Fitbit

Udělejte si s aplikací Fitbit celkový obraz o své cestě za zdravím a kondicí. Najděte snadné způsoby, jak být aktivní, lépe spát, méně se stresovat a jíst zdravěji.

Sledujte zdravotní, kondiční a spánkové statistiky, na kterých vám záleží, a postupně upravujte své cíle. Udržte si motivaci díky povzbuzujícímu tréninkovému obsahu pro tělo i mysl. Pohledem na svůj osobní pokrok směrem k cíli si ověřte, jak si vedete a jak jste na tom v porovnání s přáteli a rodinou. Synchronizací s nositelným zařízením, jako jsou fitness náramek nebo chytré hodinky Fitbit, získejte ještě více možností a sledujte, jak do sebe vzájemně zapadají vaše aktivita, spánek, výživa a stres.

BUĎTE AKTIVNĚJŠÍ: Sledujte pomocí chytrého telefonu kroky a vzdálenost a dívejte se, jak se postupně načítají. Nebo chytrý telefon spárujte s fitness náramkem Fitbit či chytrými hodinkami se systémem Wear OS by Google a zaznamenávejte srdeční tep, aktivní zónové minuty, spálené kalorie a další data. Ke statistikám se snadno dostanete pomocí dlaždic či karet a komplikací. Tahle aplikace je fitness plánovač do kapsy. Můžete ji využít jako deník ke sledování svých cílů a pokroku. Aplikace vám také dodá potřebnou motivaci. Přeneste si posilovnu domů s vybraným seznamem zvukových a video tréninků, do kterých se můžete vlastním tempem pustit přímo v obývacím pokoji.* K dispozici jsou tréninky HIIT, kardia, posilování, běhu, cyklistiky, jógy a další.

SLEDUJTE ZDRAVÍ SVÉHO SRDCE: Nepřetržitě pomocí hodinek nebo fitness náramku zaznamenávejte svůj srdeční tep, abyste měli představu o svém celkovém zdravotním stavu. Sledujte svůj srdeční rytmus, tendence srdečního tepu v klidu a čas strávený v zónách srdečního tepu při trénincích.

SPĚTE LÉPE: Objevte nástroje, které vám poskytnou informace o kvalitě spánku a o tom, jak ji zlepšit – od doby a fází spánku až po informace o tom, jak dlouho jste při spánku byli neklidní. Nastavte si připomenutí, kdy máte jít spát a kdy máte vstát, abyste měli svůj spánkový plán pod kontrolou.

MÉNĚ SE STRESUJTE: Poslouchejte zvukové nahrávky, které vám pomůžou od stresu a zlepší vám náladu. Začínejte svůj den lépe, dopřávejte si chvilky klidu a formulujte své záměry pomocí meditace nebo usínejte při poslechu dechových cvičení a relaxačních zvuků.*

JEZTE CHYTŘEJI: Mějte svůj jídelníček pod kontrolou pomocí snadno použitelných nástrojů pro stanovení cílů. Sledování a zaznamenávání jídla a vody vám umožní zjistit, zda na cestě k dosažení nebo udržení požadované hmotnosti a celkového zdraví přijímáte dostatek bílkovin, tuků, vlákniny a sacharidů.

S FITBIT PREMIUM ZÍSKÁTE JEŠTĚ VÍCE: Upgradujte na Fitbit Premium a získejte všechna doporučení, postřehy a inspiraci k tomu, abyste své tréninky posunuli na další úroveň. [link: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Skóre každodenní připravenosti vám řekne, kdy je čas dát si do těla a kdy byste se naopak měli věnovat odpočinku a regeneraci. Kromě toho získáte také doporučené tréninky podle potřeb vašeho těla.
• Získejte celou knihovnu cvičení, abyste svou mysl a tělo udrželi fit – od silového tréninku, HIIT a cyklistiky až po taneční kardio, jógu, meditaci a další. To vše pod vedením odborných trenérů Fitbit, kteří jsou připraveni vám pomoct.
Zdokonalte své cvičení mindfulness pomocí knihovny lekcí, které vám pomohou zbavit se úzkosti, připravit se na spánek, nebo dokonce meditovat při chůzi.
• Najděte nové způsoby odpočinku a regenerace pomocí skóre spánku. Ve spánkovém profilu si navíc můžete prohlédnout grafy spánku a měsíční trendy.
• Uspokojte svou chuť k jídlu pomocí jednoduchých, zdravých receptů, které vám pomůžou dosáhnout výživových cílů a maximální kvality života.


*K přístupu k úplné knihovně obsahu je potřeba předplatné Fitbit Premium.

Některá zařízení Fitbit umožňují vyřizovat hovory a textové zprávy přímo ze zápěstí. Při nastavování proto mohou být vyžadována oprávnění.