Get Mom Strong

Да си майка само те прави по-силен. Програмата Strong Like a Mother (SLAM) от Get Mom Strong ви помага да го насочите.

Възстановете тялото си след раждането и останете силни през цялата бременност.

Тренировките са предназначени да подобрят диастазата на ректите, пролапса, инконтиненцията, болките в гърба и др.

Какво отличава SLAM? Това не е просто поредната скучна фитнес програма за „рехабилитация на ядрото и тазовото дъно“. SLAM съчетава подкрепени от науката упражнения за тазовото дъно и сърцевината с упражнения за ритници, предизвикващи изпотяване.

Да, можете да излекувате сърцевината и тазовото си дъно, като същевременно изграждате мускули И получавате тренировъчните ендорфини, които обичате.

Ашли Ноу е сертифициран специалист по пренатални и следродилни коригиращи упражнения и майка на 3 деца (включително близнаци). След собствената си борба с диастазата на ректите, Ашли посвети живота си на това да помага на жените да се излекуват. Тя е помогнала на хиляди жени да излекуват телата си и да се почувстват по-силни психически и физически.

Един абонамент включва:

ТРЕНИРОВКИ:: Тренировки за цялото тяло, създадени за жени.

– Силови и кардио тренировки, които благоприятстват сърцевината и тазовото дъно.
– 5 нива на програмиране: от наскоро след раждане до напреднал спортист.
– Коучинг за всяко упражнение.
– Тренировки, съобразени с вашето ниво на фитнес и опасения за здравето на таза.
– Необходимо е минимално оборудване (може да се направи у дома или във фитнеса)

БРЕМЕННОСТ: Бъдете силни и овластени през бременността си.

– Тренировки, съобразени с всяка седмица от бременността.
– Здравни съвети от различни родилки, включително физиотерапевти на тазовото дъно, акушер, дула и др.
– Раздел за четвъртия триместър, за да ви помогне да се излекувате.


ХРАНЕНЕ: Спрете диетите и се научете да захранвате тялото си с любов.

– Седмични хранителни предизвикателства за създаване на нови навици.
–100+ рецепти



ЗДРАВЕ И ЗНАНИЕ НА ТАЗА
Библиотека със здравни съвети с възможност за търсене, която да ви помогне да прекарате деня си по-добре и да живеете по-добре.

ЦЕНИ И УСЛОВИЯ ЗА АБОНАМЕНТА
SLAM е безплатен за изтегляне. Текущата употреба изисква активен абонамент, който е достъпен на месечна, тримесечна или годишна база. Вие се таксувате автоматично въз основа на избрания от вас абонамент до анулирането. Абонаментите могат да се управляват, като отидете в главното меню и щракнете върху „Управление на абонамента“.