτε υγιεινές συνταγές και λάβετε συστάσεις για τη βαθμολογία καθημερινής ζωής. Το Oatsy μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας με τον τρόπο σας.


ΠΕΤΥΞΕ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΟΥ

• Προηγμένο ημερολόγιο τροφίμων - Καταγράψτε εύκολα τα τρόφιμα που τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας με τη μεγαλύτερη επαληθευμένη βάση δεδομένων διατροφής στον κόσμο.

• Θέστε στόχους - Εισαγάγετε έναν στόχο απώλειας ή αύξησης βάρους και θα σας προτείνουμε ένα σχέδιο παιχνιδιού για τον προϋπολογισμό θερμίδων σας. Τρώτε πιο έξυπνα και επιτυγχάνετε έλλειμμα θερμίδων.

• Προσαρμοσμένα προγράμματα διατροφής - Επιλέξτε το πρόγραμμα διατροφής που ταιριάζει στους προσωπικούς σας στόχους. Επιλέξτε ανάμεσα σε Ισορροπημένη Δίαιτα, Διαλειμματική Νηστεία, Νηστεία 5:2 και Δίαιτα Keto Burn / Keto. Διαχειριστείτε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος.

• Σαρωτής γραμμωτού κώδικα - Χρησιμοποιήστε τον σαρωτή μας για να καταγράψετε αμέσως τρόφιμα με γραμμωτό κώδικα.

• Χρήσιμα γραφήματα - Ελέγξτε το καθημερινό βάρος, την πρόσληψη θερμίδων και το ημερολόγιο άσκησης, για να παραμείνετε σε καλό δρόμο με τους στόχους σας.

• Δείκτης ζωής FitScore - Σας βοηθά να κατανοήσετε τη δραστηριότητα της υγείας σας και να παρακολουθείτε τον ΔΜΣ σας. Να σας υπενθυμίσει εάν δεν έχετε υδατάνθρακες ή χρειάζεστε περισσότερη άσκηση.

• Ενσωμάτωση Apple Health - Συγχρονίστε τα δεδομένα μέτρησης των βημάτων σας απευθείας με το Apple Health.


ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

• Πλήρης διατροφή macro tracker & θερμιδικός μετρητής - Λεπτομερής καθημερινή διατροφική ανάλυση. Μετρήστε τις θερμίδες και δείτε τις πλήρεις λεπτομέρειες των τροφών που καταναλώσατε - από θερμίδες, υδατάνθρακες, λίπη, πρωτεΐνες έως διαιτητικές ίνες, σάκχαρα, κορεσμένα / ακόρεστα λιπαρά, νάτριο, χοληστερόλη και κάλιο.

• Αυτόματος σαρωτής φαγητού τεχνητής νοημοσύνης - Απλώς τραβήξτε μια φωτογραφία του γεύματός σας και αφήστε τον επαναστατικό σαρωτή της Oatsy να εντοπίσει και να παρακολουθήσει το φαγητό.

• Προσαρμοσμένο φαγητό - Παρακολουθήστε αποτελεσματικά την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων δημιουργώντας τα προσαρμοσμένα πιάτα και τις συνταγές σας.

• Κατάταξη τροφίμων - Δείτε τις τροφές που σας βοηθούν να επιτύχετε τους στόχους σας ή να ανταποκρίνεστε σε περιορισμούς διατροφής, όπως απώλεια βάρους, bodybuilding, πέψη, διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση και αποτοξίνωση.

• Υγιεινές συνταγές - Αντιγράψτε αμέσως δημοφιλείς συνταγές στη λίστα προσαρμοσμένων τροφίμων σας ή μοιραστείτε την αγαπημένη σας συνταγή με τον κόσμο! Συνδεθείτε υγιεινές μερίδες και γνωρίζετε όλη την ανάλυση της μακροεντολής. Ο απόλυτος οδηγός διατροφής με vegan συνταγές που περιλαμβάνονται!

• Σύστημα αξιολόγησης με κωδικοποίηση χρώματος - Δείξτε τρόφιμα που πρέπει να τρώτε περισσότερο ή να τρώτε λιγότερο.

• Μενού Restaurant Foods - Προσθέστε τρόφιμα από δημοφιλή εστιατόρια, ώστε να μην ανησυχείτε για την ακρίβεια της διατροφής. Ακριβής αριθμομηχανή θερμίδων από διάφορες πηγές.

• Σύνοψη καθημερινής διατροφής - Ο μόνος μετρητής θερμίδων που σας δείχνει δωρεάν όλα τα μικροθρεπτικά και μακροθρεπτικά συστατικά. Σταματήστε να πληρώνετε για να μετράτε θερμίδες!

• Water Tracker - Μείνετε ενυδατωμένοι και παραμείνετε υγιείς. Παρακολουθήστε την πρόσληψη νερού με μια εύκολη βρύση.


ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟΙΧΕΙΟΥ

• Παρακολούθηση δραστηριοτήτων φυσικής κατάστασης - Επιλέξτε από μια ποικιλία δραστηριοτήτων και προπονήσεων για να καταγράψετε την άσκησή σας. Χάστε βάρος και παραμείνετε υγιείς.

• Προσαρμοσμένες ασκήσεις - Δεν βλέπετε τη δραστηριότητά σας στη λίστα; Δημιουργήστε μια προσαρμοσμένη άσκηση για προσθήκη στο αρχείο καταγραφής σας.

• Καταμέτρηση βημάτων - Ενσωματωμένη στο Apple Health για αυτόματη μέτρηση των βημάτων σας από το FitBit και άλλους ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης.


ΑΜΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ

• Ακολουθήστε τα ταξίδια μέτρησης θερμίδων των φίλων σας. Μείνετε ενημερωμένοι με τα τελευταία νέα στη διατροφή. Μάθετε από διατροφολόγους.

• Μοιραστείτε φωτογραφίες ασκήσεων, πρόοδο βάρους, υγιεινές συνταγές, βίντεο προπόνησης και πολλά άλλα.


Μην το φάτε απλά, παρακολουθήστε το! Κατεβάστε σήμερα δωρεάν τον μετρητή θερμίδων Oatsy και ξεκινήστε την υγιεινή διατροφή σας!