Sworkit āϏāĻŽāϏā§āϤ āĻĢāĻŋāĻāύā§āϏ āϏā§āϤāϰā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤāĻā§āϤ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ, āϧā§āϝāĻžāύ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āώā§āĻāĻŋ āύāĻŋāϰā§āĻĻā§āĻļāĻŋāĻāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻāϰā§āĨ¤ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒ āϞāĻā§āώ āϞāĻā§āώ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻāĻžāϰā§āĻā§ āϤāĻžāĻĻā§āϰ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āϞāĻā§āώā§āϝ āĻ
āϰā§āĻāύ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§āĻā§, āύāϤā§āύ āĻĨā§āĻā§ āĻā§āϰā§āĻĄāĻŧāĻžāĻŦāĻŋāĻĻ āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤāĨ¤
āĻā§āύ Sworkit āĻāϝāĻŧāύ?
âĸ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāύā§āύ āϞāĻā§āώā§āϝā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻžāϏā§āĻāĻŽāĻžāĻāĻāϝā§āĻā§āϝ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ: āĻāĻāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ, āĻĒā§āĻļā§ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ, āύāĻŽāύā§āϝāĻŧāϤāĻž āĻāĻŦāĻ āĻāϰāĻ āĻ
āύā§āĻ āĻāĻŋāĻā§
âĸ āĻāĻāĻžāϤ āĻĒā§āύāϰā§āĻĻā§āϧāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻāĻŽāĻžāύā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻŦāĻŋāĻļā§āώāĻā§āĻ-āĻĒāϰāĻŋāĻāϞā§āĻĒāĻŋāϤ āĻĒā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽ
âĸ āĻŽāύāύāĻļā§āϞāϤāĻž āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻĒ āĻāĻŽāĻžāύā§āϰ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ
âĸ āύāĻŽāύā§āϝāĻŧ āϰā§āĻāĻŋāύāĻā§āϞāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧāϏā§āĻā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāϞāĻŦā§āϧ āϏāϰāĻā§āĻāĻžāĻŽā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻžāĻĒ āĻāĻžāĻāϝāĻŧā§ āύā§āĻāϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧ
âĸ āύāϤā§āύ āĻĒāĻŋāϤāĻžāĻŽāĻžāϤāĻž, āĻā§āϰāĻŽāĻŖāĻāĻžāϰ⧠āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰāĻĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻŦāĻŋāĻļā§āώ āϏāĻžāĻŽāĻā§āϰā§
âĸ āĻļāĻŋāĻā§āώāĻ, āĻ
āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦāĻ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻāĻĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻžāĻĻā§āϰ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻā§āϰ āĻ
āύāύā§āϝ āϞāĻžāĻāĻŦā§āϰā§āϰāĻŋ
āĻŦā§āĻļāĻŋāώā§āĻā§āϝ:
âĸ āϏāĻŽāϏā§āϤ āϏā§āϤāϰā§āϰ āĻāύā§āϝ 6-āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§āϰ āύāĻŋāϰā§āĻĻā§āĻļāĻŋāϤ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻāϞā§āĻĒāύāĻž
âĸ 900+ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻāĻāύ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻ āϏāϰāĻā§āĻāĻžāĻŽ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ
âĸ HIIT, Tabata, āĻāĻžāϰā§āĻĄāĻŋāĻ, āĻļāĻā§āϤāĻŋ, āϝā§āĻāĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ, āϤāĻžāĻ āĻāĻŋ āĻāĻŦāĻ Pilates āϏāĻš 500+ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ
âĸ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύ āĻ
āύā§āϏāĻžāϰ⧠āĻāĻžāϏā§āĻāĻŽ āϰā§āĻāĻŋāύ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āύ
âĸ āĻĒā§āϰāϤā§āϝāϝāĻŧāĻŋāϤ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻāĻĻā§āϰ āĻāĻžāĻ āĻĨā§āĻā§ 1-āĻ
āύ-1 āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž
âĸ 15āĻāĻŋ āĻāĻžāώāĻžāϝāĻŧ āĻāĻĒāϞāĻŦā§āϧ⧎
âĸ āĻ
āύā§āĻĒā§āϰā§āϰāĻŖāĻžāĻŽā§āϞāĻ āĻĢāĻŋāĻāύā§āϏ āĻĒāϰāĻŋāĻāϞā§āĻĒāύāĻž āĻāĻŦāĻ āĻāύā§āĻĻā§āϞāύ āĻā§āϝāĻžāϞā§āĻā§āĻ
āĻāύā§āĻāĻŋāĻā§āϰā§āĻļāύ:
âĸ Google Fit: āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āĻāĻŦāĻ āĻā§āϝāĻžāϞā§āϰāĻŋ āĻĒā§āĻĄāĻŧāĻžāύā§
âĸ MyFitnessPal āĻāĻŦāĻ Strava: āĻāύā§āύāϤ āϏāĻāϝā§āĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻāĻā§āϞāĻŋ āϏāĻŋāĻā§āĻ āĻāϰā§āύ
āϏāĻĻāϏā§āϝāϤāĻž āϤāĻĨā§āϝ:
Sworkit āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦāĻŋāύāĻžāĻŽā§āϞā§āϝ⧠7 āĻĻāĻŋāύā§āϰ āĻā§āϰāĻžāϝāĻŧāĻžāϞ āĻ
āĻĢāĻžāϰ āĻāϰā§. āϏāĻŽāϏā§āϤ āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻžāĻĻā§āϰ āϏāĻžāĻŽāĻā§āϰ⧠100% āĻŦāĻŋāύāĻžāĻŽā§āϞā§āϝā§āĨ¤ āĻ
āύā§āϝāĻžāύā§āϝ workouts āĻāĻāĻāĻŋ āϏāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āϏāĻĻāϏā§āϝāϤāĻž āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύ. āϏā§āĻŽāĻžāĻšā§āύ āĻ
ā§āϝāĻžāĻā§āϏā§āϏā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ āĻŦāĻž āĻŦāĻžāϰā§āώāĻŋāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻāϞā§āĻĒāύāĻž āĻĨā§āĻā§ āĻŦā§āĻā§ āύāĻŋāύāĨ¤
Sworkit āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāϝāĻŧā§ āϝā§āĻ āĻĻāĻŋāύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāĻŋāĻāύā§āϏ āϝāĻžāϤā§āϰāĻž āĻļā§āϰ⧠āĻāϰā§āύ!
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§Ž āĻāĻĒā§āϰāĻŋ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ
āϏāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ āϏāĻŦāϞāϤāĻž