NHS Couch to 5K

Пачніце на канапе да бегу на 5 км з дапамогай афіцыйнага прыкладання NHS у партнёрстве з BBC.

Змяніце сваё здароўе з дадаткам NHS Couch to 5K, надзейным спадарожнікам для пачаткоўцаў, якія жадаюць пачаць свой бег. Незалежна ад таго, жадаеце вы скінуць лішнія кілаграмы, павысіць узровень энергіі або проста палепшыць самаадчуванне, гэта дадатак дапаможа вам на кожным кроку.

Далучайцеся да мільёнаў людзей, якія паспяхова пачалі бег і фітнес з дапамогай вядомага плана Couch to 5K. Пад кіраўніцтвам трэнераў-экспертаў і знакамітасцяў, у тым ліку вядомых комікаў, вядучых і знакамітых алімпійскіх гульняў, вы атрымаеце індывідуальную матывацыю і падтрымку на працягу ўсёй прабежкі, каб падтрымаць ваш прагрэс.

Асноўныя характарыстыкі:

* Гнуткая праграма: адаптуйце план да свайго тэмпу, выконваючы яго ўсяго за 9 тыдняў або ў павольным тэмпе.
* Таймер зваротнага адліку: кантралюйце свой прагрэс з дапамогай візуальнага і гукавога таймера, які дазваляе вам не адставаць ад шляху.
* Інтэграцыя музыкі: Плаўна змяшайце абраную музыку з інструкцыямі прыкладання, забяспечваючы матывацыю і прыемны вопыт.
* Матывацыйныя сігналы: атрымлівайце своечасовую падтрымку і рэкамендацыі, якія дапамогуць вам натхніцца і засяродзіцца.
* Адсочванне прагрэсу: адсочвайце свае дасягненні і адзначайце этапы па меры праходжання забегаў.
* Падтрымка супольнасці: звязвайцеся з іншымі бегунамі праз інтэрнэт-форумы і асабістыя забегі Buddy Runs.
* Палепшанае заканчэнне: адсвяткуйце свой поспех карысным вопытам заканчэння і доступам да эксклюзіўных функцый Beyond Couch to 5K.

Пачніце падарожжа Couch to 5K сёння з дапамогай афіцыйнага прыкладання NHS у партнёрстве з BBC. Гэта ідэальнае рашэнне для тых, хто шукае новы выклік і шукае падтрымліваючы і эфектыўны спосаб палепшыць сваё фізічнае і псіхічнае здароўе і дабрабыт. Спампуйце зараз і пачніце шлях да больш здаровага і актыўнага стану!

Вы атрымалі гэта!