StrengthLog – Workout Tracker

** የዓለማችን በጣም ለጋስ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ - በማንሻዎች የተሰራ፣ ለማንሳት **

የጂም መተግበሪያዎችን ማውረድ እና መለያዎን መፍጠር ሰልችቶሃል፣ ካልከፈልክ ወይም ማለቂያ የለሽ ማስታወቂያዎችን ካልተመለከትክ በቀናት ውስጥ ለመቆለፍ?

ለእርስዎ የምናቀርበው አቅርቦት 100% ትርፍ እና 0% ማስታወቂያዎች - ያልተገደበ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ እና ለሁሉም ተጠቃሚዎች ነፃ ድጋፍ ነው።

የStrengthLog መተግበሪያ ሁለቱም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ እና የተረጋገጡ የጥንካሬ ስልጠና ፕሮግራሞች እና ግኝቶቻችሁን የሚያፋጥኑ መሳሪያዎች ምንጭ ነው። በእሱ አማካኝነት እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመዝገብ፣ እድገትዎን ማየት እና መተንተን እና ለእርስዎ የሚስማማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማግኘት ይችላሉ።

ይህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ በእውነት ለሊሻዎች፣ በማንሳት (ከሺዎች ከሚቆጠሩ ሌሎች ማንሻዎች ጋር በመተባበር) የተሰራ ነው። ሁሉም ነገር እንደተጠበቀው ካልሰራ በስተቀር ብልጭልጭ ባህሪያት ምንም ማለት እንዳልሆነ እናውቃለን። ለዛ ነው ተጠቃሚዎቻችንን የምናዳምጠው እና አዳዲስ ባህሪያትን የምንጨምረው፣ እንዲሁም ያሉትን በደንብ የምናስተካክለው። ጥያቄ ወይም አስተያየት አለዎት? app@strengthlog.com ላይ መስመር ጣልልን!

ግባችን ነፃውን የመተግበሪያውን ስሪት በገበያ ላይ ምርጡን የነፃ ጥንካሬ ማሰልጠኛ መዝገብ ማድረግ ነው! እሱን በመጠቀም፣ ገደብ የለሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መመዝገብ፣ የእራስዎን መልመጃዎች ማከል፣ መሰረታዊ ስታቲስቲክስን ማየት እና የእርስዎን PRs (ሁለቱም ነጠላ እና ሪከርዶች) መከታተል ይችላሉ። እና ለተለያዩ የሥልጠና ግቦች እንደ ጥንካሬን ወይም የጡንቻን ብዛትን የመሳሰሉ ብዙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የሥልጠና ፕሮግራሞችን ያገኛሉ!

እስከ ፕሪሚየም የደንበኝነት ምዝገባ ደረጃ ላይ ከደረሱ፣ የበለጠ የላቀ ስታቲስቲክስ፣ ሙሉ የሥልጠና ፕሮግራማችን ካታሎግ፣ ምርጥ ባህሪያት እንደ ፈጣን ስታቲስቲክስ ለስብስብ፣ እና ስብስቦችን በመጠባበቂያ (RIR) ወይም ደረጃ የመመዝገብ ችሎታን ያገኛሉ። የማስተዋል ጉልበት (RPE)። ለመተግበሪያው ቀጣይ እድገትም አስተዋፅዖ ያደርጋሉ፣ እና ለዚህም በጣም እናመሰግናለን!

መተግበሪያው እንደ የሰዓት ቆጣሪ፣ የሰሌዳ ካልኩሌተር እና የካሎሪ ፍላጎቶች ማስያ፣ Wilks፣ IPF እና Sinclair ነጥቦች እና 1RM ግምቶችን የመሳሰሉ ብዙ ነጻ መሳሪያዎችን ያካትታል።

ያ ነው? አይሆንም፣ ግን መተግበሪያውን ማውረድ እና በሚቀጥለው ጂም ውስጥ ሲሆኑ እራስዎን ለማየት ቀላል ነው! ትርፍዎ እናመሰግናለን።

ነጻ ባህሪያት፡
• ገደብ የለሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይመዝግቡ
• ትልቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት ከጽሁፍ እና ከቪዲዮ መመሪያዎች ጋር
• ብዙ የሥልጠና መርሃ ግብሮች እና ብቻቸውን የቆሙ ልምምዶች
• ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከል እንደምትችል ላይ ምንም ገደብ የለም።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን አስቀድመው ያቅዱ
• በሰንዶች መካከል የእረፍት ጊዜ ቆጣሪ
• የሥልጠና መጠን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሰረታዊ ስታቲስቲክስ
• የPR ክትትል
• በርካታ መሳሪያዎች እና ካልኩሌተሮች፣ እንደ 1RM ግምቶች እና ከ PR ሙከራ በፊት እንዲሞቁ የተጠቆሙ ትልቅ ታዋቂ እና የተረጋገጡ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የሥልጠና ፕሮግራሞችን የያዘ ቤተ መጻሕፍት
• ውሂብዎን ከGoogle አካል ብቃት ጋር ያጋሩ

ተመዝጋቢ እንደመሆኖ፣ እንዲሁም የሚከተሉትን መዳረሻ ያገኛሉ፡-
• የኛ አጠቃላይ የፕሪሚየም ፕሮግራሞቻችን ካታሎግ፣ ለግል ማንሻዎች (ስኩዌት፣ ቤንች ፕሬስ፣ ሙት ሊፍት፣ በላይ ላይ ፕሬስ)፣ ሃይል ማንሳት፣ የሰውነት ግንባታ፣ ሃይል ግንባታ እና መግፋት/መጎተት/እግር
• ጥንካሬዎን ለመከታተል እና ለመተንተን የላቀ ስታቲስቲክስ፣ የስልጠና መጠን፣ የግለሰብ ማንሳት/ልምምዶች እና ሌሎችም
• ለሁሉም የስልጠናዎ፣ የግለሰብ ጡንቻ ቡድኖችዎ እና ለእያንዳንዱ ነጠላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ማጠቃለያ ስታቲስቲክስ
• ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የስልጠና ፕሮግራሞችን ለሌሎች ተጠቃሚዎች ያካፍሉ።
• የላቁ የምዝግብ ማስታወሻ ባህሪያት እንደ የተገመተው ጥረት ወይም ሪፕስ በመጠባበቂያ እና ፈጣን ስታቲስቲክስ ለእያንዳንዱ ስብስብ

በተጠቃሚዎቻችን ፍላጎት መሰረት የStrengthLog መተግበሪያን በአዲስ ፕሮግራሞች፣ መሳሪያዎች እና ባህሪያት በየጊዜው እናዘምነዋለን!

የደንበኝነት ምዝገባዎች

የውስጠ-መተግበሪያ በራስሰር በሚታደስ የደንበኝነት ምዝገባዎች ለStrengthLog መተግበሪያ ፕሪሚየም ስሪታችን መመዝገብ ይችላሉ።

• ከ1 ወር ከ3 ወር እስከ 12 ወር መካከል ይምረጡ።
• መግዛቱ ሲረጋገጥ የደንበኝነት ምዝገባዎ ወደ ጎግል ፕሌይ አካውንትዎ የሚከፍል ሲሆን የደንበኝነት ምዝገባው ጊዜ ከማብቃቱ 24 ሰአት በፊት በራስ ሰር ይታደሳል የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰአት በፊት ካልተሰረዘ።
• ንቁ የደንበኝነት ምዝገባ በንቁ የደንበኝነት ምዝገባ ጊዜ ሊሰረዝ አይችልም። ነገር ግን፣ በGoogle Play መለያ ቅንብሮችዎ ውስጥ በራስ-አድስን ለማብራት/ማጥፋት መምረጥ ይችላሉ።