Meditation: Training Session

Meditation: Perfekt guide til mindfulness og mentalt velvære
Oplev en verden af ​​indre fred og mental klarhed med Meditation, en meditationsapp designet til at hjælpe dig med at opbygge en daglig meditationsrutine, der nærer både sind og sjæl. Uanset om du søger ro, glæde eller dybere mindfulness, støtter du dig hvert skridt på vejen.
Forvandl dit liv med Meditation, GRATIS Meditations-app designet til at forbedre dit mentale velvære gennem guidede meditationer, åndedrætsøvelser, mindfulness-øvelser, afslappende lyde og en bred vifte af læringskurser. Perfekt til både begyndere og avancerede brugere, hjælper dig med at skabe et roligt mindspace og forblive rolig i hverdagen.
Nøglefunktioner:
Daglig timer: Indstil en meditationstimer og udvikle opmærksomme vaner med daglige sessioner og restitutionsrutiner.
Guidede sessioner: Udforsk guidede kurser til afslapning, søvn, fokus og stresshåndtering.
Påmindelser: Hold dig konsekvent med blide påmindelser, der hjælper dig med at holde fast i din praksis.
Meditationsmusik og -lyde: Fordyb dig i afslappende musik og søvnlyde, inklusive meditations-søvnmusik, gratis afslappende musik og den beroligende sang "Om".
Mantraer og åndedrætsøvelser: Lås op for dybere ro med eksklusive mantraer og åndedrætsøvelser, eller mediter med mantra for en transformerende oplevelse.
Beroligende søvnstøtte: Gå ind i dyb hvile med gratis afslappende søvnlyde og afslappende musik, der er skræddersyet til at fremme bedre søvn.
Gratis kurser: Få adgang til gratis kurser, der transformerer dit mentale velvære, øger klarhed og fokus gennem en række praksisser som Meditation Slowdive.
Udforsk og lær: Oplev guidet meditation for både begyndere og eksperter. Byg et solidt fundament af mindfulness og mental velvære.
Forbedre din mentale sundhed, reducere angst og stress, forbedre din søvn og øge dit fokus med Meditation. Det er som at have en personlig meditationscoach i lommen.


HVAD ER INKLUDERET:
Personlige guidede meditationsplaner skræddersyet til dit humør, mål og erfaring.
Dagsplaner for at hjælpe dig med at udvikle og uddybe dine meditationsevner for bedre mental sundhed.
Små singler for et hurtigt, beroligende boost.
Velkomponerede aktiviteter og beroligende lyde, der hjælper dig med at slappe af, reducere stress og angst og få en afslappende søvn.
Konkrete meditationsteknikker, herunder Breath Focus og Body Scan, for at opbygge din praksis.
Meditation hjælper dig med at opdage personlige måder at finde afslapning, fokus, hvile og lykke på. Slut dig til millioner, der lærer at meditere med Meditation for at reducere angst, berolige sindet og håndtere stress effektivt.