স্বাস্থ্যকর: হার্ট রেট মনিটর

ছোট্ট একটি ইকেজি হার্ট মনিটর দিয়ে স্বাস্থ্য বিষয়ে আরও বেশি জানুন: হার্ট রেট চেক করুন, মানসিক চাপ, শক্তি ও উৎপাদনশীলতা পরিমাপ করুন। দশ মিলিয়ন ইউজারের পছন্দের শীর্ষে, টেকক্রাঞ্চ, প্রোডাক্ট হান্ট, ও লাইফহ্যাকারের ফিচারে, পরিচিত হয়ে নিন আপনার স্বাস্থ্যসঙ্গী- ওয়েলটোরির সাথে!

ওয়েলটোরি মূলত হার্ট রেটের তারতম্য বিশ্লেষণ করে। এটি একটি স্বাস্থ্য সনাক্তকারী, যা পাবমেডে ২৫ হাজারের বেশি স্টাডির মাধ্যমে প্রমাণিত। এটি একটি বিজ্ঞান ভিত্তিক অ্যাপ: আমরা ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডন, টেক্সাস ইউনিভার্সিটি ও অ্যারিজোনা ইউনিভার্সিটির সাথে কাজ করেছি এবং আমাদের কাজ জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটি, হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলসহ বিশ্ববিখ্যাত আরও বিভিন্ন প্রতিষ্ঠান দ্বারা স্বীকৃত হয়েছে।

স্বাস্থ্য বিষয়ে জানুন হৃদস্পন্দন/হার্টবিট পরিমাপের মাধ্যমে

– হার্ট রেট জানতে আমরা ফটোপ্লেথিসমোগ্রাফি বা পিপিজি পদ্ধতি ব্যবহার করি
– হার্ট রেটের তারতম্য বিষয়ে ব্যক্তিগত ফলাফল জানুন

রক্ত চাপ

–হৃদযন্ত্র ও রক্তনালী বিষয়ে আরও বেশি তথ্য জানতে নিয়মিত রক্তচাপের তথ্য সংরক্ষণ করুন।

আপনার স্বাস্থ্য তথ্য দিয়ে- স্বাস্থ্যের বর্তমান বৈজ্ঞানিক তথ্য জানুন

– প্রতিদিনের স্বাস্থ্য আপডেট জানতে ১২০+ এরও বেশি তথ্যের উৎস কাজে লাগান। আপনার প্রাইভেসি ও নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে আপনার সকল তথ্য আমরা ক্লাউডে সংরক্ষণ করি।
– ফিটবিট(FitBit) স্যামসাং( Samsung), গারমিন(Garmin), মাইফিট(MiFit), পোলার( Polar),মাই ব্যান্ড( Mi Band), অরা( Oura), উইথিংগস( Withings) ও অন্যান্য পরিধানযোগ্যের উপযোগী।
– আপনার স্বাস্থ্যকে পর্যবেক্ষণে রাখুন: আরও ভালো ফিটনেস, ঘুম, কর্মক্ষমতা, ধ্যান ও পুষ্টির জন্য বিভিন্ন অ্যাপ্স, যেমন- গুগল ফিট, হুয়াউয়ি হেলথ, স্ত্রাভা, রানকিপার, রেস্কিউ টাইম, জিওসাই, স্লিপ সাইকল, লাইফসাম, নুম, ফ্লো, আইএফটিটিটি ইত্যাদির সাথে সংযুক্ত থাকুন।

স্বাস্থ্য বিষয়ক বহু জ্ঞান

– আপনার ঘুম, ফিটনেস ও স্বাস্থ্যকে বুঝুন
– হেলথ এলার্ট জানিয়ে দেবে কখন আপনার ডাক্তার দেখানোর প্রয়োজন
– মানসিক চাপ, প্যানিক অ্যাটাক/হঠাৎ ভয়, নিদ্রাহীনতা ইত্যাদি বিষয়ে মানিয়ে নেবার পরামর্শ
–রোগ প্রবণতা ও এর পারস্পরিক সম্পর্ক ব্যক্তিগত ড্যাশবোর্ড এবং সিম্পটম চেকারে পাবেন

আপনার নিজস্ব বিজ্ঞান

–পরিধানযোগ্য বিভিন্ন ডিভাইসের তথ্যের সাহায্যে ওয়েলটোরি স্বাস্থ্যকে মনিটর করতে সাহায্য করে। একটি অ্যাপেই স্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ সব তথ্য জানা যাবে। রক্তচাপ ও হার্ট রেটের নিয়মিত পরিমাপ জেনে নিজেই আপনার সুস্বাস্থ্যকে নিশ্চিত করতে পারেন!
–মানসিক-শারীরিক চাপ নিয়মিত জানতে বায়ো-ফিডব্যাক নিন। যদি আপনি আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় স্থির থাকতে চান, তবে ওয়েলটোরির মাধ্যমে ঘরে বসেই এইচআরভি ট্র্যাক করুন। নিয়মিত উচ্চ/নিম্ন রক্তচাপের রেকর্ড রাখুন। এইসব তথ্য পড়া সহজ, যেখানে আপনার মুড, এনার্জি ও মানসিক চাপের ভিত্তিতে স্কোর নির্ধারণ করা হয়। ওয়েলটোরি বেশিরভাগ স্মার্টওয়াচ ও ফিটনেস আর্মব্যান্ড মডেলের উপযোগী।
– দি আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন ভ্রাম্যমান ইসিজি, ইকেজি বা কার্ডিওগ্রামের রিডিং জানতে এইচআরভি মূল্যায়নকে সুপারিশ করে। মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনার অ্যাপগুলো সার্বিক স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান ও আপনার হার্ট রেট মনিটর করার একটি আধুনিক উপায়।

Wear OS ঘড়ি অ্যাপ
Welltory Wear OS অ্যাপটি Samsung Galaxy Watch4, Galaxy Watch4 Classic, Galaxy Watch5, Galaxy Watch5 Pro, Pixel Watch 2 এবং Pixel Watch 3 এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, তবে অন্যান্য Wear OS ডিভাইসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। তবুও, আপনি মূল Welltory অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন।

দ্রষ্টব্য
ওয়েলটোরি শুধুমাত্র আপনার হার্ট রেটের তারতম্য ( HRV) পরিমাপ করে হার্ট বিট চিহ্নিত করতে পারে।
আমরা ফোন ক্যামেরার মাধ্যমে রক্তচাপ বা অন্য কোন ভাইটাল সাইন (যেমন- অক্সিজেন লেভেল ইত্যাদি) পরিমাপে সক্ষম নই। তবে, আপনি চাইলে ম্যানুয়ালি আপনার রক্তচাপের তথ্য যুক্ত করতে পারেন। আপনি যদি আপনার অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকারে এই অত্যাবশ্যকগুলি লগ করেন তবে আমরা সেগুলিকে ""মাই ডেটা""-তে ব্যবহার করি৷
হার্ট রেট মনিটরের কারণে এলইডি ফ্ল্যাশ গরম হয়ে যেতে পারে। তাই, ফ্ল্যাশলাইট থেকে আপনার আঙ্গুল ১ থেকে ২ মিলিমিটার দূরত্বে রাখার চেষ্টা করুন। অথবা ফ্ল্যাশের উপর একটি আঙ্গুলের ডগা দিয়ে রাখুন বা আঙ্গুলের ডগার অর্ধেক অংশ দিয়ে ফ্ল্যাশ ঢেকে রাখুন।
আমরা বিজ্ঞানের ভিত্তিতে সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে শুধুমাত্র স্বাস্থ্য পরামর্শ দিই। তাই, শারীরিকভাবে অসুস্থ বোধ করলে আপনি অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। আমাদের অ্যাপটি শুধুমাত্র সাধারণ ফিটনেস এবং সুস্থতার উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা মেডিকেল ডিভাইস/পণ্য হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়।